photo du site www.mangersantebio.org
Ce mois de mai dans les rayons des grands magasins ou sur les étals des marchés, nous trouverons ces légumes et fruits pour ne citer qu'eux!
Légumes :
Ail, asperge blanche, asperge verte, aubergine, bette, betterave rouge, chou frisé, chou-chinois, chou-fleur, chou-rave, concombre, épinard, fenouil, laitue romaine, oignon, petit oignon blanc,
Fruits :
Avocat, banane (attention l'IG), citron, fruit de la passion, kiwi, fraises, framboises, mangue, tomate, tomate charnue,
Bonne semaine !
Bonjouuuur les filles c est vrai les marchés redeviennent colorés ..j adore les légumes et particulièrement les asperges,les aubergines,les laitues,les bettes
RépondreSupprimerPour les fruits miam les fraises,fles fruits de la passion,l avocat ..mais j essaie de privilégier les fruits de chez nous au Max pour éviter les long transport etc
Bon je file a tout a l heure bises
C'est vrai que ça fait plaisir de revoir tous ces fruits et légumes : on va pouvoir se préparer plein de bons petits plats savoureux !
SupprimerJ'essaie moi aussi d'acheter local et de ne pas m'impatienter à consommer certains fruits et légumes trop tôt. Et puis autant faire travailler les locaux.
Bonne journée Bibi !
J'adore les asperges avec de la bonne crème normande :)
SupprimerBisous Bibi
Achats chez les producteurs locaux pour moi aussi ....à nous les bonnes salades de fruits !!! Mes aides pour la
Supprimerperte de poids ...
Enfin ! Pas chez ! Maiis dans kes magasins qui privilegient les produitd régionaux !!
Supprimerbon après midi à toutes ...
Pas facile d'écrire sur un petit clavier ! Pfffff !!!!!
SupprimerBonjour les filles, le mardi chez nous c'est jour du marché, donc j'ai fait le plein de légumes.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: smoothie ( pommes, goji, chia, yaourt de soja maison et orange) et du thé
Déjeuner PL: salade d'asperges vertes aux fleur de ciboulette + tétragone à la poêle avec tofu et des fraises de chez nous.
Gouter: tisane de maté
Diner : petits pois frais et carottes fanes cuit à la vapeur d'algue et une compote de rhubarbe maison.
Tiens tiens je n ai jamais fait de vapeur d algue ..bonne idee
SupprimerEt je n'ai jamais pensé à consommer les fleurs de ciboulette !
Supprimerben moi non plus...on peut consommer les fleurs de ciboulette ? Ca tombe bien, ma ciboulette est en fleurs!
SupprimerOn les ajoute simplement sur la salde ou il faut les cuire Dome?
C'est quoi la vapeur d'algue ?
♥
Je ne savais pas non plus, l'autre jour je les ai toutes coupées et jetées. Mais je ne sais pas si un jour , j'arriverai à manger des fleurs.
Supprimerles fleurs de ciboulettes sont délicieuses dans une salade au dessus d'un plat de légumes.
Supprimerpour la vapeur d'algues, je met des algues fraiches (l'avantage d'être près de la mer) dans l'eau de cuisson cela donne un très bon gout et je peux consommer le bout des algues qui sont tendres
C'est dit, je ne les couperai plus pour pouvoir y goûter ! Merci Dome !
SupprimerJe vais gouter aussi les fleurs de ciboulettes !!! il faut au moins essayer.....On peut cuire des pâtes et du riz à la vapeur d'algues ?? Demain je vais emmener mon petit seau et aller en chercher sur la plage !!!
SupprimerMoi aussi, j'essaie de privilégier la production locale
RépondreSupprimerAujourd'hui, c'est une journée veg pour moi, bonne journée à toutes:))
Bonne fin de journée Komtess !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerPeti déj : GP
brioche tressée de Mireille
poire
fromage blanc au lait de chèvre 0 %
thé
Dîner : PL
salade pois chiche avec tomates, fêta et tomates séchées HOV
1 pomme
2 carrés de chocolat
Repas nuit : GP (même repas que la nuit dernière)
Concombre
ébly avec crevettes au lait de coco et curry
orange
Bon après-midi à toutes ♥
Bonne veille corinne
SupprimerMerci Bibi, bonne soirée
SupprimerBonne nuit Corrine !
SupprimerMerci Dog, bonne soirée
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerJe vis dans une ville rurale, de 6000 hab. , et la chance d'avoir un certain nombre de fermes non loin de chez moi...un producteur de fruits et légumes, asperges, salades, fraises...entre autre, je cherche le lait à la ferme, les oeufs aussi, les patates pour ma famille. Je privilégie toujours les produits locaux, voire nationaux lorsque j'ai le choix.
Matin GP:
eau chaude
2 tr kouglof maison recette brioche tressée
pur amand compl/conf ss
fraises et framboises avec un yaourt soja maison
café
Midi PL:
salade verte vho
quiche aux poireaux/oignons nouveaux/ lardons
pâte orge mondé/poudre d'amande
flan 3 oeufs+ 1 blanc/lait de soja/crème fleurette
gruyère râpé
Fraises
café
Soir GP:
radis croque au sel
salade de lentilles tomate/échalote/persil/ciboulette
viande des grisons
1 yaourt soja maison
fraises et framboises
Bonne journée,
♥☺♥
Bonne fin de journée Estelle !
Supprimermerci, à toi aussi...☺!
Supprimer♥
bonsoir a toutes
RépondreSupprimerMATIN GP : thé kusmi . 3 biscottes . confiture framboise
MIDI PL : asperges fraiche d'A lsace ..sauce fromage blanc et 1 cac de mayo maison. 1 tranche de foie de veau aux oignons. fromage 2 abricots..
SOIR GP : 3 t de pain complet picard . 2 tranches de saumon fumer tomate. 2 kiwi bonne soirée
Bonne soirée Annie !
SupprimerBonsoir les filles!!
RépondreSupprimerMoi aussi j'achète un maximum sur le marché où je peux trouver des fruits et légumes de la région et en ce moment ça commence à se colorer et à sentir les fruits sucrées!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Vite fait car je n'avais pas trop de temps donc :
reste de poulet grillé et reste de concombre crème soja citron
une wasa avec un morceau de fourme d'Ambert
Orange
Collation
J'avais faim évidemment, j'ai donc mangé une poignée d'amandes
Diner GP
Lentilles roses, tomates et oignons
Yaourt soja et fraises
Bonne soirée :-))
Bonne soirée Sandra... ouf la journée est terminée !
SupprimerOh oui!! Dans 1/2h tout le monde au lit!!!
SupprimerBonsoir les filles ,
RépondreSupprimeralors matin gp
ricoree + lait de soja
biscottes
midi pl
bourguignon avec purée de pois chiches
une courgettes revenue dans l'huile d'olive
une pomme
soir gp
gratin avec puree de pois chicjhe
epinards surgelés et saumon fumé
(ça cale le pois chiche ^^)
c'ets tout je n'avais plus faim ...
bonne nuit
Ton gratin était bien GP Nana ?
SupprimerVeille à bien équilibrer tes apports de légumes verts et féculents (ce qui est peut-être le cas).
Tu fais attention à ta consommation de sucre, c'est bien. Tu peux néanmoins consommer 2 portions de fruits par jour.
Bonne journée !
Mon gratin était bien GP !
SupprimerParfait !
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