P'tit déj GP
Jus de fruits
Wasas Léger
tartinées de beurre de cacahuètes
ici
Café
Déjeuner PL
Papillote de poisson (un filet de poisson, citron et herbes de votre choix).
Pas de papier d'alu avec le citron surtout.
Légumes (il y a des mélanges intéressants en surgelé, ça dépanne bien)
Un yaourt nature
2 carré de chocolat noir 70%
Dîner GP
Poêlée de PST aux légumes et vermicelles de soja (recette à venir)
Une pomme
Bonne journée !
Bonjoooour soleil ou pas on s en fout ce sera une belle journee !
RépondreSupprimerBonne journee a toutes et bon petit déjeuner ..
B☼nj☼ur Bibi, je t'envoie plein de s☼leil, il fait très beau et très doux ici, depuis plusieurs jours,
Supprimer♥☺♥
Bonne journée, Bibi ! Le soleil, tu l'as dans le cœur de toute façon (chanson de Macias)
SupprimerBonjour ens☼leillé,
RépondreSupprimermatin GP:
jus 1/2citron, eau chaude
3 cs flocons d'avoine, lait de soja, lin broyé, tournesol,sésame,myrtilles
café
Midi PL:
salade de tomate vho
aiguillettes de poulet grillées
champignons crème de soja
céleri branche à l'étouffé
1 flan chocoamande
café
Soir GP:
concombre crème de soja et tout et tout
avocat citronné
brésaola
1 flan chocoamande
fraises
voilà pour aujourd'hui,
bonne journée les filles, et comme l'a dit Bibi, ☼ ou pas, on s'en fout,
♥☺♥
Bonne journée Estelle !
SupprimerLe brésaola passe en GP ?
SupprimerC'est un peu dans le même principe que la viande des Grisons : il faudrait vérifier sur l'emballage éventuellement.
SupprimerJe l avais fait passer GP car < 3 % Mg
SupprimerD'accord. C'est parce que celui que j'ai vu était plus gras.
SupprimerDonc lisons ét relisons les étiquettes les filles ..
SupprimerC'est vrai qu'on trouve de tout et qu'il faut toujours se méfier...
Supprimeroui, c'est très maigre, j'ai découvert la Brésaola grâce à Bibi ☺!
SupprimerEt comme il n'y a pas de sucre ajouté, je la préfère à la viande des grisons, que j'ai vraiment beaucoup de mal à trouver sans aucun additif.
♥☺♥
Bonjour les filles ! voici le programme d'aujourd'hui
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 bol de thé nature
2 biscottes T150 avec confiture de clémentines
MIDI PL : dos de cabillaud poché nature
Fondue de poireaux maison avec créme fraîche à 4 %
1 yaourth de brebis 0 % avec miel acacia
1 pomme
SOIR GP : mes enfants viennent dîner
1 jus de pomme pétillant ssa en apéro avec melon, tomates cerises et pistaches
Poulet rôti ( pour moi du blanc)
Salade verte ho-vinaigre de cidre
fraises nature
congolais : j'ai trouvé l'astuce pour que çà ne colle pas aux doigts , je les ai façonné avec une cuiller à glace et j'ai pris une photo que je t'envoie Dog
Bonne journée à vous toutes
Bonne soirée avec tes enfants Becha !
SupprimerLes miens viendront dej dimanche ..bonne soiree becha
SupprimerBonne soirée Bécha ☺
SupprimerBonne soirée Bécha ☺
SupprimerUn peu trop tard pour souhaiter une bonne soirée à Bécha....mais je suis sûre qu'elle a été très bonne...
SupprimerPour moi enfants et petits enfants ce sera vendredi...je vais refaire les congolais et les fraises au mascarpone !
Bonne fin de soirée...bonne nuit à toutes ! ♥
Bonjour la maisonnée !
RépondreSupprimerVoici mon menu
Petit-déjeuner GP
Pain maison, confiture de myrtilles
Déjeuner PL
Sardines à l'huile
Céleri râpé
PST aux champignons
Collation
Pomme
Amandes
Dîner GP
Tomates mayo Bibi
Coquillettes complètes sauce courgette
Bonne journée !
Bonne journée Valérie !
SupprimerMenu du jour
RépondreSupprimerMatin GP..1 banane
1 pomme
Midi pl....2 tr pain GP/ pl a
Asperges fraîches Mayo Bibi
Fromage de chèvre
Soir pl...speck
Laitue,radis vho
A tout a. L heure ,je repars au travail puis sport 1 h body sculp pour avoir un corps de rêve ét 1 h cross x pour perdre tous les cms de trop avant l épreuve bikini .))
Motivée la miss !
SupprimerTu as déjà un corps de rêve ma Bibi,
Supprimer♥☺♥
Moooon que tu es gentille Estelle chérie .)) ...il faut ce motiver dog si on veut des résultats !
Supprimermais je confirme !!ma chere Bibi
SupprimerGros bisou ma nana ..tu as repris le sport ?
Supprimernon car mes douleurs aux genoux se sont transformées en mal de dos !! donc quand il y a un bout qui va mieux , l'autre casse .. lencor
Supprimerle corps est une belle machine qui compense toujours ... mais a force de ne pas l'écouter ... l'addition sera salée !!
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerMatin gp
Rocoree et lait de soja
4 biscottes T150
Midi pl extérieur
salade composée (carottes râpées /oeuf/blanc de poulet/salade )
sauce a part
1 café
17H30 1 compote et 2 wasas et 1 pomme a croquer
Ce soir phase 2
spaghettis avec tomates cuites
1 morceau de vieux comté
2 petits congolais
bonne soirée a toutes
Bonne journée Nana !
SupprimerEt un fruit à la place des congolais ce soir !! ☺