Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia
P'tit déj GP
Pancakes à
la farine de pois chiches
Sirop
d’agave
2 tranches
d’ananas frais
1 yaourt
soja
Déjeuner PL
Émincé de
volaille à la crème d’amandes
Frites de
panisse au four
Salade verte
Quelques
fraises
Dîner GP
Papillote de
lieu noir au brocoli et graines germées de soja (recette à venir)
Salade de
tomates (idées d'assaisonnement ici)
1 yaourt
soja
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée
RépondreSupprimerUn jour de pluie, gris et frais gre........!
Phase 2
GP
Thé vert
Milk shake de bibi Amande, noisette,chocolat noir 2 carré 85%
Fraise
PL
Saumons la crème de soja
Gratins d épinards au mascarpone
2tr de pain de mie au tofu
Encas
Amande noisette
Compote pomme fraise ss
GP
Carottes râpées mayonnaise bibi
Quinoa
Yaourts de brebis 0%
Voilà voilou
J y vais par parcimonie
Les filles vous avez un sale temps?
Pas d oiseaux qui chante ce matin la sérénade, le bec cloué.
Bientôt l heure d aller au turbo plus que deux jours et 3 jours de repos ouf .
Je vous souhaite une bonne matinée et oublié pas vos étirements....attention je surveille lol...
A tout a l'heure
Qule lait as-tu utilisé pour ton milk shake Josiane ?
SupprimerDog j utilise du lait de soja Amande où nature ce matin c'était Amande allergique au lait de vache
SupprimerOk Josiane !
SupprimerJoli menu Josiane j étais a ta table le matin ét le soir .))
SupprimerQuand tu veux Bibi ce au petit déjeuner je me suis régalé, juste le chocolat était lourd sur l estomac 1 carré m aurait suffit.
SupprimerMoi j aime bien aussi avec 1 cs de caroube ca a un petit goût cacaoté ..
SupprimerBonne journée !
SupprimerLe beurre de cacahuète est t-il permis ? alter ego dans les ingrédients il marque pas de sucre mais 91% de beurre de cacahuètes huile de palme? Sous réserve en attendant une de vos réponses merci.
SupprimerIl faut que tu regardes la composition Josiane pour que ça soit du 100%.
SupprimerSinon tu peux le faire toi-même : http://abcvosig.blogspot.fr/2014/04/beurre-de-cacahuete.html
Essaie d'éviter l'huile de palme Josiane ! C'est pas bon pour nous ni pour la planète !
SupprimerVal, dog merci pour votre avertissement pour l huile de palme c'est pas le moment de me détruire surtout que je me sens super bien même mon environnement sont aperçus mon changement d humeur et avoir la banane 😤
SupprimerBonne soirée les filles
Coucou Josiane. !
RépondreSupprimerSoleil chez moi ce matin....pas de vent !!! Alors profitons !
Bonne journée la maisonnée !
Soleil mais frais chez moi.. Bonne journee
SupprimerCoucou Nicole en soufflant bien fort tu pourrais m'envoyer de la chaleur
RépondreSupprimerBonne journée
Chaleur peut être pas ....mais pour le soleil ...c'est fait !
RépondreSupprimer!!!!!
Toujours pas là il doit s appelé désiré, patience...
RépondreSupprimerL émincé de volaille à la crème d'amandes je le recommande ! Quant aux frites de panisse c'est bien bon aussi...pas encore retentée la panisse ! y' en a à Biocoop ...alors !!! mais je ne vais quand même pas rester sur un échec !!!!(clin d'oeil)
RépondreSupprimerBonne journée les Abecettes !
Supprimerc'est parti pour ma marche quotidienne ! A plus !
Nicole c'est prévu pour mon repas de demain merci
SupprimerTu as pris tes chaussures de randonnée?
Bonne journée Nicole !
SupprimerAllez, Nicole ! Je m'y mets tout à l'heure à la panisse, tu me suis ?
SupprimerOh Valérie....j'ai honte !!! Je suis allée à Biocoop ce matin ...et j'ai acheté un rouleau de panisse !!!! Pas bien pas bien je sais !!!! Mais il faut absolument que je retente....et toi Valérie....la tienne est réussie ?
Supprimer@ Josiane.....pas de chaussures de randonnées...mais des chaussures dans lesquelles je suis très à l'aise...j'ai acheté il y a quelques années une bonne chaussure de marche....de marque...et bien au bout d'1/4 d'heure j'ai le bout de mes pieds qui me brulent !!! elles dorment dans un placard !!! le souci avec les chaussures c'est que lorsqu'on les essaie elles semblent confortables puis.....il faudrait les prendre à l'essai et les ramener si les pieds ne s'y plaisent pas ! ☺
Je n'ai jamais acheté de panisse donc je ne pourrais pas comparer mais pour le moment, cela me semble pas mal du tout. J'en saurais plus demain quand je goûterai ! Bonne soirée, Nicole.
SupprimerC'est tout à fait par hasard que j’avais vu qu'il y en avait à Biocoop ! c'est la 2ème fois que j'en achète !!
SupprimerLa prochaine fois je les refais ! Bonne soirée Valérie !
Bonjouuur ..
RépondreSupprimerMatin GP..1 tr de pain façon wasa garnie de fromage blanc de soja
Midi pl....poêlée d épinard frais ,pois chiches ét fêta à la crème d amande
1 pomme
Soir GP....laitue ,tomates,un peu de vho
Hareng au vinaigre
Compote de rhubarbe
Bonne journee a toutes ..j ai mis en route un nouveau pain ...
Bonne journée Bibi !
SupprimerPetit appétit, Bibi !
SupprimerBonne journée.
Ah bon Valérie tu trouves?
SupprimerMoi, si je n'ai pas de protéines à midi, je crève de faim dans l’après-midi !
SupprimerAlors , et ce pain Bibi ? ♥
SupprimerBen j avais la fêta ét puis les pois chiches ca calent ! .))
SupprimerNicole le pain a l air ok mais j ai pas goûté ..
Aujourd'hui hui 1/2 h cardio sur elliptique puis abdo ..ét puis 1 h de Step ..c est le 1 ét cours que je fait ét c est genialllll ,je suis crevée ! Dans 20 min suis au lit !
Bonne nuit les copines
Et ben dis donc !!!! tu devrais bien dormir ! Bonne nuit ma Bibi !
SupprimerBonjour la maisonnée!
RépondreSupprimerMatin GP:
je commence la journée par une tisane matinale...
Pas de café aujourd'hui. Un essais...
Ensuite une rotie avec beurre amande
1 poire
Ce midi GP:
la salade fraicheur proposée hier
Ce soir:
Entrée concombre et chou-fleur
Carottes-Navet- Oignons- Champignons-Poulet - Céleri cuit ds bouillon de poulet et en béchamel (farine orge) avec bouillon cuisson - sur pain grillé farine intégrale
Cette semaine la motivation tire de la patte, mais je poursuis en me poussant ds dos :-)))))
Ne pousse pas trop fort, Tournesol, on ne veut pas te perdre !
SupprimerDeal respecté pour cette semaine bravoooooo allez on çe booste ma tournesol ét on n oublie pas notre rêve de mercredi prochain.))
SupprimerUn peu limite le dîner en GP à moins que tout soit bien dégraissé avec du filet de poulet pour toi... mais bon... on ne va pas de pousser plus que tu ne le fais !! ☺
SupprimerBises Tournesol !
Bonne soirée Tournesol !
SupprimerOui c'est un bouillon totalement dégraissé .
SupprimerCe sont les légumes qui auparavant cuisent dans un bouillon de poulet dégraissé et ensuite j'ajoute le reste de filet de poulet précédemment cuit avec les légumes dans la sauce.
Nicole merci, je suis en train de manger cette délicieuse salade fraicheur.
SupprimerBonne Nuit Nicole!
Alors c'est parfait Tournesol, bonne journée !
SupprimerBon appétit....bonne soirée..puis bonne nuit tournesol ! ♥
SupprimerBonjour tout le monde ! Que celles qui ont du soleil en envoient :)) Je vois qu'il y a des frites de panisse au menu du jour. Ca m'a l'air assez semblable à la polenta comme recette, je vais me lancer à en préparer cette après-midi.
RépondreSupprimerPetit-déjeuner GP
Pain maison, confiture de myrtilles, amandes
Déjeuner PL
Bâtonnets de carotte
Escalope de dinde poêlée
Flageolets
2 carrés de chocolat noir
Dîner GP
Salade composée de très peu de riz, tomates, thon, concombre, pomme
Bonne journée les filles !
Alors ces panisses Valérie ?!
SupprimerL'appareil a l'air réussi, il est au frais.Je le découperai demain et cuirai les frites au four. Dégustation demain midi !
SupprimerBonne dégustation Valérie !
SupprimerChouette !
SupprimerJuste un pauvre petit fruit ? .))
RépondreSupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerMatin GP :
1 verre d'eau citronnée avec 2 cas sirop d'agave
3 wasa fibres avec confiture ssa maison
11h : 1 pêche
Midi PL :
sachet légumes vapeur avec un filet HO,
steack haché avec oignions poêlées
1 carré choco noir
1 café déca au lait
Soir GP : reste quinoa lentilles corail avec fruits de mer; suite au conseil de dog d'hier, je vais ajouter un peut d'haricots verts.; 1 yaourt soja si besoin
Bonne journée à vous
Bonne idée les haricots verts Deedy !
SupprimerDis ma Deedy : 2 cuillères à soupe d'agave avec ton jus de citron... tu ne pousses pas le bouchon un peu loin là ?!!
Tout doux bec sucré !
OUps, quand j'ai relu, j'ai vu la faute : en effet non, c'est 2 c à café :) c'est déjà mieux, demain je vais essayer avec une seule...
SupprimerFinalement pas d'haricots ce soir car on vient d'arriver à la maison, pas le temps, je vais faire un sachet vapeur de chez P....mais c'est mélange de légumes, il y a des haricots aussi :))
Je préfère ça concernant l'agave... et comme tu dis, moins ce sera encore mieux !
SupprimerParfait pour les légumes, bon ap' !
Bonne soirée Deedy !
SupprimerFinalement pas de yaourt soja mais tard dans la soirée j'ai craqué pour 2 crêpes gp...
SupprimerEn effet on vient de recevoir la crêpière tant attendue, la Lagrange Créativ....du coup j'ai fait des crêpes avec mon fils...mais version classique. Après que j'ai couché mon fils et pour que je ne craque pas sur ses crêpes j'ai fait une petite tournée des crêpes ig bas .....un délice....
Prévoyante Deedy !
SupprimerMais dis-moi : c'était de la faim ou de la gourmandise ?
Devines Dog :)) bien sur j'avais pas faim, mais juste trop envie de goûter une crêpe , donc gourmandise :d:d
SupprimerC'est juste comme ça ou est-ce tous les jours ces envies de sucre ?
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour les filles ,
RépondreSupprimerce matin go
ricoree et creme de soja
biscottes t150
midi PL
2 tr de jambon de poulet
carottes rapées
2 wasas
choc noir 70 %
soir phase 2
2 wasas avec fromage de chevre ( 1 bon morceau ) et un filet de miel d'accacia
mache sans sauce
choc noir 70 % 2 carrés
J'ai craqué sur une viennoiserie à 18 h
voilà , plus de protéines aujourd'hui ...;-)))
bonne soirée
Pas phase 2 ton dîner : juste PL.
SupprimerAllez Nana, on va dire que c'est mieux !... même si je ne vois pas de fruits.
As-tu posé tes prochains congés ?
Bises ma belle !
♥
grr ..je me disais bien en ecrivant el repas du soir qu'ill y avait un truc qui manquait .
Supprimer2 compote de pommes que j'ai prises avant le diner (en rentrant en voiture ) et une poire a la fin du diner ...!!
et oui quand meme ...
bonnejournée
et pour les vacances je mme prends plus d'une semaine a partir de vendrdi prochain ...
Parfait !
SupprimerOn va compter les jours alors !
Bonsoir !
RépondreSupprimerP'TIT DEJ' GP :
Citron-eau chaude
Thé au lait
Jus d'orange pressée
DEJEUNER PL :
Salade de de lentilles
Piperade avec salade verte
Comté
Pomme
Déca
DINER GP :
Jambon -purée de céleri
Fromage blanc 0% avec fraises et un peu de sirop d'agave
Bonne nuit à toutes....A demain !
Bonne nuit Nicole !
Supprimer♥
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