P'tit déj GP
Un pamplemousse
Un bol de sarrasin façon riz au lait (recette à venir)
Un thé vert
Déjeuner PL
Tarte aux poireaux (recette à venir)
Salade de roquette
Clémentines
Dîner GP
Couscous de légumes avec ceux que vous aimez : carottes, courgettes, poivron, chou, panais... cuisson dans une eau parfumée d'un bouillon de légumes et de ras el hanout, quelques pois chiches.
Servi avec de la semoule complète
Photo du site cuisine.journaldesfemmes.com
Un petit flan facile (choisissez votre laitage en fonction de celui que vous aurez utilisé pour le p'tit déj)
Ici
Bonne journée !
Bon matin :-)
RépondreSupprimerVoici mes repas de Jeudi
Matin:
1 Café au lait
1 rotie pain Integral MM + purée amendes
2 oranges
Midi GP:
Soupe légumes et poulet blanc
1 orange
Soir GP:
1/2 verre vin blanc
Spaghetti tomate et quinoa
Sauce escargot + champignons + vin + crème soya
Haricot vert
P'tit déj GP
SupprimerLait compatible je suppose.
Sauce escargot ??
Oui, Dog du lait soya.
SupprimerOui, j'ai fait revenir escargots, ail, oignons verts, ajouté du vin pour déglacer et j'y ai ajouter crème de soya et assaisonnements et coriandre fraiche
j'ai vérifié le % gras des escargots et Escargot est pauvre en lipide avec 1.0gr au 100g
Est-ce ok?
Je n'avais pas compris pour les escargots !
SupprimerOK pour moi.
Bonjour!!
RépondreSupprimerTout le monde est malade à la maison syndrome grippal...sauf Nino qui pour l'instant résiste !!
Matin GP
Jus de citron
Infusion au thym pour ma toux
Faisselle 0% compote ssa et baies de Goji
Brioche de Cath purée de cacahouètes et confiture ssa
Déjeuner et dîner GP
Je pense que je vais me nourrir de soupes aujourd'hui....
Bonne journée...
Infirmière de service en plus d'être mal fichue toi-même : bon courage Sandra...
SupprimerEssaie de mettre un peu de féculents dans ta soupe si tu peux.
Bon courage Sandra
SupprimerBonjour un vent infernal ..une vilaine encore méchante ...oh la,la vite penser a de belles choses
RépondreSupprimerMatin GP....2 tr t150 garnies de fr bl de soja ,saumon frérot et tomates
1 compote rhubarbe framboise
Collation...1/2 mangue vers 9 h
Midi pl...poêlée de poivrons,courgettes,fenouil.,tomates pelées et tofu fumé avec un peu de cr fraîche
1 wasa
1 yaourt chèvre avec sucre de coco
Soir GP...1 pomme,1 poire
Bonne journée
Bibi je suis fâchée là !!!
SupprimerQu'est-ce que tu es allée faire sur ta foutue balance.
Vire-moi les piles et dis à ton mari de les planquer.
Si tu fais un dîner fruits, il faut penser à mettre un peu de féculents à ton déjeuner.
Estelle m a dit pesé toi 1 fois/ sem sachant que je ne tiendrais pas 1 mois ..tu sais avant MM j étais une accro je montais sur vilaine 3 f/ j ..tu es témoin des efforts que j ai fait cette sem dog repas structuré ..une attention particulière pour les légumes ...bon allez j arrête ,vait me doucher et aller faire un tour dans le centre commercial ...une paire de boucles d oreilles me ferait le plus grand bien .)
Supprimercoucou bibic moi sur ma balance ce matin j'ai eu un choc premier affichage 153 kg j'etais bouche bee deuxieme essaie 42 kg je suis rassuree ma balance ne fonctionne pas moi aussi j'etais accroc a la balance mais je vais la releguer sous le lit ou alors de nouvelles piles il me semblait pourtant lui avoir fait ce cadeau a noel bon allez ne nous decougeons pas bel achat et bonne journee amities mascha
SupprimerTu m'as fait rire avec tes deux pesées Mascha !
SupprimerMa chère Bibi, ça m’ennuie beaucoup de te voir aussi désappointée.
Comment te sens-tu physiquement ?
Je ne parle pas là de ce que ta tête te dit : te sens-tu gonflée par exemple ?
Je ne vais en avoir le temps mais je regarderai attentivement tes deux dernières semaines de repas demain.
Qu’en est-il des quantités ?
As-tu pensé à prendre un peu plus de temps pour tes repas ?
me voilà de retour....après un emploi du temps un peu chargé....
SupprimerJe suis d'accord avec Dog....si la pesée hebdomadaire te fait autant de mal....alors va au bout de la confiance que tu nous porte, ma Bibi, et range cette fichue vilaine une bonne fois pour toute....☺! Il faut vraiment que tu joue sur la durée...Rome ne s'est pas construite en une semaine...si tu vois ce que je veux dire...Voilà maintenant plus de 8 mois que tu fais confiance à la méthode, qui a été réajusté il y a une semaine, pour toi!
Alors continue, reste zen, et oublie la balance...laisse encore un peu de temps au temps! Oui, je sais que ce n'est pas ce que tu veux entendre, mais ça va aller...
En ce qui concerne ton menu fruits de ce soir, ajoute aussi un yaourt de soja.
Aie confiance ♥♥♥
Courage Bibi, t'inquiète on arrivera à les perdre ces maudits kilos. Fais toi plaisir, tu as raison c'est que ta carte bancaire qui n'appréciera pas trop.
SupprimerJe voulais te mettre un petit cœur que je pique à Estelle mais elle n'a encore rien noté aujourd'hui :(
Bisous Bibi
Mais ouiiiii Corinne on va finir par dégommer .)) c est gentil le petit cœur bisouuuuxx
SupprimerBon euh... les nuages... z'êtes bien gentils, là, mais faudrait p't'être vous rappeler que chez moi, le soleil brille normalement 300 jours par an et que le ciel au-dessus de ma tête est réputé pour être le plus pur d'Europe. Alors... siouplaît... Je vous le demande gentiment... ALLEZ VOIR AILLEURS SI J'Y SUIS !!!
RépondreSupprimerNon mais ! Faut s'affirmer de temps en temps... C'est le cas de le dire !
Bonjour les copiiiiines !! vous allez bien aujourd'hui ???
Matin GP
1 tranche d'ananas frais
2 tranches de pain en MAP avec crème d'azukis et sirop d'agave
Thé
Snack 4 litchis
Midi PL
Aiguillettes de poulet
Salade de haricots blancs
Chocolat à 85 %
Soir GP
Quinoa à la tomate et au thon
Brebis 0% avec compote pomme cassis, graines, baies, cannelle et curcuma
Oui oui ! les courses sont pour bientôt ! plein de légumes verts et de fruits sont dores et déjà notés sur le tableau !
Bon finalement ce sera cafèt à midi ! j'éviterai les petits pois !
SupprimerTu feras au mieux !
SupprimerAttention aux litchis à ne pas prendre trop tard à cause de ton déjeuner PL.
Ouh la la elle me tente bien cette tarte aux poireaux !!!
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit dej gp rapide car il était tard à mon réveil : yaourt soja et kiwi, thé.
Déjeuner PL : tarte à l'oignon avec pâte au chèvre, salade verte et vho, une orange.
Dîner GP : soupe courgettes-pois chiches avec pain intégral et une tranche de saumon fume ; compote de pommes maison.
Bonne journée, bon début de we à toutes, moi je commence le boulot ce soir.
Elle me plaît ta soupe !
SupprimerBon courage Claire !
SupprimerBon courage Claire, ça passe vraiment trop vite nos jours de repos.
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimermatin GP:
jus 1/2 citron+ eau chaude
2 tr kouglof T150 maison/crème azukis maison/conf ss
2 clémentines
café
Midi GP:
concombre crème soja
frites patate doucoe actifry/1 cc ho
tempeh mariné poêlé 1 cc ho
reste de courgettes et fenouil
1 poire
Soir GP:
1 yourt soja maison/fruits
Bonne journée,
♥ allez, deux de + ♥♥ ☺
+ 1 pour la route !! ♥
SupprimerBonne soirée !
Supprimermerci Isa, bonne soirée Dog,
Supprimer♥
Bonjour à toutes, ici le soleil brille après la tempête de cette nuit cela fait du bien.
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: 1 poire, +1 orange pressée + 1 galette de blé noir avec compote de pommes maison SSA( sniff plus de galettes), 1 grand bol de thé.
DEJEUNER PL: salade de chou-rouge+ céleri boule + salade verte+ oignon+ ail des ours VHO
poêlée de chou-vert+ coulis de tomates maison+ 8 noix de cajou
1 morceau de fromage de chèvre +1 compote maison SSA
GOUTER: 1litre de tisane
DINER GP: soupe de fanes de radis+ carottes+ panais
1compote maison SSA+ 1 tisane
Pas assez de protéines et de féculents aujourd'hui Dome : attention à bien équilibrer ta journée.
SupprimerBonne soirée !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerAh te voilà Estelle. Je voulais te piquer un de te petit cœur pour mettre à Bibi, on s'est loupée de peu.
Ce matin coiffeur. La coupe me plait. Attendons l'avis de monsieur ce soir.
Pour la photo Dog, ça ne sera pas pour cette fois. J'en ai faites plusieurs mais on dirait que j'ai des yeux de cocker et j'ai plein de les rides au coin des yeux.
Petit déj : GP
2 tranches de pain intégral avec confiture ssa
1 poire
thé
Déjeuner : PL
haricots coco à la tomate avec petit salé et saucisses de Morteau
Endives
fromage
1 clémentine
Dîner (que je prendrai au travail cette nuit) : GP
tomates concombre et cœur de palmier
fromage blanc au lait de chèvre 0 %
1 fruit
Bonne après midi ♥
Bon et bien on attendra la photo qui te plaît : en tout cas moi j'en ai marre de te voir en noir et blanc.. ! ☺
SupprimerAlors après le restau et le coiffeur, quels sont les petits plaisirs au programme Corinne ?
Pour les petits cœurs sur PC tu fais alt + 3 sur le pavé numérique.
Sinon va jeter un œil dans l'atelier créatif.
Bonne reprise !
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SupprimerDog,cela ne vas pas tarder pour la photo en couleur.
SupprimerPour les petits plaisirs, j'ai vu de belles petites bottines sur le site d'esprit. Je vais pas tarder à me les commander :)
Incroyable mais vrai, mon mari n'a pas remarqué que j'ai été chez le coifffeur. Pas un mot. C'est vrai que cela ne me change pas vraiment de d'habitude mais cela se voit car la coiffeuse m'a bien désépaissi ma chevelure de lionne. (après l'oie, le cocker voici la lionne) et mes cheveux sont un peu plus clairs que d'habitude. Pas grave moi cela me plait, c'est le principal.
Bonne soirée et bon weekend ♥ c'est mon cœur Dog pas celui d'Estelle. Merci :)
Et bien tu sais quoi ? On s'en fout qu'il n'ait rien vu monsieur, il n'a qu'à s'acheter des lunettes pendant que toi tu t'offres des bottines ! ☺
SupprimerEt puis nous on s'en fout aussi de tes soi disant yeux de cocker... et d'abord c'est mignon les cockers !!
Alors vite, la photo et on te dira !
Bonne nuit et bravo pour le petit cœur !
♥
je pense arriver un peu tard.....mais moi aussi j'attend la photo couleur avec impatience...maintenant tu sais faire les cœurs...à toi de tester ton pad numérique pour trouver d'autres petits dessins rigolos...si quelqu'un trouve comment faire les parapluies....
SupprimerLes maris sont (presque)tous pareils....que feraient ils sans nous...??? Des vrais ours....et un animal de plus dans notre ménagerie....Bonne soirée Corinne, à demain,
♥☺♥
Bonjour les filles
RépondreSupprimerGP petit Dg t café ,1 kiwi,3 biscottes, confiture bluets maison
MIDI PL céleri Vho, courgettes curry crème soja, cabillaud grillé pomme café
16 h café
Soir Gp salade verte crème soja moutarde, Ebly avec epinard ananas frais café