P'tit déj GP
Un citron pressé
Une crème Budwig : la veille, j'ai arrosé d'un peu d'eau un fond de son d'avoine que j'ai recouvert de fruits rouges congelés et le matin, du fromage blanc de soja, des graines et des baies de goji avec un filet de miel d'acacia.
Et ça, ça vous cale pour toute la matinée !
Un thé rouge
Déjeuner PL
Moussaka végétarienne (recette à venir)
Salade verte
une orange
Dîner GP
Soupe aux 9 haricots
Ici
Un petit bol de fromage blanc 0% avec un peu de sucre coco
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée :-)
RépondreSupprimerMatin PL demi jus citron, poire, quiches sans pâte aux bacons, épinards, cubes de demi tomates
Midi PL vérine d’avocat et tofu soyeux avec des crevettes, pita (farine de quinoa) souvlaki au porc, tomate, sauce tzatziki. Une pointe de gâteau au fromage de Mireille
15h une tasse de lait d’amande
Soir PL : Salade composées avec 1 cc mayonnaise cèleri, concombre, demi-tomate, navet. Petit filet de saumon et houmous avec 2 biscottes (graines de lins et okara) maison.
Bonne journée xxx
Attention à l'IG de la farine de quinoa Chantal !
SupprimerAu dîner, céleri vert et navet cru ?
Bonne nuit !
Chantal, tu as reçu ma recette?
SupprimerOui Mireille je t'aie même répondue un tout petit mot et merci encore xx
SupprimerUne chance que tu es là ❤️ pour ma farine de quinoa IG 40 :-(
Oui oui céleri et navet cru
Merci les filles ❤️
Ce n'était pour le merci mais comme je ne savais pas si oui non car je n'ai pas reçu de retour, ♥
SupprimerBonne soirée Chantal!
Supprimerbonjour reveillee ce matin par le chant des oiseaux..
RépondreSupprimermatin gp...2 tr pain orge monde;quinoa garnie de maquereau en tartinade
compote pomme rhubarbe cranberries dans lait de soja au chia
midi pl...soupe(oignons,poireaux;pois cassesà
mache;fenouil:radis noir a la sauce cr soja et saucisses vegetales(maison of course);moutarde ss
soir gp...1 petit pain t150 et une orange(pas faim)
allez hop hop au boulot ...
C'est parce que tu manges tard le midi que tu n'as pas faim le soir Bibi ?
Supprimerle maquereau au petit dej ... y a que Bibi pour en manger ;)
SupprimerLol non j'adore ce genre de petit déjeuné.
Supprimernon hier j ai mange' a 12h30 mais j avais bu de la soupe avec des pois casse's alors apres je sature ..
SupprimerTu manges peut-être trop vite ?
SupprimerOu tu auras faim au retour de la tournée!
SupprimerOui dog le midi j ai faim et je mange vite ..je prend mon p tit dej a 5 h et mon dej entre 12 h30 et 14 h30 ..parfois une collation vers 10 h
SupprimerBonjour les copines!!
RépondreSupprimerTout est calme chez moi, j'en profite pour partager mes menus avec vous devant mon café avant l'heure de pointe dans la cuisine!!!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral purée de cacahouètes et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Côté de porc
Courgettes
Comté
Pomme
Dîner GP
Soupe de légumes enrichie de lentilles corail
Viande des grisons
Kaki
Bonne journée :-))
Bon courage pour cette journée Sandra !
SupprimerMerci Dog ❤️
SupprimerJe me levais aussi toujours une bonne heure plus tôt pour profiter du calme avant l'arrivée des fauves!
Supprimer❤️❤️❤️
Bonjour la Maisonnée,
RépondreSupprimerMATIN GP
jus de citron eau tiède
riz noir et smoothie ( fraise congel lait soja 1 petite poignée pistache 1 cc FDC)
1café ssa
MIDI PL
pamplemousse rose ssa
2 oeufs durs
purée de choux fleurs avec petits poids congel
1 petit flan maison à la violette
1 poire
SOIR GP
poelée de légumes à la menthe ( oignons ail courgette petits poids congel )
rigatonis sarrazin
1 kaki
Belle et douce journée !!
Ça va mieux Catherine ?
SupprimerBonjour Dog , oui merci celà semble être reparti dans le bon sens !!!
SupprimerTant mieux, bonne journée !
Supprimerj'adore tes petits poiDs Catherine ... quel joli lapsus :)
SupprimerCoucou Caro , oui bien vu !! mdr !! c est notre objectif non ???
SupprimerLol oui il me semble !
SupprimerJ ai parlé trop vite ce matin , re nausées et mal de tête en sourdine grrr !!
SupprimerBon c est reparti CCG celà m avais bien réussi hier !!!
Là, Catherine ça ressemble quand même à un petit virus!
SupprimerCoucou la maisonnée,
RépondreSupprimerVu le dentiste hier, sourire magnifique en cours, (mutuelle entreprise top) y a plus qu'à vendre ma maison et je me la joue avant-après en refaisant mettre qq facettes pour illuminer mon sourire eh eh ... de nos jours c'est fantastique comme avec des petits rien on arrange le visage et l'allure (enlever les taches de soleil, enlever les petits bouts de peau sur les endroits de frotement ... tout ces petits trucs qui me font penser à ma grand mère et dont je ne veux pas sur moi pour entrer dans les 50)...
Bref ... aujourd'hui je fais mes comptes, quand l'estomac va ... le portefeuille aussi, chez moi c'est lié ... je me baffre quand je fais n'importe quoi financièrement et quand je fais gaffe financièrement je suis clean question MM ... c'est nouveau car avant quand je faisais un régime je faisais des découverts de malade ... et quand je faisais attention financièrement je me jetais sur les gateaux ...
Bref
Aujourd'hui je suis invitée à dîner donc :
Ce matin :
jus de clémentines fraiches
5 WF purée de noisette filet de miel d'A
Midi GP :
Poulet sauce curry soja
Pâtes complètes
Courgettes
une pomme
Gouter : une orange
Ce soir je ne sais pas mais PL donc.
Bonne journée la maisonnée.
Ce matin GP :
Supprimerjus de clémentines fraiches
5 WF purée de noisette filet de miel d'A
Lait de soja ricorée
Midi GP :
Poulet sauce curry soja
Pâtes complètes
Courgettes
une pomme
Gouter : une orange
Ce soir je ne sais pas mais PL car dîner à l'extérieur
Une belle soirée alors Caro !
SupprimerBonne soirée Caro!
Supprimerbonjour la maison du bonheur.
RépondreSupprimermatin GP :café . 2 biscottes complete . confiture fructose
midi PL : tomates vinaigre crème soja .: reste de légumes d'hier et flageolet . 2 oeufs sur le plat .3 mandarines
soir PL : resto apres reunion surement haricots vert .1 entrecote grillée . comme dessert je ne sais 1 verre de bière bonne journée a tous les habitants de cette maison.
Bonjour Annie, dis moi j'ai une question à te poser, n'étais tu pas avant sur auféminin ? car j'ai lontemps discuté avec une Annie K et je me demande bien si ce n'est pas toi ... cette personne et moi nous étions en contact sur msn aussi :)
Supprimerbonjour Caroline non ce n'est pas moi c'est domage .j'ai étée sur d'autre regimes ou j'y suis encore presente pour discuter avec les copines virtuelle ou j'en ai deja recontré chez moi en Lorraine
Supprimermerci Catherine ce soir j'ai une reunion et tous les moi apres nous allons au resto a 4 celibataire avans c'etait 5 mais mon compagnon et décédé bises
Profite bien de ta journée AnnieK !
SupprimerBonne soirée AnnieK!
SupprimerBonne journée Anniek, profites de ta soirée et n oublies pas de te faire belle avec tes nouveaux vêtements !!!
RépondreSupprimerBonjour à toutes, grand soleil ce matin sur Nantes, c'est super bon
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: 1 pomme+ poire+ kiwi + graines mixées + 1 yaourt soja maison + du thé
DEJEUNER PL: 1 grande salade avec betterave crue + radis noir+ panais+ 4 noix de st jacques ail des ours
1 compote maison SSA
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: velouté de carotte au curcuma. yaourt soja maison
j'ai préparé les pancakes pour demain matin.
Je vous souhaite une excellent journée avec beaucoup de soleil autour de vous.
Il serait préférable de garder le panais cru en GP Dome.
SupprimerUn peu léger ton dîner je trouve.
je pensais que c'était comme les carottes râpées que si on les mangeait crues c'était possible en PL
SupprimerPeut-être mais il est difficile de faire ce genre d'amalgame si on prend l’exemple de la patate douce crue qui va avoir un IG 40.
SupprimerNe connaissant pas l'IG du panais cru, je préfère te donner ce conseil par prudence.
Je vais mener mon enquête !
Je ne savais pas que le panais pouvait se manger cru! Je ne l'ai goûté que cuit.
Supprimeren fait il se rappe comme les carottes, c'est délicieux.
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerEt bien aujourd'hui le menu sera vite fait, invitation à midi et pour le soir j'adapterai en fonction du repas de midi.
Ce matin, je me suis régalée avec un pamplemousse et une crème Budwig aux graines de sarrasin.
Je vous souhaite une douce journée
Bonne journée Lucia !
SupprimerBonne journée Lucia, l autre jour j ai vu des grains de sarrazin mais je n ai pas acheté ne connaissant pas l indice mais ce doit être inférieur à la farine non ?
SupprimerJ ai aussi des flocons de sarrazin mais pas l indice non plus !!
Merci pour ton aide !!
les grains sont toujours plus bas, la farine vient en suivant et puis les flocons car on travaille la matière
SupprimerJe ne connais pas l'IG exact, mais il est en dessous de 40, comme te l'a dit Mireille.
Supprimerbonsoir tout le monde
RépondreSupprimermatin GP : café - 3 biscottes intégrale- compote pomme SSA - une orange
midi PL : demi avocat VHO -poêlé de courgettes/oignons/chévre frais/1 peu de crème soja gratiné au four avec un peu de gruyère râpé - dos de cabillaud poêlé - une orange- café
16 h 2 carrés de chocolat et une tisane
soir GP : riz basmati cuit dans un bouillon cube de volaille dégraissé et crevettes- haricots verts - une orange- café
Bon, je te l'accorde... tu vas dire que je suis casse-pieds...
SupprimerVeille à ta consommation de fromage durant la semaine !
Bouh, je viens d'écrire mon menu, mais il y a eu une erreur sur blogger, et tout à disparu!
RépondreSupprimerJ'ai la flemme de tout réécrire.
Je réessaierai demain
bises
Comme je te comprends.
SupprimerPas une raison pour prendre un carré de chocolat de plus n'est-ce pas !!
oups...
SupprimerPas bien Girelle, pas bien !! ☺
SupprimerBonsoir la maisonnée ,
RépondreSupprimermatrin GP
pain integral et confiture SSA
ricorée
midi PL(exterieur )
carpaccio avec legumes (petits pois: haricots et brocolis)
café
16h30 c&arrés de chocolats 80%
soir GP
petite escalope de saumon
poireaux
1 poire avec fromage de chevre frais
bonne soirée
Je pense que le chèvre frais ne doit pas être 0%, sans parler des petits pois mais je sais tes contraintes Nana.
SupprimerEt oukisson les fruits ?
On en reparle toutes les deux si tu veux.
Juste une question d'organisation : ça va le faire, pas de souci !
Bonne soirée et bon week-end !
Je confirme le frais n est pas 0% bonne soiree
SupprimerÇa sent la fin de semaine car ce matin j'ai pris une clémentine en pensant à toi Dog et ce doir j'ai une poire quand même !! Et pour le fromage je me doutais bien sue même frais c'était pas possible mais je me suis régalé avec le
SupprimerPremier de la saison ; donc maintenant je me le garde pour le midi ,promis .
RépondreSupprimerMerci les filles