P'tit déj GP
Un jus de fruit
Mélangez rapidement un yaourt de soja, de la purée de noisettes, des baies de goji, un filet de miel d'acacia
1 tranche de pain T150
1 café
Déjeuner PL
Une idée de Sylvie Mamie
Du chou fleur cuit à la vapeur, mélangé avec une boîte de brandade (allez voir ici la marque conseillée), et hop dans un plat à gratin avec du gruyère dessus et au four pour faire gratiner.
Ajoutez un peu de salade verte si vous avez le temps.
Une pomme
Dîner GP
Une petite salade complète rapide : un fenouil coupé en fines lamelles, une orange en quartiers, une petite boîte de germes de soja, une boîte de thon.
En assaisonnement : une cuillère à soupe d'huile d'olive, un peu de moutarde, le jus de quelques quartiers d'orange, sel, poivre, piment d'Espelette si vous aimez.
Photo du site marmiton.org
A déguster avec une ou deux tranches de pain T150 toastées.
Un petit pot de fromage blanc 0% avec quelques fruits rouges sortis du congélateur
Bonne journée !
Bonjour à toutes, ce matin je reste tranquille dans le salon avec mon thé et mon bouquin.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : porridge de chia avec 1/2 pamplemousse et 1/2 orange, thé.
Déjeuner PL: spaghetti MM avec chou romanesco et crevettes ; salade verte et vho ; deux clémentines.
Dîner GP: soup, wasa fibres et viande sechee; compote de pommes maison.
Deux petites questions : est ce que je peux manger tous les jours des noix de cajou non salé en PL ? Si oui combien ? J'ai découvert cela pour ma collation au boulot.
Est ce que quelqu'un aurait une recette de lemon curd ?
Bonne journée.
Oui pour les noix de cajou, si tu ne manges pas le paquet à chaque fois bien sur !
SupprimerConcernant le lemon curd, Christelle un jour nous avait donné sa recette mais je ne l'ai jamais tenté : avis aux amateurs.
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/yaourts-au-soja-aromatises-ig-bas.html
Bon cocooning !
Bonjour Sandra !
SupprimerPour le lemon curd, vas sur le site de Cath, celui qu'elle propose dans sa bûche de Noël qui se prenait pour une tarte au citron meringuée est une véritable tuerie !!
http://www.fromageoudessert-dessert.com/2013/12/la-buche-qui-se-la-jouait-style-tarte.html
oui oui, je ne connais pas la recette de Christelle, mais celle de Cath est vraiment délicieuse....tout le monde l'adore chez moi...
Supprimer♥
Merci les filles, je vais aller voir ça.
SupprimerPour DOG, les noix de cajou, je ne mange pas tout le paquet mais juste 4 à 6 lors de ma collation :-)
tu peux aussi varier avec des amandes, ou des pistaches toujours sans sel, ou d'autres noix bien entendu...les cajou sont très bonnes, mais le fait de varier évitera peut -être la lassitude de manger toujours la même chose, et t'apportera des nutriments différents ☺!
Supprimer♥
Tiens-nous au courant de tes essais Claire.
SupprimerBonjour!!! Ce matin Nino a décidé de se réveiller aux aurores avec un sourire jusqu'aux oreilles...comment lui en vouloir!!! :-))
RépondreSupprimerMatin GP
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Brioche de Cath et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Ratatouille surgelée et œufs au plat
Salade verte et comté
Poire
Dîner GP
Émincé de poulet curry et crème soja
Champignons
Riz basmati
Pomme au four
Bon mercredi!
hihi je me souviens de ça ... on se lève bougon ... en mogréant et on va chercher ce fauteur de trouble et à la vue du sourire .... on se transforme en loukoum avec une montée d'émotion délicieuse ...merci de ce partage qui agit comme une machine à remonter le temps ...le souvenir reste intacte même si moi ce matin se fut " euh maman faudrait que tu arrêtes avec tes baisers de grand mère" (sic) ! lol
SupprimerTes baisers de grand-mère ??? Aouch !!!! rude !!
Supprimeroui il a 21 ans et n'en rate pas une ... et moi de m'embrasser la min pour voir ce qu'il appelle baiser de grand mère je suis verte lol
Supprimermin = main
Supprimermieux vaut faire un baiser de grand mère.....que pas de baiser du tout....mes garçon n'aiment plus vraiment que je leur fasse un bisou...ah! les garçons....mais ce n'est pas grave...j'en ai tellement profité quand ils étaient plus jeune...et j'ai bien fait ☺!!
SupprimerProfite bien de ton petit Nino (suis contente qu'il aille mieux) Sandra, tu sais déjà que les enfants grandissent vite...puisque tu en as 4....☺!
♥
voilà ;) ♥ oui les garçons n'aiment plus trop les bisous ensuite ... enfin de leur maman du moins ;)
Supprimermoi c'est mon petit-fils, pas encore 8 ans, qui n'aime pas quand je lui fais des baisers trop appuyés, j'ai droit à : "oh non Mamie !!!" alors je lui en refais plusieurs de suite et soit il rit soit il s'essuie et m'engueule ......... il n'y a plus d'enfants !!!!!!!!
SupprimerOui les filles je profite bien de mes 2 plus petits car les grands 10 ans et 13 ans les bisous c'est plus difficile!!!
SupprimerBen, qui a 3 ans et demi m'embrasse beaucoup et me dit tout le temps que je suis belle, que je sent bon, que mes cheveux sont doux...j'adore!!!
Quelle jolie famille ... Oui c est bon ça l amour du petit poyr qui tu es la plus belle c est précieux !
SupprimerBonjour les amies ! Et bonjour à Nino qui a apporté du soleil dans sa maison, à défaut d'en trouver dehors !!
RépondreSupprimerMatin GP
2 tranches de pain en MAP avec crème d'azukis et sirop d'agave
compote pomme abricots ssa
thé
Midi PL
endive vinaigrette
reste du chou à l'ail et aux lardons
yaourt chèvre avec chia et baies de goji
2 carreaux de chocolat à 85%
Soir GP (repas sentimentique et romantale !)
dahl de lentilles corail (avec le lait de coco !)
coupe fruits rouges, tofu soyeux à la vanille, pâte d'amandes maison
Douce journée, chantons sous la pluie ! ♥
hihi pour ton dîner :) j'aime bien ce jeu de mot :)
Supprimerje suis certaine qu'il te reste une petite pomme, ou une clémentine....que tu pourrais ajouter à ton déjeuner, ou en collation cet après midi ☺!
SupprimerBon dîner sentimentique ♥♥♥
ça y est ! mandarine avalée !! ;) Elle était posée à côté de mon écran depuis hier après-midi et me disait : mange-moi ! allez ! mange-moi !!
SupprimerJe l'ai écoutée.
♥♥♥
tu vois...je savais bien qu'il y avait un truc avec une mandarine.....je surveille....hihihi!
Supprimer♥
Bravo pour les féculents Zaza !
Supprimerpauvre clémentine, assassin !
Supprimercoucou mamzel zaza tes diners romantiques me laissent toujours aussi reveuse profites en bien belle soiree a vous deux amities mascha
SupprimerCoucou la Maisonnée
RépondreSupprimerCe matin je suis toute joyeuse car je lâche ma maison pour 3 petites journée vers Arcachon ... besoin de prendre l'air !
Lundi mon contrat se termine et j'entame les démarche pôle emploie ... etc ... j'attend toujours la conciliation mais le temps est mon ami vu que ça s'approche ...
Question MM aujourd'hui et demain je suis chez une amie qui sait que je fais MM et jeudi soir et vendredi chez ma soeur qui a eu Lundi lors d'un diner apéro d'annif a eu la délicatesse de me faire plein de petits trucs MM (si c'est pas de l'amour ça) !
Donc j'embarque mon miel d'acacia, mais Wasa, un litre de lait de soja, ma compote pomme framboise et du quinoa déjà cuit ... et hop ...j'aimerai être à - de 77 samedi ... et biensur zero alcool !
Matin infusion de Curcuma Gigembre et citron ... hier se fut magique !
Petit dej
Orange
Flocons d'avoine
Lait de soja ricorée
Midi PL (l'amie vient déjeuner avant de m'embarquer)
Salade de tomates
Soupe poireau poire celeri
Tarte à l'orge mondée avec jambon de pays + oignons, tomates et thon (je fais des photos je goute et si c'est bon j'envoie)
Une orange
16h une orange
Ce soir et bien je verrai bien ;) mais GP absolument.
je vous dis à vendredi la maisonnée, je passerai lire depuis mon téléphone mais c'est peu pratique pour répondre gros bisou.
ps la nouvelle photo date de dimanche :)
SupprimerJ'aime beaucoup cette nouvelle photo !
Supprimeroui un ami qui fait lui aussi de la photo a un super oeil pour les portraits ! ça se voit que je suis heureuse ces temps ci alors je profite à fond de ces moments ;)
SupprimerOui Caro profites tu as raison, il faut profiter à fond des bons moments !!!!!!!! et bon séjour à Arcachon, tu risques d'y avoir du vent, est-ce que les grandes marées sont finies là-bas ???
SupprimerBonne journée Caro, profite bien de ton séjour au grand air....jolie photo ☺!
Supprimer♥
j'espère qu'il y aura plein de vent pour faire de belles photos, ça souffle fort ici ! sur ma page https://www.facebook.com/Karotev (accessible sans être inscrit) j'ai mis une photo de l'océan ce week end ... c'était terriblement fantastique !
Supprimerpour le menu je change ce sera une tartiflette choux fleur + du quinoa avec ce temps envie de ça :)
je viens d'aller les voir, elles sont superbes tes photos !!!! je t'ai mis un petit mot mais sur Facebook je ne suis pas Sylvie mamie c'est mon nom complet (Sylvie Jammes) bises et ramènes encore plein de belles photos !!!
SupprimerJe viens d'aller voir aussi, magnifique Caro, vraiment !
SupprimerBon séjour à Arcachon !
Tes photos sont magnifiques..j'arrive de ta page….
SupprimerBon séjour à la plage :-)))))))
merci !!!!! oui j'espère ramener de jolies prises de vue !!!! bon mon amie a adoré mon menu :)
Supprimergros bisoussssssss et à vendredi ! Sylvie je vais te lire de ce pas !
Je te souhaite de passer un très bon moment Caroline :-)
SupprimerVent vent vent ;) gris bisous
SupprimerRe coucou à vous toutes ;)))) ,
RépondreSupprimerMon menu du jour :
Matin GP :
1 tr pain T150/sarrasin maison toasté/pur cajou/conf ss maison
1 tr pain paleo "bibi" pur amand compl.
café
j'ai oublié de manger un fruit ☺! Je vous entends....arrêtez de vous moquez de moi hhihih !
Midi PL:
salade de courgettes rappées/vho/ail
Restes :
fenouil et escalope de dinde (vraiment les restes là! ouf!)
1 Grosse Pomme
Soir PL:
Avocat et courgettes rappées vho
1 ou 2 tr pain d'orge moné/levain d'orge maison
Fromage de chèvre
yaourt soja maison/myrtilles
Bonne journée les filles, sous un ciel bien gis, avec une petite pluie bien désagréable ici...
♥♥♥
Tres important ton fruit ou une compote le matin Estelle !
SupprimerÉcoute ce que dit Bibi Estelle !
Supprimeroui oui...je suis une bonne élève pourtant ☺☺☺!
SupprimerJe prend bonne note, merci coach s ....
♥
Bonjoooour les filles mon dej est au four ..une quiche sans pate ..
RépondreSupprimerMatin GP...4 gaufres t150 garnies de confitures de figues ssa et un peu de beurre de cacahuètes
1 compote de prunes ss
1/2 yaourt soja
Ouiiiii c était un bon p tit dej de congé
Midi pl...1 morceau de fromage pate dure
1 assiette composée de radis noirs,tomates,avocat,chou bl cuit et maquereaux ho
1/2 grenade
Collation...1 poignée de cacahuètes et litchis ( 5 h après mon dej)
Soir GP...Bouillon avec elbly carotte et courgette
Choucroute au cabillaud cr soja
Bon après-midi
tout bon, tout bon.....même l petite compote du matin est au rdv....☺!
SupprimerRien à ajouter.....
Bonne journée Bibi,
♥
ah siiii, un truc.....as-tu pensé à faire une photo de tes gaufres ? ☺....
Supprimer♥
ou plutôt "à prendre" une photo ?
Supprimer♥
Yaaaaaalaaahhhh
SupprimerBah oui : et la photo alors !!
SupprimerJ'ai toujours la recette en attente de publication moi !!
Mais siiiii je l ai faite ..lalalere
SupprimerMerci Bibi !
SupprimerC'est quoi la Brandale?
RépondreSupprimerC'est comme la brandade, à une lettre près !!! ☺
SupprimerPlus sérieusement, dans les grandes lignes, c'est un plat à base de morue et qui à l'origine est mélangée avec de la purée de pommes de terre.
SupprimerCoucou tournesol,
Supprimerc'est de la BrandaDE.....et non de la BrandaLE...☺!
je vois que j'ai un peu de retard....les mystères de l'informatique ☺☺☺
Supprimer♥
pour info DOG, à moins que j'ai raté une marche, mais dans la rubrique des produits conseillés je crois que c'est moi qui ai parlé de la marque Coudène et pas Cath, mais ça n'a pas une grosse importance j'aime beaucoup ma copine Cath !!!!!!!!!!!!
Supprimeroups oups ok la Brandade….
SupprimerMerci Dog , je ne connaissais pas , désolée
☺
c'est étonnant que vous n'ayez pas une recette du même genre, vous ne consommez pas de morue ?? car pour la France la morue venait de Terre Neuve et de St Pierre et Miquelon.
Supprimerje me marre♥
SupprimerC'est vrai Sylvie, tu as raison : c'est corrigé, merci !
Supprimerpas ni problème DOG !!!!!!!!!!!!!!
Supprimerpourquoi tu te marres Caroline ???
bonsoir a toutes
RépondreSupprimerMATIN GP .café . 2t pain T150 confiture fructose
MIDI PL : concombre tomate vinaigre crème .haricots vert . 1 steak 5%. 2 mandarines.
16h : 2 biscottes complete purée de cacahuetes miel .
SOIR GP : potage légumes j'ai raper mes légumes tres bon. et je vais ajouter des flocons de quinoa fromage blanc égouter 0% 1 mangue bonne soirée
tres déçu j'ai changer ma photo sur mon profil et c'est pas apparue que faut il faire aller voir sur mon profil je comprend pas
Supprimernouveau essai
SupprimerCoucou Annie, en voilà une jolie photo, ravie de te rencontrer...☺!
SupprimerTon menu du jour est équilibré, rassure moi, le miel est bien un miel d'acacia ?
Bonne soirée,
♥
toujours miel d'acacia que j'achete chez l'apiculteur de pres de chez moi je sais mon petit chat était mignon mais voila ma tête de mamie bises
SupprimerAh voilà le visage de notre AnnieK, je dirai comme Estelle ravie de te rencontrer ma belle.
SupprimerMoi, je me souvenais d'elle, nananère!
SupprimerJ'aime bien les minous mais je préfère ton minois ma chère AnnieK !
SupprimerEnchantée de voir ta jolie frimousse Anniek , tu as l'air plus réveillée que ton matou.............Bises
Supprimertu sais Sylvie mamie ce n'est pas la même photo sur BDG tu ma reconue Mireille et Dog surement toi aussi de chez Gilda bonne soirée je vais me coucher demain grosse journée de 9h30 a 17h30 journée crêpes a la residence.et comme nous les animatrices nous mangeons ensemble donc avant de partir je fais une tarte aux pommes . repas pas du tout ABC. bonne nuit a toutes
SupprimerUne journée bien remplie alors : amuse-toi bien !
SupprimerBonsoir à toutes,
RépondreSupprimerBrioche avec purée d'amande complète avant de me coucher ce matin
déjeuner (14 h) GP
yaourt soja
1 pomme
goûter : 17 h
1 poire
Dîner: GP
Asperges
pâtes complètes au thon, citron avec un peu de crème
Fromage blanc au lait de chèvre 0 %
2 clémentines
Je ne travaille pas cette nuit, il me manque un repas. Je sens que vous allez me dire que j'aurai dû manger plus ce midi :(
Bonne soirée ♥
Faisant aussi des nuits, je te comprend car ma dernière nuit j'ai aussi un repas en moins. Par contre je fais un bon repas à 14h et une compote-yaourt le soir car je vais me coucher tôt.
SupprimerEn fait, c'est tout le contraire de moi. Mais mon soucis c'est plutôt le soir que j'ai faim ou envie de manger donc je préfère manger plus le soir.
SupprimerTu ne travailles que les nuits Claire ?
coucou les filles....mais c'est normal que tu aies faim le soir, puisque tu manges peu le reste de la journée ☺!
Supprimeressaie de te recaler sur un horaire "de jour" demain...avec un petit dej et un déjeuner "normal". En général tu fais 3 nuits de boulot et 4 jours sans...?
♥
Je confirme Corinne, c'est beaucoup trop léger cette journée.
SupprimerIl faut manger !!!
Crème soja sur tes pâtes ?
J'ai noté tes petits plaisirs des deux jours à venir : excellent !
Du coup ce week-end, aurons-nous droit à une nouvelle photo ?!!
Non Estelle une semaine je travaille lundi mardi vendredi samedi et dimanche et ensuite je travaille mercredi jeudi et ainsi de suite.
SupprimerJ'arrive sans problème à me recaler de jour en ce qui concerne l'alimentation.
Non Dog, ce n'était pas de la crème de soja. Je suis allée chez liddl car j'avais lu que certaines d'entres vous en avaient trouvé sans sucre mais il n y en avait pas.
J'ai mis une cuillère à coupe de crème fraîche liquide.
Pour la photo, je vais rechercher dans mes archives. Ah moins que ma coupe de cheveux soit vraiment réussie et que ma tête me plaise, là je vous mettrai une photo toute "fraîche" :)
Bonne soirée ♥
Corinne pour la crème de soja sans sucre ça n'est pas chez Lidl mais chez Leader Price !!!!
SupprimerRegarde ici Corinne pour la crème :
Supprimerhttp://abcvosig.blogspot.fr/search/label/Les%20bons%20produits
J’espère alors une photo toute fraîche !!
en ce qui concerne la crème de soja, j'utilise souvent la "bjorg"...ou la marque provamel, que je trouve au magasin bio...on en utilise peu...donc peu importe la marque...♥
Supprimermais il va de soi qu'il faut toujours vérifier la composition d'un produit avant de l'acheter....à nous d'être vigilante et de bien lire les étiquettes...
Supprimer♥
Je ne suis pas nette, j'avais cru que c'était chez lidl. Alors direction Leader Price ou Cora :).
SupprimerY a du sucre dans la crème de soja bjorg je crois Estelle
Je confirme Corinne... pour le sucre dans la crème tout au moins !
Supprimercoucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
the russe
poudre d'amande flocons d'avoine lait ecreme
1 kiwi
DEJEUNER PL
souris d'agneau (facon gigot de spt heure
flageolets creme de soja
un petit morceau de munster
1 clementine
DINER GP
minestrone (d hier)
fromage blanc 0% poudre de noisette
the kusmi
belle soiree a toutes amities mascha
Il manque un peu de légumes verts à ton déjeuner Mascha.
SupprimerEt attention à ta consommation de laitages.
Tu me fais envie avec cette jolie souris !
Pense à prendre une photo la prochaine fois !
c'est dommege mes chats l'ont mange!!!!! non je rigole et je devai subodorer que tu allais me dire attention au laitage je n'ai pas mange le fromage blanc mais une clementine biz belle soiree mascha
RépondreSupprimerTu as dû sentir mon regard par-dessus ton épaule Mascha ! ☺
SupprimerBonsoir tout le monde....
RépondreSupprimerToujours de bonnes idées pour des recettes nouvelles...mais pas trop le temps en ce moment pour la cuisine...hélas !!! donc menus toujours simples et rapides..
MATIN GP : smoothie banane-kiwis et jus d'oranges....wasas et déca avec une lichette de lait écrémé...
MIDI PL. : tomates cerises avec jus de citron et un peu d'huile de noix...papillotes de poulet avec poivrons-échalotes et dés de feta..salade verte...mousse chocolat (recette BDG..de Dafou et Gribouille je crois )..très bonne aussi...mais ma préférée reste celle de Dog....2 gâteaux au yaourt de Jelawy....ces desserts je les ai faits lundi soir ! déca
SOIR GP : velouté potiron-patates douces épaissi avec vermicelle car je l'ai fait un peu clair !! yaourt soja maison...et oui je recommence à les faire en suivant le conseil de Marielle...chauffer un peu la préparation et y ajouter une CAS de lait écrémé en poudre...dans ma boite plastique tupperware...entourés d'eau chaude..une nuit près du radiateur....parfaitement réussi..très fermes...et délicieux...me voilà réconciliés avec les yaourts soja....qui étaient trop souvent liquides !
Bonne soirée à toutes...Bises...
Bonne nouvelle pour tes yaourts Nicole !
SupprimerSois vigilante concernant ta consommation de sucre.
Bonne soirée !
Ok Dog !!! Bonne nuit...
SupprimerBonne nuit !
Supprimerbonsoir tout le monde
RépondreSupprimermatin GP : café -3 tra,nches de pain MAP farine T150- confiture fructose bluet maison - une banane verte
midi PL : salade verte -oeuf - lardon de bacon
pâpillotte de poulet avec champignons creme soja -ratatouille et quinoa
une petite tranche de fromage
coupe de mascarpone-blanc d'oeuf battus en neige et fraises le tout avec fructose
1 verre de vin et une café
Diner PL : pas trop faim
un petit gâteau financier BDG - un petit morceau de fromage avec du pain pas BDG(très peu)
deux clémentines e un café
Bof, bof ce dîner Voguelavie.
SupprimerHello Voguelavie, tu vas bien♥
Supprimerhello mireille
Supprimeroui ça va, il faut que je me recentre
comme dit DOG bof bof ce souper...oui il est vrai que je suis accros au café, lors des repas, j'essaie de prendre des tisanes en dehors.....et le soucis c'est que je suis souvent à l'extérieur
bonne journée et à plus
Coucou Sylvie Mamie. Elle est drôlement sympa ton idée de brandade au choufleur, merci à toi. La marque que tu proposes dans les bons produits se trouve t'elle facilement dans les grandes surfaces et est-elle beaucoup salée ?
RépondreSupprimerJe crois qu'elle est assez bien distribuée et non elle n'est pas très salée du tout !!!!! j'espère que tu vas en trouver facilement et tu me diras ce que tu en penses.
SupprimerJe sais aussi qu"on peut commander sur le site de la marque, ils ont une boutique en ligne avec différents produits et aussi des recettes : http://www.coudene.com/
Merci Sylvie. Je vais faire des courses demain , je vais essayer d'en trouver. j'aime beaucoup le chou-fleur et aussi la morue, c'est un plat pour moi çà. Je te tiens au courant de mes recherches.......................Bonne nuit Sylvie
SupprimerUn petit coucou .. Pas le temps cette semaine d'ecrire mes menus qui sont désordonnés ..
RépondreSupprimerStress et re- stress ! Donc un peu de calme à partir de demain ..,ouf !
Bonne fin de semaine à toutes
Coucou Nana !
SupprimerMerci pour ton message.
Désordonnés... acceptables cependant ?!
Désordonnés oui , mais acceptables en pl 2 et surtout quelques écarts de sucré mais rien de grave a mon sens ou celui de "ginette"! on verra samedi si elle me fait payer cash !
Supprimerbonne journée
Et si tu la snobais samedi prochain ?
SupprimerMais elle est très bonne cette idée mais pas sûre sur je résiste !
SupprimerJuste un petit effort Nana.
SupprimerPlanque-là et si jamais te prend l'envie d'aller la chercher malgré tout, imagine que je suis derrière toi, te soufflant dans l'oreille de laisser tomber pour cette fois...