A B C vos IG: Menu festif IG bas du samedi 02 mai 2015

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

samedi 2 mai 2015

Menu festif IG bas du samedi 02 mai 2015

"-Tiens salut ! Alors ? Comment ça va ton régime ?
- De quel régime parles-tu ??
- Ben oui quoi, ton truc avec des indices machinchoses...
- Mais ce n'est pas un régime voyons !!
- Tu diras ce que tu voudras mais pour moi se priver de ceci ou de cela, c'est un régime.
- Mais enfin, je ne me prive pas : je mange et je mange même bien...
- Ouais... tu sais, on lit tellement de trucs maintenant avec tous ces régimes miracles... moi je me méfie de tout maintenant...
- Alors viens samedi prochain à la maison : je t'invite ! Je vais te confectionner un repas IG bas dont tu me diras des nouvelles ! Et nous en reparlerons ensuite !"

La preuve par l'exemple... et je vais lui en mettre plein la vue à ma copine avec mes indices machinchoses !! ☺

Entrée
Avocat cocktail
ici

Plat
Briouats aux œufs et au poulet (recette à venir)

Salade
Fromage

Dessert
Bavarois à la framboise
ici

Non mais !!!
☺ ☺ ☺

Bon week-end !

42 commentaires:

Anonyme2 mai 2015 à 09:16
Elle va être bien étonnée, ta copine, Dog !
Bonne journée.
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Unknown2 mai 2015 à 09:30
Alorrrrs la ce menu j adore!! Ét je me ressert! La copine dis ouiii mais ici c est pas ton regime machin chose on maigrit pas avec ca !
Bonne journee les filles ..becha ét dog bon marché
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nana172 mai 2015 à 10:31
très beau menu pour cette copine que l'on a toutes .....et qui dit " ah oui ...mais comment et pourquoi tu manges du chocolat noir..etc ...).
j'attends la recette qui me tente bien pour ce midi !
sinon hier j'ai testé les congolais au chocolat noir 70% , une tuerie et voilà bien un dessert pour épater la fameuse copine en question ;
bonne journée à toutes
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nana172 mai 2015 à 19:57
Bonjour à toutes !
Matin gp
Rocoree et lait de soja
Pain epautre et confitures ssa

Midi pl
Bricks au chèvre ou a camembert avec mâche
1 petit morceau de steak
Brocolis et choux fleurs
Feuilles de bricks avec choc 70%

Ce soir phase 2
Pain de thon a ce 1cc de mayo
Blanc de poulet
Petit pois surgelés
Congolais

Bonne soirée a toutes ...je vais a la véranda
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Unknown2 mai 2015 à 21:51
Bonsooiir

Matin GP...pain GP/ pl avec avocat
1 activia 0% ét confiture nectarine maison
Ananas frais

Midi pl ...fruits de mer ( huitres,crevettes,boulots,crabe)
Laitue vho
Fromage de chèvre

Soir GP...bouillon de legumes avec vermicelles
1 pomme
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Nicole2 mai 2015 à 23:54
Bonsoir !!!
Qu'il est beau ce bavarois à la framboise.....et il est bon...je le sais car je l'ai déjà fait !!!
Aujourd'hui j'ai moi aussi fait les congolais....ils sont beaux et bien dorés..mais pas encore goûté...ils sont pour demain....avec les enfants à qui je vais aussi faire goûter les biscuits au citron...refaits également aujourd'hui ...

P'TIT DEJ' PL :
Citron-eau chaude
Café
Wasas fibre avec un peu de beurre

DEJEUNER phase 2 :
Mes galettes sarrasin garnies du samedi...avec une salade et une bolée de cidre
Café

DINER GP :
1 grand bol de velouté de légumes
mandarines

Bonne nuit à toutes ! demain j'essaierai d’aller faire un tour dans le véranda que j'ai abandonnée ces derniers mois....mais que j'ai lu quand même ...comme je viens de lire celle de mai !
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