P'tit déj GP
Un smoothie pomme kiwi
Pain paléo
Ici
Confiture maison
Un thé citron
Déjeuner PL
Salade de radis noir (très bon pour le foie après les fêtes !)
Gnudi d'épinards et sa sauce tomate (recette à venir)
Un yaourt soja
Une orange
Dîner GP
Les minestrones, on peut aussi en faire en hiver !
Ce ne sont pas les légumes qui manquent : choux, carottes, navets, panais, poireaux, potiron, oignons... tout ça coupé en petits dés. Il faut que ça déborde dans la cocotte, ne lésinez pas sur la quantité ! Vous pouvez aussi ajouter quelques pois chiches et des épices que vous aimez.
A déguster bien chaud, avec un peu de pain grillé et/ou du vermicelle.
Photo du site gourmandisesdecamille.com
Un yaourt de chèvre 0%
Bonne journée !
Bonjouuuur les filles ...quel vent!!
RépondreSupprimerA jeun ..1/2 citron pressé eau chaude
Matin GP.35.. 2 tr d orge mondé sojami et saumon fumé
Collation ... 1 yaourt soja crème d azuki
Midi pl...huîtres
Saumon et poireaux en papillote
1 morceau de gâteau aux amandes de cath
2 clémentines
Soir GP....1 bol Bouillon ( carotte,poireaux,oignons,céleri blanc) concentre de tomates et vermicelles
Bonne journée ..aujourd hui les soldes commencent donc un p tit tour dans mon magasin préféré pour mettre en pratique les conseils de tinamous
Pas trop léger ton dîner Bibi ?
SupprimerEt cette crème d'azuki alors : comment est-ce ?
oui, c'est comment ??? Chez moi ils sont en rupture de stock....donc....je patiente ;)))
Supprimer♥
La crème d azuki bof j en referai plus
SupprimerAh ? Qu'est-ce qui ne t'a as plu Bibi ?
SupprimerBonjour la zamies,
RépondreSupprimerj'attend larecette des Gnudi avec impatience....j'adore les knodel autrichiens...Est-ce que ça y ressemble?
Mon menu d'hier :
Matin GP:
jus d'1/2 citron + eau chaude
1 petit suisse légèrement égoutté (j'en ai mis deux à égoutté pour ce matin!), ave graines de lin broyées et chia
1/2 kaki
3 wasas fibres un peu de purée d'amandes complète, conf ss
café
Midi PL:
un peu de coleslaw ( sojanaise/vinaigre cidre), un peu de céleri rémoulade 'sojanaise/crème)
courgettes
petite escaloppe de blanc de dinde à la crème
1 pomme
1 tr. de bûche (recette de Cath) lemon curd/mascarpone/framboises
1 café
Soir GP:
soupe de légumes (1/2 chou blanc, 2 carottes, 2 poireaux, oignon, 2 courgettes, sel, cumin, origan, thym cuire 20 petites minutes, mixer, ajouter 2 belles poignées de flocons de pois chiches, remettre à petit feu 10 mn, puis servir) avec un filet de crème de soja
1/2 avocat
1 pomme
Bonne journée, les filles
♥♥♥
Je crois que tu as ta réponse maintenant Estelle !
Supprimermerci, je vais lire cette recette de ce pas....
Supprimer♥
au lever : 3mille pillules diverses (solupred, magnesium, doliprane ibuprofene et vitamine pour les cheveux ma baignoire en était pleine hier soir) vivement que je n'ai plus que les vitamines et le magnésium
RépondreSupprimer1 citron pressé
Ptt DEj GP ; 2 clémentine + flocons d'avoine, sirop d'agave et lait de soja
Déjeuner PL: un soufflet au fromage et à la farine de pois chiche avec des champignons à la grec, une wasa fibre, une compote de pomme et framboises maison.
J'essaye de ne plus prendre de goûter ou sinon une pomme.
Dîner GP : soupe poireaux poire et céleri, je vous dirai des nouvelles , la compote de pommes/poire ... dîner tout poire !
bonne journée.
je vais ajouter de la viande pour ce soir, surement de la dinde j'en fait pour mes loulous.
Supprimeroui caro, tu fais bien d'ajouter un petit peu de viande à ton diner....j'ajouterai aussi un yaourt au soja, avec ta compote ;))
SupprimerBonne journée,
♥
Ok je fais ça ;)
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Supprimer♥
Ils sont maison les champignons à la grecque Caro ?
Supprimeroui maison BDG :) reste de tariquet d'hier soir :)
SupprimerOK !
Supprimerj'ai mis une bonne cs d'huile d'olive dans la soupe de poire- poireau- celeri ... ça respecte les 3% vous croyez ?
SupprimerPour tes cheveux rien de tel que des piqûres de bépanthene + biotine en cure 2 fois / an
SupprimerPour la soupe si c est une casserole c est ok ..tu as droit a 1 cs huile d olive / pers en repas GP
c'est une quantité vraiment négligeable donc pas de soucis ,c'est bien du céléri en branches Caroline ?
SupprimerPas de souci Jelawy si c'est du céleri rave cuit en GP, on peut se le permettre, de temps en temps.
Supprimerok cool cette info ,ça change bien le goût de la soupe ,j'en ferais à l'occasion ...
SupprimerRegarde bien s'il y a des petits astérisques à côté du nom des aliments dans le tableau des IG : ils ont leur importance Jelawy.
SupprimerBon alors j ai fait revenir des blancs de poireaux dans de l'huile d'olive puis j ai jeté des morceaux de céleri en branche et des poires j ai fermé la cocotte après avoir arrosé d eau avec du fond de veau ( poulet aurait ete mieux ?) mojotage broubroutage avec crème de soja et dégustation ... délicieux !!!!!
SupprimerRe coucou les filles,
RépondreSupprimervoici mon menu végé du jour:
Matin GP :
Jus d'1/2 citron+eau chaude
2 petits suisse très égouttés (24h)
1/2 kaki
2 wasa fibres /purée amande complète/conf ss de tina
café
Midi GP:
tomates cerises
Pst aux saveurs asiatiques ( recette de Tina)
Riz basmati
1 yaourt de soja maison
2 clémentines
Soir GP:
Soupe de légumes maison (reste d'hier)
avocat
1 yaourt soja maison
1 pomme
Bonne journée,
♥♥♥
Bonne journée !
SupprimerCoucou Estelle ... Tes petits suisse ils sont 0% ou 40% car prendre le laitage le matin m eviterai le craquage fromage de midi ;)
Supprimerdésolée , j'ai oublié de préciser....les bonnes habitudes se perdent vite !
SupprimerPetit suisse 0%, bien évidemment....je n'achète que des 0%...
merci d'avoir posé la question Caroline,
♥♥♥
pour mon dîner, j'ai ajouté de la salade de concombre/crème de soja/persil/vinaigre...
Supprimer♥
bon je vais acheter ça alors c'est trop bon !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP
1 tranche de pain Avec conf de rhubarbe
2kiwis
Midi PL
1 avocat soyanaise
Betteraves rapees
1tranche de rosbeef épinards avec 1 cuiller HO
1creme chocolat tofu soyeux 2mandarines
Soir GP
Potage tomates lentilles avec crème de soja
1 wasa avec bresaola
Compote de pommes nature
Vous me dites si ça va ? Merci
Pain et confiture OK Lolita ?
SupprimerAs-tu vérifié la teneur en matière grasse de la bresaola ?
Non Dog je croyais que c'était comme la viande des grisons
SupprimerMerci
Matières grasses 3grammes pour 100g
SupprimerProtéines 33g je croyais que c'etait bon
Matières grasses acides gras saturés 1g
je pense qu'avec 3% de Mg, ta bresaola est ok,
Supprimer♥
Retiens qu'il ne faut pas dépasser 3% de matières grasses en GP Lolita.
SupprimerPetite question DoG...ou trouves-tu des yaourts de chèvre à 0%....?
RépondreSupprimer♥
où !
SupprimerJe n'en consomme pas perso mais j'en ai vu dans mon magasin bio.
SupprimerOn en trouve aussi chez Leclerc.
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerJe suis partie tôt ce matin pour ramener ma puce en Alsace.
Alors voici mon menu phase 2
Matin: pamplemousse, yaourt soja aux graines de sarrasin
Midi: soupe de légumes aux PST et pois chiches, emmental râpé, 2 mandarines
Soir: cuisse de dinde, salade, yaourt soja aux framboises
Passez une bonne soirée
tu as certainement passé une bonne journée, il a fait beau en Alsace aujourd'hui, et surtout très doux...
Supprimer♥
Oui, un joli soleil et surtout 14° à Strasbourg !
SupprimerMe voilà avec la maison vide, tous les enfants sont repartis, Je range mes énormes gamelles et je ressors les petites pour 2.
Repos alors ?!
SupprimerIntéressante cette soupe avec PST...
Bonsoir ,
SupprimerMatin gp avec café + lait + 4 wasa
Midi PL
Blanquette + champignons
Mâche h.o et fromage
1 pomme et 1 clémentine
1cafe
Soir Gp
1 galette avec saumon fume et crème a 4%
Un peu de salade
1 pomme et 1 clémentine
Bonne nuit
La blanquette était maison Nana ?
SupprimerEn GP, veille à ne pas dépasser 3% de matière grasse.
Oui , blanquette maison ! Et pour le soir je n"avais plus de creme de soja alors pour que la galette ne soit pas trop sèche j'ai mis de la crème a 4 % !
SupprimerBonne journée
OK m'dame !
SupprimerUn petit passage par ABC avant d'aller mettre mes yeux à dormir...
RépondreSupprimerIl est revenu le temps de se remettre aux repas à bas IG.....quoique j'ai été plutôt sage pendant les fêtes....et quelques recettes ABC ou BGM ont eu un franc succès ...les émincés de volaille...les gratins...les crèmes au mascarpone...............mais surtout.....oui...surtout.... la mousse au chocolat de la maman de Dog....petits et grands l'ont vraiment appréciée !!! et je n'ai pas du tout été surprise...Ah !!!! on n'a pas fini de me la réclamer cette mousse au chocolat !!!!
Bon...comme je suis là...je vous mets mes menus de ce vendredi...
MATIN GP : smoothie kiwis et jus d'oranges pressées....1 grand thé au lait...et 1 part de brioche (je sais...je n'aurai pas du !!)
MIDI PL :salade d'endives aux noix...gratin de chou-fleur....clémentines
SOIR GP : Viande des Grisons ...purée de carottes et salade verte...petits suisses 3 %...thé au lait...
Bonne nuit...
Ce furent de bons moments alors Nicole, c'est ce qui compte !
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