Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Lucia
P'tit déj PL
Compote de
pommes sans sucre ajouté
Crêpes aux
farines de pois chiches, soja et œufs
Nutignac
Déjeuner PL
Gratin de
tagliatelles de courgettes au tofu et à la tomate
Salade verte
1 petit flan
Dîner GP
Anneaux
d’encornets façon basque (recette à venir)
Riz basmati
complet
Crème
airelles sauvages et rhubarbe
Bonne journée !
Bonjour, dernière nuit avant quelques jours de congé, youpi !!
RépondreSupprimerPetit dej GP : porridge aux graines d'amarante avec fruits rouges
Déjeuner PL : poireaux à la crème de soja avec deux chipolata, orge mondé; 1/2 pamplemousse
Dîner GP : yaourt 0% avec fruits rouges, deux tranches de pain MM.
Bonne journée. Pour moi, ça sera courses, cuisine, sport et comme je suis seule ce soir, je vais profiter pour me faire un petit masque 😊
Bonne journée a toi Claire ! Ton témoignage et ton action pour Zoé sont magnifiques !
SupprimerSinon profites bien de ta soirée relaxe ..
Bonne journée a toutes et pour moi aussi ce soir c'est grand week end !
Avec quoi as-tu mélangé ton porridge Claire ?
SupprimerTon dîner est bien léger... attention à bien équilibrer tes rations de féculents/légumes verts.
Bonne journée !
Le porridge était avec un yaourt soja.
SupprimerQu'entends tu par équilibre féculents/légumes ? Je ne les répartis pas bien sur la journée ?
Pour ce soir, menu léger mais je vais aller me coucher tôt pour reprendre mon rythme de jour donc je vais manger tôt et je ne suis pas sûre d'avoir plus faim :-)
Tu as une portion le matin c'est bien.
SupprimerPour le déjeuner et le dîner, il faut juste que ça s'équilibre bien pour que les féculents ne prennent pas le pas sur les légumes verts, c'est ce que je voulais dire.
Bonjour les filles, j'ai la petite forme ce matin, les douleurs sont intenses et perturbent ma vie ,
RépondreSupprimerMatin GP: 1 orange fraîchement pressée + yaourt au soja et féve Tonka maison + 2 càs de graines de lin mixées + 1 compote de pomme SSA et du thé
Midi PL: salade de tomate et avocat + 1 steak de soja+ courgettes et du chévre fondu dessus
Diner GP: soupe de courgette + pois chiche + 1 yaourt de soja maison et une tisane
je vous souhaite une très bonne journée je suis de permanence au CHU tte la journée, je vais y aller à pied afin de marcher un peu dans le petit matin nantais.
Aïe, ces maudites douleurs....
SupprimerTu as bien vérifié la composition du steak de soja Dome ?
Passe une bonne journée !
J'espère que l'arrivée du printemps va les chasser ces douleurs , Dome !!
SupprimerBonjour la petite maison dans la prairie ! J'ai voulu changer ma photo de profil, résultat, elle n'apparait plus ! Elle est bien sur Google+ mais pas ici ...
RépondreSupprimerMenu de ce jour
Petite-déjeuner GP
Quinoa, lait de soja, sucre de coco, poudre d'amandes, baies de goji
Kiwi
Déjeuner GP
1/2 avocat
Escalope de dinde
Poêlée de tomates, courgette, pois chiche
Pomme
Dîner GP
Céleri râpé sauce Bibi
Saumon fumé
Spaghettis
Salade de mâche
Petits-suisses 0%
Bonne journée à vous !
As-tu été voir ici pour ton problème de photo Valérie ?
Supprimerhttps://drive.google.com/file/d/0B8x-RWuJYddfVTF1enByTFBhTXM/edit
Bonne journée !
J'avais eu un souci similaire avec ma photo !!! puis elle avait fini par arriver...sans que je ne fasse rien !!!
SupprimerCe sont les mystères d'internet !!! Je verrais ça demain plus en détail.
SupprimerBonne soirée !
Lol et bien, elle est arrivée cette photo !
SupprimerYeeeeeeessss !!!!
SupprimerBonne soirée Valérie !!
Ah te voilà Valérie!!! Coucou ;-)
SupprimerYess !!! Coucou Valérie !!
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerEn ce jeudi chez Didi c'est :
petit déjeuner GP
1 orange, 1 café, fromage blanc 0% flocons d'avoine et confiture fructose à l'abricot
ce midi LP
fin du velouté d'hier soir
pilons de poulet huile olive et miel
aubergine, poivrons et champigons et dé de tomates oignons
compote pomme
ce soir GP
il reste des endives
du jambon
pas encore déterminé
Bonne journée
Jambon blanc bien dégraissé pour ce soir alors.
SupprimerTu pourrais faire une béchamel sans gras et avec du lait de soja pour accompagner.
Bon après-midi !
Bonjour la maisonnée
RépondreSupprimerPas en forme et donc je ne poste pas mais je suis là☺
J'espère que tu vas vite aller mieux Mireille !
SupprimerJe t'embrasse....A bientôt ! ♥
Prends soin de toi.
SupprimerGros bisous Mireille ❤️
SupprimerBises Mireille, repose-toi bien !
Supprimer♥
Bonsoir !!
RépondreSupprimerSoleil mais beaucoup de vent aujourd'hui !!! pas chaud en plus !!! brrrrr !!!!
P'TIT DEJ' GP :
Citron-chaud....
Thé
2 tartines de pain de mie GP avec Nutignac
Orange pressée
DEJEUNER GP :
Salade de crudités : concombre...tomates...poivrons
Petite blanquette de poisson avec riz basmati
Pomme
Déca
DINER GP :
Poêlée macaronis avec tofu nature -sauce tomates poivron ..
Fromage blanc 0%
Mandarine
Thé
Bon appétit et bonne soirée à toutes !!!
Assaisonnement GP pour tes crudités Nicole ?
SupprimerBonne soirée !
Très peu d'assaisonnement en fait ! volontairement ...
SupprimerParfait alors !
SupprimerBonsoir!
RépondreSupprimerChez moi aussi il a fait et il fait froid!!!!!
Matin GP
Flocons d'avoine, amandes concassées et sucre coco
Lat de soja
Pain de mie et confiture ssa
Café
Déjeuner GP
Curry de courge musquée et pois chiches
Yaourt soja et ananas frais
Collation
1 tranche de pain de mie avec confiture ssa,
la faute à mon mari qui n'arrête pas de manger ce pain....!!!!
Dîner PL
Poulet rôti
Courgettes poêlées
Fromage blanc
Pamplemousse chinois
Bonne soirée!
Il va falloir le cacher ce pain !! ☺
SupprimerBonne soirée Sandra !
Trop bon ce pain de mie !!! ☺
SupprimerOui,il va falloir!!!!! ;-))
Supprimer