Bonjour la maisonnée !
Le petit déjeuner ! De l'énergie pour toute la journée !
Photo de www lmwvl be
Parfois la vie nous complique notre réveil ! Oh, il existe des tas de raisons ! On serait tenté de faire l'impasse de ce repas essentiel pour ne pas dire le plus bénéfique !
Le saviez-vous ? Les personnes qui prennent un vrai petit déjeuner sont souvent plus paisibles et plus sociables ?
Diverses études ont montré que ce repas influe sur l'humeur, les facultés mentales et la concentration et la mémoire !
Il favorise aussi la perte de poids et la diminution du taux de "mauvais cholestérol" et permet de stabiliser le taux de glucose sanguin.
Autre détail très important : sauter le petit déjeuner favorise le grignotage ! Et oui !
Belle journée et bonne semaine !
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Mon meilleur repas de la journée le ptit déj... Bonne journée à toutes
RépondreSupprimerTu as raison Bon Appétit et tu travailles beaucoup l'été sous la chaleur.
SupprimerC'est chouettes les touristes !
Et ben ça c'est ben pour moi car il est vrai que c'est souvent que le matin je n'ai pas faim et que je reste jusqu'au déjeuner sans rien !!!!!!
RépondreSupprimerGros bisous a tout le monde
Passez une bonne journée
MM disait que si on n'avait pas faim le matin, c'est que l'on avait trop mangé le soir.
SupprimerC'est vrai, j'ai vérifié et maintenant je déjeune.
Bonne journée à toutes
suis d'accord avec toi Domino
SupprimerBonjour bon appétit et Luce ,ça va?pas trop dure les journées bon appétit ..les touristes sont la maintenant et avec la chaleur...
RépondreSupprimerPas bon Luce de louper le ti dej ..même un ti fruit ne passe pas ?
Coucou les filles ,moi je peux pas me passer de p tit dej ..mes goûts vont vers le ti dej salé mais ça vous l aviez remarqué .)) avant j y mettais souvent des anchois mais bon comme Anne et domino avait des hauts de cœur dés le réveil j ai compatis et souvent c est tartines pesto légumes ou....thon
Matin GP...2 tr pain orge,lupin garnies de pesto,laitue ,avocat
Midi GP...galette de farine de pouach garnie de fr bl de soja,laitue,anchois égoutté
´. Pastèque
Après aquaspinning pruneaux et cacahuètes ( faim)
Soir GP..une assiette garnie de laitue,concombres,tomates,pesto,thon au naturel et un peu de vho
Pastèque( un peu )
Bonne journée
En relisant mon menu d hier je me dis peut être un peu trop de sucres et pas de légumes cuits ..j y remédie aujourd hui promis
SupprimerMerci Bibi de penser à Anne et moi pour les anchois !
SupprimerLes anchois, que ce soit le matin, le midi, au goûter ou le soir, c'est niet !
Je ne pourrai plus rester sans déjeuner le matin, c'est une habitude à prendre.
Bonne journée
Pour le sucre tout dépend des quantités que tu as mangées Bibi et il y a des légumes dans ta journée, c'est bien.
SupprimerBonsoir les copines!
RépondreSupprimerC'est la grève ou quoi???!!!
Matin GP
Jus de citron
Fromage blanc 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral au levain maison et confiture ssa
Café
Le petit déjeuner ça reste définitivement mon repas préféré!!!surtout celui-ci, mais ça vous l'aviez remarqué je pense :-)))
Déjeuner PL
Escalope ce veau grillée
Ratatouille
Salade verte et gruyère
Carré de chocolat
Collation
Orange
Dîner GP
Filet de poulet mariné avec yaourt soja et épices tandori
Courgettes poêlées avec 1/2cs d'ho
Riz basmati
Ananas frais
Bonne soirée ❤️
Il y en a qui ont un train de retard en effet !! ☺
SupprimerBonne soirée Sandra !
Suis laaaaaaa moaaaaaaa
SupprimerBah oui Bibi... on est laaaaaa !
SupprimerEt j'en vois plein qui regardent par la fenêtre !! ☺
SupprimerC'est malin, je viens de me cogner le nez sur la vitre, je croyais que la fenêtre était ouverte !!
SupprimerBah oui, il fait frisquet ce soir, il vaut mieux rentrer directement ! ☺
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