Bonjour la maisonnée !
C'est parti pour le menu "rapidos" !
P'tit déj GP
Jus de fruits
Photo du blog amgar.blog.processalimentaire
Biscottes T150
Tartinées d'un carré frais 0% et d'un peu de miel d'acacia
Un café
Déjeuner GP
Tomates cerise à grignoter pendant les préparatifs
Émincé de dinde au curry et lait de coco (recette à venir)
Servi avec du riz Basmati
1 pomme
Dîner GP <35
Omelette aux blancs d'oeuf et ciboulette, servie avec de la ratatouille toute prête (composition OK)
Photo du site moietcie.ca
Quelques fraises
Bonne journée !
bonjour a toutes je rentre de mes vacances samedi soir et de mon weekend hier pour ma reprise de mes activités, aujourd'hui jardin pas trop chaud c'est bien. faire lessive .fromage blanc et yaourt soja. j'ai un manque de laitage. je vais reprendre mon allimentation saine j'ai repris 1kg 500. donc au boulot je ne sais pas en encore mon menu aujourd'hui pas grand chose dans le frigo .@+
RépondreSupprimerBonjour Annie !
SupprimerÇa fait plaisir de t e lire à nouveau, même si pour toi cela veut dire que les vacances sont terminées !
J'espère que tu en as bien profité et que tu as vu de jolies choses !
Passe une bonne journée !
Bonjour Annie, contente de te lire, bonne reprise
Supprimercoucou Annie, heureuse de te lire, et aussi que tu as passé de belles vacances ☺!
SupprimerNe t'inquiète pas de ce petit kilo...dans deux trois jours, et avec tes bonnes résolution et aura pris la poudre d'escampette...je te souhaite de passer une agréable journée...
♥☺♥
Alors Annie, au boulot!
SupprimerBonnes courses et avec tes résolutions, adieu à ce kilo superflu.
Bonne journée
Allez dans 15 j on en parle plus de ce kg ..et c est reparti yaourt soja etc ..moi je teste du yaourt de chèvre en yaourtière ..je vous tiens au courant ..
Supprimerje viens de me relire...j'espère que tu auras compris le sens de mon charabia Annie ....?
Supprimer♥
J'attends tes résultats pour les yaourts au chèvre Bibi, je n'y arrive pas !!!!
SupprimerJe me trompe, c'est en faisselle que j'ai essayé et râté!!!
Supprimerbon comme je n'arrive toujours pas a vous envoyer des cœurs
RépondreSupprimerje viens vous faire de gros gros bisous
bonne journée a vous toutes
bisous à toi aussi Luce
SupprimerBonjour Luce ♥♥♥!
Supprimerpour faire un coeur, tu appuies sur Alt et en même temps sur 3
Tu me diras si ça fonctionne !
Merci pour tes bisous, en voici juste pour toi ☺ ♥♥♥
Merci pour les bisous Luce.
SupprimerTiens, reçois des petits coeurs.
Bonne journée
♥♥♥♥♥
Bises Luce !
SupprimerTu peux faire des copier/coller en allant ici :
http://abcvosig.blogspot.fr/2013/11/touches-du-clavier.html
Biblse luce
Supprimer♥♥♥ waouh ça marche, je vous envoie plein de baisers de Dome♥♥♥
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: smoothie comme hier, 2 wasa avec purée d'amande et du thé
MIDI PL: courgettes en salade avec asperges vertes, oignons blancs et tomates, reste d'hier des protéines de soja avec salade cuite et des fraises.
Diner GP: petits pois frais et carottes fanes et une compote de rhubarbe maison et une tisane.
je vous souhaite la très bonne journée c'est le grand et beau temps sur Nantes
C'est un peu mieux qu'hier Dome !
SupprimerAllez, encore un petit effrot !!
Bonne journée !
effort... pardon !
SupprimerJ'ai lu sur l'emballage que les protéines de soja apportaient le double qu'une ration de viande alors!!!
Supprimerje fais contrepoids( il fallait le trouver) avec mes copines qui ne mangent pas assez de légumes hihihihi!!! ♥♥♥
Whaouhh ! La belle excuse Dome !! Trop forte !! ☺
Supprimerje suis bluffée....☺☺☺♥
SupprimerBien vuuuu...bravo
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerTu avais raison Dog le beau temps arrive ;)
menu d'hier
1 pêche avant de me coucher
Petit déj : GP (midi)
3 crêpes à la fleur d'oranger avec confiture pruneaux
1 abricot
En plein après midi, je n'ai pas résisté à un bol de fraises du jardin
Diner : GP
coeur de palmier avec tomates et concombre
pêche
nuit : PL
moelleux au chèvre (farine orge mondé, crottin de chèvre, pignon de pin, tomates olives noires)
salade
Yaourt de soja
Voilà mon menu d'hier. Ce matin, juste avant de me coucher, j'ai mangé un chausson aux pommes et un pain au chocolat (un peu rassis puisqu'ils datent d'hier) avec un chocolat chaud. Je vais essayer de ne pas me culpabiliser pour le reste de la journée.
Bonne fin d'après midi ♥
J'avais promis Corinne ! ☺
SupprimerC'était quoi cette envie de viennoiseries Corinne ? Fatigue ? Et/ou un menu insuffisant en terme de protéines ?
Profite bien du soleil !
Allez c est pas grave .. .)))
SupprimerC'est surement de la fatigue. Au lieu de me coucher directement, j'ai discuté un peu avec ma fille et je l'ai vu boire un chocolat et prendre un pain au chocolat.
SupprimerOui Bibi, ce n'est pas grave, Mais je me dis tout de même que je suis tordue pour toujours me culpabiliser pour des aliments "interdits".
Allez une petite dose de soleil va remonter le moral des troupes
bisous
Mheuuuuuu noooont t es pas tordue !!! Peut être juste un peu pliée hihi .)))
SupprimerMoi aussi avant MM je culpabilisait jusqu a me faire vomir ...mais ça c était avant .))))
Viens faire un peu de gym avec moi pour éliminer lainoo nous a donnée un lien super
Bisouuuuuu aujourd hui je sait que ça va le faire sans interdit
Merci Bibi pour ces gentils mots. mais c'est pas facile. J'ai besoin de trouver d'où vient le problème. Donc ca y est j'ai pris rendez vous avec une sophrologue. Je ne sais pas si ça va être la solution, je vais positiver.
Supprimercoucou Corinne....il n'y a pas d'aliment interdit! Il y a seulement des aliments qui ne sont pas "bons" pour nous ;))!
SupprimerDans tous les sens du terme en plus ! Je ml'interdit les interdits depuis bien longtemps, je suis une rebelle et je l'ai toujours été, et tu te dis tordue? Mais pourquoi? Au contraire tu te poses les bonnes questions , c'est le plus important, et surtout tu essaie de trouver des solutions, et ça c'est très positif! Tu as été par l'odeur alléchée, rien de plus normal et naturel! L'envie aussi de passer un petit moment de complicité avec ta fille ,)) !
Tu avances dans la bonne direction, puisque tu nous en parles, au lieu de garder cela pour toi, et là encore c'est positif!
Bonne soirée Corine, bisous ♥♥♥
Je suis d'accord avec Estelle : je n'aime pas non plus le mot interdit.
SupprimerNous ne sommes pas dans la restriction ni la frustration.
On a fait un écart ? C'est fait, c'est fait et on passe à autre chose !
A chacun de trouver ses bons réglages.
Je suis contente de savoir que tu as un rendez-vous prochainement : j'espère vraiment que cela t'aidera à dénouer toute cette pelote emmêlée.
Tu nous diras Corinne si la sophrologie t'amène quelque chose, et puis tu as raison avec le soleil le moral revient!!!!
SupprimerBonjouuuur ensoleillé a toutes
RépondreSupprimerMatin pl...1 petite baguette d orge garnie de chavroux
Midi pl.... 1 yaourt soja en préparant le repas
Asperges vapeur avec maquereau ( compo ok mis pl car pas égoutté le maquereau)
Groseilles du jardin et 14 fraises( ouf pas trop contaminée par Carol j ai pas compté les groseilles ..)
Soir Pl...pas eu le temps de préparer donc un peu de ci un peu de ça!
1 petit pain orge monde
Quelques cubes de fromage
Choux rouge cuit vapeur
Pour le midi ça aurait pu être GP mais quand je ne mesure pas la Mg je met d office pl
Bonne journée a toutes
Coucou Bibi,
Supprimerpetite faim hier?
♥☺♥
Sûrement un reste de gueule de bois !! ☺
SupprimerBien deviné dog mais pas de gueule de bois plutôt un trop plein de danses qui m a tuée !! Je reprend doucement mon rythme ..
SupprimerÇa va le faire, pas de soucis Bibi !
Supprimerrebonjour a toutes
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 biscottes 1 petits suisse 1cac fructose
MIDI PL : radis .haricots vert vinaigre crème légère. 1 oeuf tomate comté en raclette. fraises framboises. 2 carres chocolats
16h 1 flans lait 1/2 écrémè caroube agar agar.
SOIR GP : pâtes complète .thon au naturel .vinaigrette légère prête au frigo huile olive vinaigre et eau épices. compote maison bonne fin de journée a toutes
coucou Annie, pas trop de vinaigrette pour ton dîner GP n'est-ce pas?
SupprimerTu peux aussi ajouter un peu de légume ce soir, une petite crudité, quelques radis....
à toi de voir,
Bonne soirée,
♥☺♥
il me reste une poignée de haricot cuit a la vapeur et une tomate et ça iras je les ajouter aux pâtes merci Estelle
Supprimersuper ;))) ,
SupprimerBonne soirée Annie ♥
Et attention de ne pas trop abuser des produits laitiers Annie.
SupprimerBonne soirée !
bonsoir les filles !
RépondreSupprimerje viens remettre mes menus , la plus sure des manieres pour faire attention ...
ce matin
ricorée et creme de soja (plus de lait )
pain complet avec confiture ssa ( de la boulangerie )
2 cafés dans la matinée
ce midi PL 14H
choclat 80% en rentrant a la maison
concombre - creme
poulet
fraises une petiote barquette
ce soir GP
tomates avec crème de soja
blanc de poulet,
un morceau de fromage (oups)
fraises
quelques erreurs , mais tant pis c'est fait ...demain ce sera mieux
j'ai donc un message pour BIBI
tu as bien fait de ne pas craquer au resto car c'est dur de se reprendre
bon courage a toutes
bonne soirée
Oui nana moi quand je lâche ça y est l élastique ce relâche et t as raison qu est ce que c est duuuur après ..mais maintenant ça y est c est reparti pour toi je le sais ...je le sent !! .))))
SupprimerAu fait combien de fraises ? Tu sais depuis que je compte je mange moins vite ..bise
Pas le choix je suppose pour le pain complet Nana ?
SupprimerBonne soirée !
@Dog: oui Dog pas le choix .....
Supprimer@Bibi tu as raison , je vais compter ...ça occupera mon cerveau ...il faut que je me remette a bien reflechir a ce que je dois manger
pour ne pas tomber dans la facilité et à manger un peu n'importe quoi
bises et bonne nuit
Mat GP: Café + Flocon d'avoine
RépondreSupprimer10h : 1 waza + miel
Midi PL: fini le chili mais ma mère a fait des haricots rosé + tomates + poulet grillé
Soir GP : Riz vénéré + courgettes vapeur
Comment les as-tu mangé tes flocons Lainoo ?
SupprimerLes haricots rosés sont des légumineuses ?
Je vois que tu boudes toujours les fruits !