P'tit déj GP
Jus de fruits
Crème Budwig aux fruits rouges (surgelés)
Thé citron
Déjeuner PL
Crêpes de tofu (recette à venir)
Servies avec des crudités
Quartiers de pommes revenus dans un filet d'huile et caramélisés avec un peu de miel d'acacia
Dîner GP
Champignons farcis (recette à venir)
Flan aux pruneaux
Ici
Bonne fin de semaine !
Peut-être en vacances ensuite ?!
Bonne journée à toutes comme je ne dors pas je fait un petit coucou et je lis les commentaires
RépondreSupprimerCiao
Tu ne dors pas encore ! Allez hop au lit ..
SupprimerCoucou Lolita !
SupprimerJ'espère que tu te reposes maintenant.
Bonne journée !
Merci Dog je me repose car j'ai écoute les conseils de Bibi
SupprimerBonjouuuurrrrrr les nanas
RépondreSupprimerMatin GP...crème aux flocons d avoine et graines de chia et lait de soja sans cuisson avec miel d acacia,graine de lin,noisettes et 1/2 grenade
Midi pl...haricot vert et 2 œufs durs un ch. ouilla d ho
1/2 grenade
Soir pl .. 4 cubes fromage a l apéro
Cabillaud cuit avec un mégarde petit filet d ho ..épinard cr soja
Bonne journée
Par mégarde, n'aurais-tu pas oublié un peu de féculents dans ta journée Bibi ?!
SupprimerBroyées les graines de lin ? ;)))))
SupprimerTu nous fais un menu hypocalorique là, ma Bibi.....?
♥
Non dog pas oublie juste pas envie....oui Estelle broyées avec le super moulin
SupprimerBien m'dame !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : porridge de graines de chia avec deux kiwis, thé.
Déjeuner GP : un bol de soupe de brocolis, concombre et hoummos, deux clémentines.
Dîner PL : resto ce soir ce qui explique le midi léger. Et je me ferai plaisir sans frustration surtout que c'est mon resto préféré. En plus, je suis montée sur la balance pour voir car je me sentais bien et hop, j'ai perdu un peu. C'est bien ça, je me sentais légère dans la tête.
Bonne journée.
Comme c'est drôle quand même : plus on est légère dans sa tête et plus cela se répercute sur la balance !
SupprimerAttention de bien faire la différence entre manger léger et pas assez Claire.
Bonne journée !
Bonjour!!!
SupprimerJe ne post pas mes menus tous les jours par manque de temps, mais je pense à vous tous les jours au moment des repas!!!
Matin GP
Pain intégral et confiture ssa
Yaourt soja baies de Goji
Clémentines
Midi PL
Cuisse de poulet grillée
Haricots verts à l'ail
Camembert et 1 wasa
Poire
Collation
Carré de choc 70% avec mon thé
Diner GP
Patate douce au four et riz basmati
Fromage blanc 0%
Pomme au four
Bonne journée !!
Bonne journée Sandra !
SupprimerOui DOG, je dois bien différencier léger et pas assez. Mais je sais que dans la maison abc, on veillera à ça. :-)
SupprimerBonjour !
RépondreSupprimerJe ne suis pas venu les derniers jours car je suis au prise d'une gastro enterite depuis la nuit de lundi à mardi....
Je n'ai pas mangé depuis lundi.
Je réussis à boire de l'eau
Dès que je vais mieux je reviens mettre mes menus
Mon moral est ok
Bonne journée
Ah zut... !
SupprimerJ'espère que tu vas pouvoir manger un peu car tu vas finir sur les rotules ma pauvre...
Pense au jambon, viandes maigres, poisson cuit sans graisse, pâtes, riz, fruits cuits ou en compote, purée de carotte... pas top avant les fêtes..
Et surtout hydrate-toi bien.
Courage et tiens-nous au courant !
Bonjour, en passant vous lire je poste mon menú d´hier... je ne poste pas mes menus tous les jours mais suis repartie en menus IG bas... j´ai réussi à reperdre 1 des kg pris en andalousie... m´en reste un tenace...
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - un kiwi - deux petits pains sur poolish et deux wasa seigle et sésame avec confiture cerise sureau au fructose - infusion
Déj PL : haricots blancs en salade VHO avec filets de melva (je ne sais pas comment cela se traduit en français c´est entre le maquereau et le thon) - un morceau d´emmenthal - prune - infusion avec carré chocolat 85 cacao
Dîner GP :soupe potiron-patate douce avec vermicelle - raisin - infusion.
En ce moment je n´ai pas beaucoup d´appétit, surtout le soir... j´ai la crève...
Bon après-midi
Tu connais parfaitement bien la méthode Bon Appétit alors ce kilo, tu vas le gérer sans problème, rien ne presse !
SupprimerSoigne-toi bien en attendant !
Bonsoir tout le monde...
RépondreSupprimerJe vais vous mettre mes menus ce soir...peut-être encore demain...mais ensuite ce n'est pas sûr...ce sont les enfants qui seront en vacances....ah leur Bretagne natale !! la mer et le soleil de Bretagne....si si !! Pas vraiment des vacances pour moi car la maison va se remplir pour plusieurs jours...mais aussi de gaité et de joie de vivre...ça fera oublier la fatigue !!!
MATIN GP : smoothie banane - kiwis...2 cêpes farine orge mondée avec compoture...thé au lait
MIDI PL : 1/2 pamplemousse...omelette aux petits lardons avec salade verte...clémentines
SOIR GP ; macaronis au thon avec crème soja...yaourt avec son d'avoine...puis thé ou tisane..je verrai
Bon appétit et bonne soirée à toutes...bizzzzzzzz
Bretagne fatale !!!
SupprimerTu y mets un doigt
Et voila que tu t'y noies.
Le prix à payer ma chère Nicole !
Le prix pour ces moments chaleureux.
Ne t'occupe que de ça : remplis ta besace de bisous, de regards attendris, de rires, de regards, de sourires, de rires, de mains qui se touchent, de corps qui s'enlacent... le tout auréolé des embruns de ton pays.
De notre pays.
Je te souhaite de magnifiques fêtes !
Ça se passera exactement comme ça , Dog....des rires et des sourires il y en aura...des regards attendris aussi...que j'aime me retrouver dans les bras de mes 3 grands fils !!! et à mon tour entourer des miens mes 5 petits chers enfants , qui me couvrent toujours de tendres bisous....Nous essaieront en effet que ces fêtes soient magnifiques en oubliant tous les gros tourments de cette année 2013 et en mettant plein de confiance et d'espoir dans ce que sera la prochaine...
SupprimerBonne nuit Dog....♥
Mes 5 chers petits enfants !!!
SupprimerPardon Dog...j'avais oublié de te remercier et de te souhaiter à toi aussi de magnifiques fêtes...En pays Breton ! ♥
SupprimerMerci Nicole !
Supprimer♥
Bonsoir les filles,
RépondreSupprimerJe rejoins le club de celles qui n'ont pas d'appétit en ce moment! Je grignote... dans la méthode bien sur!
Je pars pour le week-end en Alsace.
Bonne soirée à vous toutes...