C'est la course, comme tous les mercredis !
P'tit déj GP
Un jus de fruits
Wasa fibres 24 avec confiture
Un yaourt
Un café
Déjeuner PL
Aujourd'hui c'est un repas sur le pouce, mangé vite fait dans la voiture.
Alors on fera des sandwiches.
L'un fait avec deux tranches de pain d'orge tartinées de pâté (allez voir dans notre panier à provisions, on a des marques conseillées) et cornichons.
L'autre avec un peu de jambon, un peu de légumes si vous avez et une fine tranche de gruyère.
Photo du site ang.wikipedia.org
Une pomme
Pensez aussi à emporter quelques oléagineux avec vous : c'est facile à avoir avec soi et en cas de petits creux dans la journée, ça dépanne bien.
Et bien sûr, bien sûr, n'oubliez pas la bouteille d'eau !
Dîner GP
Vous voila rentrée.
Fatiguée par cette journée mais pas question de manger avec les chevaux de bois, comme aurait dit ma grand-mère !
Pensez dans ce cas aux papillotes.
Voila une façon de cuisiner rapide, diététique, savoureuse et que l'on peut décliner à l'infini, en fonction de son garde-manger.
Ce soir, je vous propose une papillote de poisson aux olives (recette à venir).
Pour équilibrer votre journée, pensez aux légumes verts pour ce soir ; il existe des mélanges de légumes prêts à cuire bien pratique au rayon surgelés. Quelques minutes à la poêle et c'est prêt.
Un fruit ou une compote et voila !
On se pose maintenant.
Jelawy je viens de voir que sur comptoir du monde il y a un bain para a 72 eur ..hier en te donnant la référence je n ai pas fait attention que c était uniquement pour les mains ....bonne recherche j ai pensé a toi hier soir avec mes 2 mains enmitoufflees de paraffine ...bonne journée les filles je file au boulot
RépondreSupprimerEt bien Bibi : pas réveillée ce matin ?!
SupprimerEn effet dog je viens de m en apercevoir ...excuse
SupprimerSalut alors suis je tête en l'air car je ne trouve pas les légumes comme tu dis dog il y a toujours quelque chose qui n'est pas ok
RépondreSupprimerC'est comme le pain chez picard et bien ici il n'y en a pas !!!!!!!!
Pourtant j'en ai vu chez Picard et pour le pain, tu pourrais leur demander en commande.
SupprimerTu peux aussi prendre plusieurs paquets de légumes individuels et faire tes propres mélanges.
j'ai commander 4 pain chez Picard des légumes et viande je vais voir j'attend ma commande ce qui et bien il y a des portion pour 1 . 2 personnes pour moi c'est bien et toijours pareil 5 euro de frais de port. bonne journée
SupprimerBonjour les filles !
RépondreSupprimerMatin GP
Pain intégral purée de cacahouètes et confiture ssa
Yaourt soja kiwi et baies de Goji
Café
Midi PL
Steak haché du boucher
Courgettes braisées
Clémentines
Carré de choc 70%
Dîner GP
Reste de riz aux lentilles
Saumon fumé
Fromage blanc 0% et compote poire maison vanillée
Belle journée au coin du feu pour moi ça caille !!!!! :-))
Il fait froid un peu partout j'ai l'impression en effet.
SupprimerBonne journée !
Bonjour les Belettes, ici il fait plus doux mais tout gris après un soleil magnifique pendant plus de 15 jours c'est tout triste, bon pour aujourd'hui je ne mets pas de menus parce que cet après-midi je participe, avec une amie, à un spectacle de Noël dans une maison de retraite et pour nous remercier ils nous offrent le repas à midi, donc ça va être la surprise et je compenserai en fonction ce soir, on refait la même chose mercredi prochain.
RépondreSupprimerce matin j'ai mangé mes crêpes à l'orge mondé avec le levain qui me restait et c'était très bon , je ne les avais jamais faites comme ça à partir d'un levain .....c'est bien quand on en a trop de pouvoir l'utiliser sans avoir à la jeter (j'ai horreur de ça), Mireille ou DOG avez-vous une autre façon de l'utiliser, biscuits ou ..... ???
Bises à toutes et bonne journée au chaud pour celles qui ne sont pas obligées de sortir et plein de douceurs pour les autres !!!
Je vais laisser à Mireille le soin de te répondre Sylvie.
SupprimerAmuse-toi bien !
Oui, et la première c'est d'essayer un pain d'épices si tu en as assez.
SupprimerTu peux faire aussi des crumpets mais il vaut mieux faire une certaine quantité de levain pour le restant des autres ingrédients ou bien tu récoltes à chaque fois, le trop plein de levain que tu ranges dans un bocal au frigo.
Recette pour 250 de levain ,
1 cc de fructose
1/2 cc de sel
1/2 cc de bicarbonate
de l'huile pour ta poêle et des cercles si tu en as. Bien préchauffez les cercles avant d'y mettre la pâte pour éviter que cela ne colle
On mélange le levain, on ajoute sucre et sel, on bat, et au moment de cuire on ajoute le bicarbonate en battant et cela va mousser. Puis on met dans des cercles ou pas et tu laisses le dessus un peu se dessécher avant de retourner et cuire légèrement l'autre côté.
On peut faire un cake, des bagels, des muffins, une brioche, des pancakes et si je me souviens des brassadeaux de Provence et tu habites par là non?
Mais tu comprendras que je ne peux pas mettre toutes ces recettes en une fois.
On peu tout essayer pourvu que çà marche
Moi si ça a le temps de ce reposer je fais des pâtes a pizza ou des quiches ..
SupprimerDog peux tu enregistrer cette recette de crumpets ? Ça me donne envie je suis sûre qu une de nous va en faire rapidement pour avoir une photo .)
SupprimerMerci encore Mireille pour tout ça, je vais essayer tes crumpets et le pain d'épices .....
SupprimerA vos photos les filles pour qu'on publie la recette !
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerMatin Gp :
Pain intégral
Compote de Tina
Orange
Café au lait de soja
Midi PL :
Salade de mâche VHO+Levure de bière
Haricots verts/Tomates
Cabillaud
Pomme/noisettes
Soir GP :
Soupe pois cassés/courgette
Waza avec filet de maquereau au naturel
Petit suisse 0%+ fructose
Bonne journée :-)
Bonne journée Sand !
Supprimerbonjour a toutes
RépondreSupprimerMATIN GP : café 2t de pain d'épice de grib . avec saint hubert 30%
MIDI PL :endive vho .1/2 T de saumon cuit en papillotte avec tomate oignon. courgette. 2 mandarines..
SOIR GP : potage légumes reste de saumon . fruits bon apres midi.
Bibi a raison : tu es en GP pour ton p'tit déj alors le gras, il faut éviter AnnieK.
SupprimerEt vive la papillote !
Suis pas sûre pour le St Hubert en GP ..
RépondreSupprimerBonsoir à toutes...
RépondreSupprimerJe viens plus tôt aujourd'hui car notre fils a appelé en début d'après-midi...il ne travaille pas..ni ce soir ..ni demain...donc il arrive nous faire une petite visite...depuis qu'il est à La Rochelle...il vienttplus souvent...
MATIN GP : smoothie...crêpes farine T150 avec compoture ☺ thé au lait
MIDI PL :salade de concombre vinaigrette...gratin de macaronis avec lardons et un peu de crème soja...pas de dessert...café
SOIR GP ! pour moi ce sera velouté de légumes...jambon et purée de brocolis...un yaourt 0%..
Bonne soirée à toutes
Tu nous as fait un déjeuner phase 2 là Nicole : c'est l'émotion de voir ton fils ?!!
SupprimerAÏE !!!! les macaronis !!!! ce sont les spaghettis MM qui peuvent se manger en PL !!! T'as raison...ce doit être l'émotion...toujours heureuse de voir notre fiston...d'ailleurs il est près de moi en ce moment même!!!
SupprimerProfite alors !
SupprimerBonsoir tout le monde !
RépondreSupprimerJ'ai préparé ce soir ma gamelle pour demain midi : mixé de tranches de blanc de poulet + lentilles + épinards... on dirait vraiment que j'ai déposé une bouse de vache dans mon tupperware !Je sens qu'on va se marrer avec les collègues ;-)
Sinon, je voudrais faire une mousse au chocolat ce week end, avec du 75%, et je voudrais savoir si je peux sucrer ma préparation avec du miel d'acacia ? C'est pour que mes enfants en mangent aussi, et il ne faudrait pas que ça soit trop fort en choc, sinon, ils ne vont pas trop aimer. Auriez-vous une petite recette compatible ?
Bonne soirée.
Signé :la reine du mixage !
Si tu patientes jusqu'à samedi, je mettrai une recette pour toi Bamako.
SupprimerBonne bouse !! ☺ ☺ ☺
Héhé ! merci DOG ;-)
SupprimerJe suis en plein listage d'ingrédients sympas pour me faire des chouettes mixages, genre chèvre frais pour mettre dans mes purées de légumes... et je pense m'essayer aux flans de légumes aussi (lait de soja, jaune d oeuf, mixé de brocolis par exemple). Je sens que ma cuisine va se transformer en labo d'expérimentations !
Bonne nuit
Tu arriveras à manger un flan cuit de légumes ?
SupprimerBonjour a toutes
RépondreSupprimerMatin GP
Pain maison farine T150
Confiture ss sucre
Lait de soja
The vert
Midi PL
Flageolet, tomates VHO, steak de bœuf 5% MG + fromage fondu
Jus de pomme maison+ 1cc de fructose, mandarine
Dîner GP
Riz basmati, ratatouille Leader, compote de pomme ss sucre
Biz
Attention à l'IG du jus de pomme ma belle et pourquoi y ajouter du sucre ?
SupprimerOups!!!!! Je n'y avait pas pensé. Quand au sucre, mauvaise habitude. C'est enregistre, merci Dog.
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