Du vite fait, bien fait malgré tout !
P'tit déj GP
Jus de fruits
Wasa fibres 24
Confiture maison
Café
Déjeuner PL
Ratatouille en boîte réchauffée (allez voir dans notre rubrique du panier à provisions, Gazelle nous a indiqué une marque intéressante)
Creusez 2/3 trous pour y loger des œufs qui cuiront avec les légumes.
Photo du site www.forums.supertoinette.com
Un yaourt nature
Une pomme
2 carrés de chocolat 70% minimum
Dîner GP
Une soupe ? Pensez aux soupes surgelées, bien utiles lorsqu'on est pressé pour pouvoir malgré tout manger des légumes verts : j'en ai vu à la composition intéressante.
Macaronis au saumon : pendant que les pâtes cuisent, coupez du saumon cru ou fumé en cubes.
Lorsque les pâtes sont égouttées, ajoutez aussitôt le saumon, de la crème soja, sel et poivre si nécessaire, un peu d'aneth surgelée ou en poudre, remuez, c'est prêt !
Le saumon cuira légèrement au contact des pâtes chaudes.
1 poire
Bonne journée !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP :
Wasa
Orange
Café au lait de soja
Midi PL :
Salade d'endive HOV
Poulet
Salsifis
Pomme
Soir GP:
Minestrone
Petit suisse 0% (fuctose)
Bonne journée !
Un peu de féculents dans ton minestrone Sand ?
SupprimerOui des vermicelles de blé dur !
SupprimerParfait !
SupprimerBonne soirée !
hé bien Dog c'est des menus que je t'aurai proposé, je fais souvent ça quand je n'ai pas envie de cuisiner, la ratatouille c'est souvent celle que je fais l'été et que je congèle et que j'accommode comme ça avec des oeufs et souvent le soir je fais mes spaghettis MM à IG10 avec du saumon, de la crème de soja et de l'aneth.
RépondreSupprimerEt c'est vrai que chez Picard notamment on trouve des soupes compatibles, des légumes, des fruits de mer et des fruits surgelés qui font notre bonheur toute l'année !!!!!
Et oui n'est-ce pas : pas besoin de faire compliqué pour se régaler !
SupprimerMatin GP :
RépondreSupprimerJus orange pressée
Thé massala lait de soja
Biscottes du moulin du pivert complètes/intégrales
Confiture de myrtille au sirop d'agave
Midi PL :
Carottes crues de mon panier d'hier de la ruche qui dit oui
Mélange de céréales haricots verts coulis de tomate thon
Yaourt au soja
Thé vert ou yogi tea au lait de soja
Soir GP :
Soupe de poireaux maison
Chou fleur/quinoa à la béchamel d'orge mondé ( le fond qu'il me reste et au lait de soja)
Salade verte
Flan aux puneaux ABC
Complètes ou intégrales les biscottes ? Quelle est la composition Chouminette ?
SupprimerEt quelle est la composition des céréales de ton déjeuner ?
Pense aux fruits entiers aussi dans ta journée si tu peux.
Ce sont les biscottes dont tu avais parlé sur BGM. C'est marqué biscottes à la farine complète . Compo OK et du moulin du pivert.
SupprimerLe mélange de céréales est composé de différentes lentilles et soja et riz complet.
Patatra j'étais donc en GP.
Oui c'est vrai je vais en acheter. J'ai des clémentines mais je vais voir à prendre des pommes aussi.
OK Chouminette !
SupprimerLa ratatouille avec des trous pour y loger des oeufs !! Quelle bonne idée !!! ça change de l'omelette ratatouille....
RépondreSupprimerQuant aux macaronis saumon et crème soja....je fais assez souvent...mais je deviens méfiante sur le saumon fumé !!!
MATIN GP : smoothie poire-pommes-jus d'orange et jus de myrtille...2 crêpes farine T150 avec confiture fruits rouges maison...thé au lait
MIDI PL : saucisson sec-cornichons...confit de canard(cuisses restantes) , avec haricots verts aillés...fromage...café
SOIR GP : potage légumes avec vermicelle...salade surimi-endives...2 carrés de chocolat..je ne suis pas trop chocolat...mais ce soir j'en avais envie !
Bonne nuit à toutes...
Tu as raison concernant le saumon Nicole : il faut être vigilant.
SupprimerUne envie de choiolat satisfaite, attention cependant en GP.
Je sais Dog ...mais c'est vraiment exceptionnel ....
SupprimerBonne journée .moi il faut que je file ...test d'effort pour mon mari...et je l accompagne ... à la clinique ... A plus tard ...bises