P'tit déj GP
Une orange
Orge mondé au lait végétal
Ici
Un thé vert
Déjeuner PL
Salade de betteraves crues et radis noir
Poêlée terre et mer
Ici
Yaourt nature
Dîner GP
Vermicelles de soja sautés au tofu et aux légumes (recette à venir)
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Une pomme
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerj'espère que vous avez passeé un bon week-end ☺!
le soleil brille, brille, brille ☼ ☼ ♫ ☼ ☼,
voici mon menu du jour:
Matin GP:
jus 1/2 citron /gingembre/eau chaude
3 gaufres t150/levain maison/lait 0%mg recette abc
pâte à tartiner cacao/noisette maison
fraises
café
Midi PL:
salade carottes vho
courgettes/poivron poêlé
escalope de dinde sauce champignons à la crème de soja
1 poire
Soir GP:
radis blanc râpé sauce crème soja/persil/vinaigre
avocat citronné
viande des grisons
1 yaourt de soja maison
1 pomme
Bonne journée les filles,
♥♥♥
Bonne journée à toi aussi Estelle !
Supprimer•♫♪¸.•
coucou Estelle ,je suis contente de te retrouver ... tu as passé de bonnes vacances ?
SupprimerBonjour Estelle , bon retour à la maison parmi nous, je n ai pas pris le temps de te saluer hier !!
SupprimerVisiblement , tes vacances t on fait le plus grand bien et tu as eu des restaurateur à l écoute c est super !!
Bises Bretonnes !!!
coucou les filles, contente aussi de vous retrouver ☺!
SupprimerOui, j'ai passé d'excellentes vacances, exactement comme je les aime....que du bonheur☼☼☼!
Bises ♥♥♥
Bonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerUne nouvelle journée de printemps s'annonce !
Menu phase 2
Matin: pamplemousse, crêpes à la farine d'amarante, yaourt soja
Midi: salade de tomates et fenouil, travers de porc, chou chinois
Soir: soupe de légumes au tofu, socca, gratin de pommes-noisettes
Passez une douce journée
Belle journée à Toi Lucia, je vais me renseigner sur la sorbetière Krups merciiii !!
SupprimerBonjour la Maisonnée,
RépondreSupprimerMGP
jus de citron
1 verre de lait de soja
1 belle poignée amandes , cajou, noix,
1 kiwi
MPL
tomates cerises vho ciboulettes
omelette
poelée aubergines poivrons rouge jaune orange
lentilles corail
2 clementines
SGP
nouilles de soja champignons noirs chinois ( reste d hier)
flan café maison
compote pomme cranberries Tina/Estelle
Bises Bretonnes à toutes !!
Dans la mesure du possible, essaie d'avoir 2 portions de féculents dans la journée Catherine.
SupprimerBon après-midi !
OK Dog je vais rajouter pour ce soir des rondelles de panisse dans mon plat , merci pour ce conseil !!
SupprimerBonjour les filles ,ça va ? Quel we formidable nous avons eues Grace a ce beau soleil ....yessss c est pas fini ..
RépondreSupprimerJe noterai mon menu dés demain car je met celui de la veille je n arrive toujours pas a programmer ce que je vais manger le matin
Cet après-midi aquagym ...oh la la ça va être duuur a la sortie de l eau car j ai tellement marché ce we ( des montées ) que j ai mal mes jambes ++++++ ..chaque muscle me fait. Mal ...et je savais pas que j en avais tant hihi
Bonne journée a toutes
Week end "sportif", n'est-ce pas ma Bibi ,))))))) ?
Supprimer♥♥♥
C'est toujours le même problème avec nos corps Bibi, c'est qu'on ne sait même pas qu'on a autant de muscles et d'articulations, on en les fait rarement fonctionné touts en même temps et quand on le fait on en découvre plus que ce qu'on pensait !!!!!!! LOL
SupprimerTu vois Bibi, je marche 5 km tous les jours, et bien là, 2 matins de jardin et me voilà toute courbatue !
SupprimerBonjour ensoleillé !!!!
RépondreSupprimerMatin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral au levain et confiture ssa
Déjeuner PL
Carottes râpées VHO
Cabillaud et courgettes poêlées
Comté
Poire
Dîner GP
Patate douce au four
Haricots verts
Riz basmati
Kaki
Belle journée mesdames ❤️
Bonne journée Sandra !
SupprimerBelle journée à toi aussi Sandra !
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerJuste un petit coucou.
J'espère que vous allez bien,
Cette semaine, je ne vais pas avoir trop le temps de vous faire un petit coucou car j'ai pas mal de choses de prévue jusqu’à dimanche. Mais rassurez- vous je vas bien.
bisous à toutes ♥
Ok Corinne gros bisou
SupprimerBonne semaine Corinne !
SupprimerMerci pour ton message Corinne !
SupprimerPasse une belle semaine et à bientôt !
Bonsoir les filles, la journée a passé sans que je m'en rende compte et toujours ce grand beau et chaud soleil, quel bonheur.
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: pomme+ poire+ kiwi+ graines mixées+1 orange pressée maison et du thé.
DEJEUNER PL: salade verte + tomates cocktail+ concombre+ ail des ours VHO
poêlée de courgettes + oignons
yaourt soja au café maison
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: Bo Bun maison à ma façon: salade verte+ vermicelle de soja+ tomates+ carottes en lamelles+ tofu grillé au four+ noix de cajou sauce HO sauce d'huitre et soja+ sauce piment c'était délicieux et je n'ai rien pris en plus
tisane.
je vous souhaite une très bonne soirée.
Cela a effectivement l'air délicieux Dome !
SupprimerPense à bien introduire des protéines midi et soir surtout, là je pense particulièrement à ton déjeuner qui en a trop peu.
Bonne soirée !
Coucou les miss ;) désolée d'être si peu présente malgré tout ce qui se passe ici ... qq écarts (les 1erdepuis le 29/12/13) ... samedi lundi mardi je réapprend le code et vais en vélo au cours (soit 2 x45mn de vélo à fond les gamelles ) ....
RépondreSupprimerdonc je ne prend pas le temps de venir ici même si je vous lis ...
je reprend les rennes depuis ce matin avec qq petits plats bien gouteux, j'espère retrouver le temps de mettre mes menus, ça me manque :) bisou.
Bonne soirée Caro !
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerMireille nous ayant dit le plus grand bien de la farine de Kamut, je l'ai testée hier.
SupprimerJe fais la plupart du temps mon pain GP avec de la T150 et là j'ai mis moitié T150 et moitié kamut.
Une merveille !
Une mie bien aérée, plus claire aussi et au goût, un pain beaucoup plus doux.
Je vous conseille vivement d'essayer à votre tour si vous en avez l'occasion !
Ok dog dés que je trouve la farine de kamut j achete
SupprimerTu ne le regretteras pas, c'est un bon investissement !
SupprimerHeu... ça va Musclor ??!!!
Aie aie aieeee!!! L hôtel était sur une colline et en Principe quand tu es en bas tu prend l ascenseur qui te mène a 200 m de l hôtel ...on est descendu a pied et quand on a voulu remonter ascenseur en panne ...j ai vécu le chemin de croix en live .)))
SupprimerBibi, tu me fais penser à une location faite. Maison magnifique à 900 m du bord de mer. Super on est content!
SupprimerMais le hic c'était 900 m en hauteur sous 35º, montée droite comme un i
Coucou les sportives !
RépondreSupprimerMatin GP
Ricoree+ lait de soja
Pain intégral 3 t.
Midi sur le pouce PL
Tomates cerises
Jambon
Feuilles de salade verte
Camembert
Carres de chocolat noir 70 %
Soir GP
Mogettes et tomates cuites
Gâteau pomme et pâte MM.
Voilà
Bonne soirée a toutes
Il est fait avec quoi ton gâteau Nana ?
SupprimerJ'ai fait une pâte MM. Avec poudre d'amande, blancs d'oeuf et fructose .
RépondreSupprimerJ'ai fait cuire mes pommes et la fin de le cuisson j'ai réduit en purée et ajouter de l'agar~agar . Mon biscuit est cuit sur une plaque .
Pour le gâteau je découpe et je fais une couche de pommes puis de gâteau ...etc
Je laisse prendre au frigo et je déguste ....
OK Nana, je voulais juste m'assurer de tes apports en protéines de ce soir.
SupprimerIl a l'air sympa ce gâteau, il faudra penser à la recette et aux photos la prochaine fois !
Bonne soirée !