Un menu préparé par Lucia !
Petit
déjeuner GP
Crème Budwig
au sarrasin et pomme râpée
Déjeuner PL
Salade de
carottes et radis noir
Raviolis à
la farine de lentilles farcis au thon (recette à venir)
Crème brûlée aux framboises (recette à venir)
Dîner GP
Far aux
épinards et tofu mariné (recette à venir)
Salade verte
Mousse
chocotofu
Bonne journée !
hum! ce menu m'a l'air parfait.
RépondreSupprimercependant les filles je vous abandonne pendant 2 jours je pars en séminaire à Doué la Fontaine, toute seule comme une grande( c'est accessible aux handicapés).
j'espère pouvoir manger un peu IG, je verrai bien. surtout que ma balance ce matin donne 90kgs tout rond, rien que du plaisir. Je vous embrasse toutes
Une très bonne nouvelle juste avant de partir !
SupprimerProfite bien des ces deux jours et à très vite Dome !
Tout va bien alors !
SupprimerA bientôt Dome, profite bien de ton séminaire !
Bonjour Dome , bon séjour , fait au mieux pour les IG sans te prendre la tête .
RépondreSupprimerFélicitation pour ta perte , tu es sur la bonne voie !!
Bonjour la Maisonnée,
RépondreSupprimerMGP
jus de citron
1 orange
1 galette sarazin tiède purée d amande et gomasio
1 verre lait de soja
MPL
salade de barbe de capucin pomme fruit comte noix
flan thon tomate
spaetzel
mousse chocolat maison
SGP
tofu mariné asiatique et fondue de poireau
riz noir tiède et délice de mangue lait de coco
Belle et douce journée à toute !!
Bonne journée à toi aussi Catherine !
SupprimerBonjour Lucia, un beau menu que tu nous a concocté , on ne sait plus ou donner de la tête avec toutes nouveautés !!
SupprimerLa mousse au chocolat est au frais ( oeufs)
SupprimerLa pâte à spaetzle est prète ( oeufs)
je m apercois q u il y a un peu trop d oeuf ce midi donc pas de flan au thon mais une poelée de tomates au thon avec ail oignons et echalottes et fines herbes !!!
bonne journée Catherine
Supprimerj'adore ton menu
bisous ♥
Merci Corinne et bonne journée à Toi !!
SupprimerBisouxxx douxxx
..Oh lala tu me fais toujours saliver avec tes menus ..bonne soiree
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerHier après-midi, malgré un soleil magnifique nous avons eu droit à une belle averse de neige, suivie de grêle !
Des giboulées comme il se doit en fait !
Menu phase 2:
Matin: pamplemousse, pain SG, purée d'amandes, miel d'acacia, yaourt soja
Midi: concombre, papillote de poulet mariné, frites de panisse à l'Actifry, flan café
Soir: poêlée printanière aux PST, crème de fenouil, framboises, yaourt soja
Passez une douce journée
Bon après-midi Lucia !
Supprimerbonne journée Lucia ♥
Supprimercoucou la maisonnée ;) je ne prend pas le temps de venir souvent ... mais je vous lis (phrase lue tellement souvent) ...je ne bouge pas d'un iota ce mois ci mais mon corps lui bouge ... je suis en train de baisser els quantité car je me stabilise à -6 kilos et changer les habitudes semble nécessaire pour démarrer une nouvelle descente ... je me fais confiance et m'écoute ....
RépondreSupprimerDes bisous, je prend ma barque et mes rames et vais rejoindre la prochaine vague :)
Rame, rame, rameur, ramez, on avance si bien dans ce canoë !!!
Supprimer☼*•♫♪¸.•*☼
Attention de ne pas trop forcer ton corps Caro, reste bien à son écoute.
SupprimerS'il a besoin d'une pause il faut savoir la respecter.
Et il est bien entendu qu'il est hors de question de pencher vers de l'hypocalorie n'est-ce pas ??
oui totalement Dog, le hyper calorique c'est fini, disons que je continue MM de toute façon je ne peux faire autrement mais je mange moins à midi ... le soir ça reste normal mais à midi c'était beaucoup ... donc varié mais moins copieux :) ça ne rentre plus et je n'ai même pas envie de goûter l'aprem désormais ...pourtant j'ai baissé les quantité ;)
SupprimerOui le canoë avance bien ;) mon corps évolue, mon estomac aussi ;)
Bonjour!!!
RépondreSupprimerJ'ai des travaux à la maison, on aménage les combles pour faire une chambre à l'aîné afin que chaque enfant garde son intimité, c'est le souk!!!!!
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% kiwi et baies de Goji
Pain intégral aux céréales et levain confiture ssa
Café
Midi PL
Grosse salade: endives, pomme, comté, noix et œufs mollets
Faisselle brebis et 1cc confiture ssa
2 carrés chocolat 74%
Dîner GP
Reste d'hier : lentilles, carottes, oignons, tofu fumé
Yaourt soja et fraises
Bon après-midi :-))
Après le couscous du week-end dernier, c'est le souk... logique ! ☺
SupprimerBonne soirée Sandra !
Ah ah je lis que le pain intégral a pris sa place
SupprimerMoi j'aime bien les souks et le couscous au quinoa aussi !
SupprimerBonne soirée Sandra !
Oh oui Mireille!! nous sommes tous accros!!!
SupprimerMerci les filles, bonne soirée ❤️
bonsoir la maisonnée ,
RépondreSupprimeralors ce matin GP
ricorée +lait de soja
biscottes T150 et confiture ssa
midi PL exterieur
une grande salade avec saumon , mozzarella, huile HO, crevettes ...
1morceau de fromage de chevre
1 yaourt entier nature
apres midi : abricots secs
soir GP :
capellinis avec creme de soja et concentré de tomates
1 tranche de jambon
fromage blanc à 0%
1pomme
bonne soirée
A l'extérieur, difficile de savoir si la mozza est de bufflonne... ceci dit, avec la yaourt du déjeuner et le fromage blanc, ça fait beaucoup de laitage déjà Nana.
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