Mardi gras aujourd'hui : avec modération le gras bien sûr !
Mais faites-vous plaisir, il y a de quoi faire avec les recettes que nous collectionnons chaque jour !.....
...... et ce n'est pas fini, vous allez voir ce que vous allez voir !!!
...... et ce n'est pas fini, vous allez voir ce que vous allez voir !!!
Bien sûr, ce ne sera pas une raison pour oublier les fruits.
2 portions par jour c’est l’idéal.
Les consommer à jeun ou
après le repas ?
A chacun sa
sensibilité.
Certaines seront
ballonnées si elles mangent un fruit en dessert et d’autres non.
Alors écoutez-vous et
prenez vos fruits au moment le plus opportun pour vous.
Notez que les fruits
rouges n’ont en principe pas d’incidence, qu’ils soient pris avant ou après les
repas.
Tout comme les
compotes et autres fruits cuits.
Et si vous avez
quelques soucis d’endormissement le soir, évitez les fruits contenant de la
vitamine C.
Bonne journée !
Bonjoooour les filles ..qui ira au carnaval?
RépondreSupprimerEstelle remet le bonjour a toute la maisonnée ..elle sera bientôt de retour parmi nous ..chouette.)))
Matin GP...1 orange
2 petits pains t150 garnis de blanc d œuf,sojanaise,radis,tomate
1 yaourt soja aux chia avec compote de prunes et miel d acacia
Midi pas faim car j ai p tit dej a 9 h ce qui est tard pour moi ..
16 h....GP...1 tr de gâteau aux sons et un kiwi
Soir gp35..... Soupe lentilles,courgettes,poireaux,
Merlan en papillote avec oignons et tomates
Laitue,tomates avec 1 cs h colza et balsamique
Bonne journée les filles ..un pain d épices de mireille vous attendra au salon cet après midi
Ce matin, je suis déguisée en nana qui va au boulot !
SupprimerTu as fait ton gâteau au son en GP Bibi ?
Ça y va à la manœuvre en cuisine dis donc !!
J essaie de pas prendre de retard avec les recettes sinon vait aller en rattrapage !! Oui j ai mis un com ..bon ,léger,je le vous bien avec un coulis de fruits ...oui dog il est GP
SupprimerEt moi qui pensais suffire a ton bonheur! Tant pis! Je vais aller me déguiser en calimero!
Supprimermdr ,je pensais pareil !
SupprimerBonjour la Maisonnée,
RépondreSupprimerMGP
jus de citron
1 kiwi
5 bonbons au lin et piment d Espelette
1 yaourt soja maison 2 cc FDC
1 café ssa
MPL
tartinade de BIBI aux sardines ( pas de maquereaux mais stock sardine +++)
tofu poele miel nuoc mam sésame
légumes épices de couscous ( pois chiche, aubergine , pois gourmands, tomates)
yaourt soja et fruits rouges
SGP
nouilles de soja épices balinaises
purée de choux fleurs à la crème de coco ( recette de Valérie Cupillard)
1 kaki
Bonne journée Catherine ...oh lala tu me fais toujours rêver avec tes menus .)
SupprimerEt alors cette tartinade tu as aimé?
Il faudrait que je trouve la parade pour l'avocat, il me déteste
SupprimerIci tu n es pas obligée d en mettre mireille
Supprimermoi aussi ,j'ai un stock de boites de sardines à écouler ... (la bonne excuse !)
SupprimerTu as tartiné sur quoi Catherine ?
SupprimerAH ah !!!, une tartinade sans tartine , je la laisse à mon mari la tartine , moi un peu à la petite cuillère !!
SupprimerAlors il me semble que ta journée va être juste en féculents.
Supprimerok je vais rajouter des pois chiche ce soir !!
SupprimerBelle journée à toutes !!
RépondreSupprimerA toi aussi catherine
Supprimerbisous ♥
SupprimerBonjour petite maisonnée,
RépondreSupprimerAh! Quel week-end ! Etourdissant, mais bien agréable avec tout mon petit monde !
Retour au calme.
Menu phase 2
Matin: pamplemousse, pain d'amandes et lait (je teste), miel d'acacia, yaourt soja
Midi: socca aux légumes croquants et dés de poulet, guacamole, salade
Soir: poivron farci au tofu, concombre, framboises, yaourt soja
Passez une douce journée
Bon là tu te poses, les orteils en éventail et tu respires profondément!
Supprimer♥
C'est prévu Mireille, mais pas ce matin, il faut d'abord effacer les effets de la tornade !
Supprimeron sait ce que c'est .... bon courage Lucia
SupprimerRepos en vue en tout cas, ça fera du bien !
SupprimerBelle journée à toi Lucia !!
SupprimerBonjour!!! J'ai déposé mon fils de 3 ans à l'école, fièrement déguisé en roi, sa classe était pleine de princesses, de cowboys, d'indiens! C'était très mignon!!!!
RépondreSupprimerMatin GP
Jus de citron
Faisselle 0% kaki et baies de Goji
Brioche de Cath et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Haricots verts
Côte de veau
Comté et 1 wasa fibres
Clémentines
Dîner GP
Riz aux lentilles (recette de Dog)
Ananas frais
Bonne journée :-)))
Il devait être crosuant notre loulou
SupprimerBonne journee sandra
Croquant, merci la tablette!
Supprimer"Le roi c'est moi ! "
Supprimer3 ans ... ils sont trop chous à cet âge là !
mdr
Supprimerchoux
Le roi était accompagné de sa maman la reine alors !
SupprimerAh!!ah!! Merci Dog ❤️
Supprimeroh oui Sandra, c'est trop mignon de voir tous ces petits déguisés avec un si grand sourire. Finie cette période pour moi, mes enfants sont bien trop grands pour se déguiser. Bien dommage ,)
SupprimerBisous Sandra ♥
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerpetit déj :
pain de seigle avec 1 tranche de jambon
1 banane pas trop mure
déjeuner :
poulet, riz complet basmati avec un peu de crème
endives braisées
1 orange
Dîner :
Soupe pois cassés, carotte
Filet de maquereau fumé
1 orange
En-cas cette nuit au travail :
1 compote ssa avec 1 fromage blanc au lait de chèvre à 0 % (vers 1 h)
Vers 4 h, j'ai eu une petite faim. Comme je n'avais rien prévu, j'ai mangé 4 biscuits.
Bonne après midi ♥
Petit déj :GPL
SupprimerDéjeuner : PL
Dîner ; GP (sauf que j'ai oublié que j'avais mangé un carré de chocolat)
En cas : du n'importe quoi :(
Non pas du n'importe quoi Corinne.
SupprimerJuste tristouille ton encas de cette nuit : il faut prévoir plus gai que ça non ?!!
Bonjour :-)
RépondreSupprimerMatin Gp : ½ jus de citron, eau tiède. Une poire, sandwich de pain grillé GP/PL avec tartinade de crème de soja épinards et saumon. 1 litre d’infusion de feuilles d’ortie
Midi PL Salade concombre tomate. Brochettes poulet à la Grec avec orges mondé au citron, champignons, courgettes, piments. Morceaux de gâteaux moelleux au chocolat et tofu
Soir GP : Soupe de pois cassé, yaourt amande
xx Bonne fin journée xx
Un peu léger ton dîner non ? Sans légumes verts ?
SupprimerAvec une salade composé :-) xx
SupprimerParait !
SupprimerParfait, ce sera mieux !
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