Bonjour la maisonnée !
Un menu préparé par Lucia
Petit
déjeuner GP
1
pamplemousse
Pain paléo
Purée
d’amandes complètes
1 yaourt
soja
Déjeuner PL
Quelques
radis roses
Osso bucco
de dinde (recette à venir)
Haricots
verts
Crème aux
fruits rouges (recette à venir)
Dîner GP
Assiette de
la mer avec quelques St Jacques poêlées,
des crevettes, un peu de saumon, une petite sojannaise, un peu d’avocat, des
tomates cerises, de l’oignon cru
Frites de
panisse au four
Papillote de
fruits
Bonne journée !
Merci Lucia pour ce menu
RépondreSupprimervoici le mien :-)
Matin Gp : ½ jus de citron, eau tiède. Poire. 1 litre d’eau. Soupe de pois cassé, pain fendu trempé dedans quelques tranches de jambon blanc sans aucun gras.
Midi PL : Spaghetti de courgettes carbonara. Gâteau moelleux chocolat et tofu, verre de lait d’amande
Soir GP : Soupe repas de légumes <35 avec aiguillettes de blanc de poulet.
Voilà
Bises du Québec encore sous la neige, bonne journée xxx
Le printemps nous est annoncé ici pour les jours à venir.
SupprimerBonne journée Chantal !
Tu as quelle température Chantal avec cette neige?
SupprimerPasse une bonne journée !
Cela c'est réchauffé et ce réchauffera en fin de semaine. Il fait soleil -18 température ressentie -21 chez moi. Dans l'après-midi la température va commencer à descendre :-)
SupprimerPasser une belle journée aussi les filles
Miammm ton assiette de la mer
RépondreSupprimerMatin GP...oranges centrifugées
2, tr fendu tartinade de bl d œufs,anchois,câpres,tomates,avocat
1 part pain d épices mireille
Collation... 1 pamplemousse
'midi pl....une assiette garnie de mâche,asperges,tomates,carottes râpées,,chou vert vapeur,,sojanaise
Reste de tartinade bl d œufs
Reste saumon vapeur
Reste ricotta
Yaourt soja
Soir GP......spaghetti aux épinards bacon 3% ,cr soja et parmesan royal
'Bonne journée les filles
Bonne journée Bibi !
SupprimerCette assiette peut servir aussi d'entrée lors d'un repas festif Bibi !
SupprimerPasse une bonne journée !
Bonjour la Maisonnée,
RépondreSupprimerMGP
jus de citron
1 bol riz noir 1cc miel acacia et lait d amande ( extra avec ce mélange)
1 orange
1café ssa
MIDI PL
bettrave rouge crue rapée
oeufs pochés sur lit de lentilles au curry et brocoli
1 part comté affiné 12 mois
1 poire
SGP
purée de fenouil lait de soja
riz noir ( ben voui, je m en lasse pas)
1 yaourt soja
1 mini mangue
Belle et douce journée à toutes !!
Là il va falloir que je le goûte un jour ce riz noir !
SupprimerPasse une bonne journée !
Je n'ai jamais fait de purée de fenouil : quelle texture a-t-elle Catherine ?
SupprimerC est mon premier essai, j ai bien fait cuire le fenouil à l eau( pour qu il soit le plus tendre possible) et rajouté de la crème de soja ( gouté froid au doigt, pas mauvais, le goût du fenouil que je trouve fort est adouci) coté texture et couleur un peu celle de la purée de céléri, molle donc ne pas mettre trop de crème et biensûr présence de mini fibres ( c est ce qu il faut!!)
SupprimerIl faudra que je tente, merci !
SupprimerBonjour petite maisonnée,
RépondreSupprimerCe beau soleil me donne envie de jardiner !
Menu phase 2
Matin: pamplemousse, pain paléo, purée d'amandes, miel d'acacia
Midi: Chili aux PST, salade verte, yaourt soja
Soir: poêlée de courgettes, tomates et flageolets, framboises, yaourt soja
Passez une douce journée
Bonne soirée Lucia !
SupprimerBonjour ,
RépondreSupprimermon menu d'hier :
Banane avant d'aller me coucher
Petit déj ou déjeuner : GPL
Pain de seigle avec beurre (lichette) et 1 tranche de jambon
Thé
1 poire
Gôuter : 1 carré de chocolat
Dîner : GPL
soupe de lentilles corail au curry et lait de coco
tomates et œufs durs
fromage blanc au lait de chèvre 0 %
2 clémentines
Seulement 2 repas, je ne travaillais pas la nuit dernière
bonne journée à toutes ♥
Bonne journée Corinne... au soleil !!
Supprimerbonjour à toutes, il fait un grand beau sur Nantes.
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: pomme + poire+ baies de goji+ Yaourt de soja maison + graines mixées+ du thé
DEJEUNER PL: betterave crue râpée+ salade+ ciboulette+ HOV
œufs sur le plat avec vert de blette+ oignon
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: tarte salée avec tofu fumé + céleri branche+ sauce blanche faite avec farine de pois chiche( si la recette est bonne je vous la transmet)
compote de pommes
Est-ce que tu te sens mieux aujourd'hui Dome ?
Supprimerbonsoir toutes
RépondreSupprimermon menu d'aujourd'hui.
MATIN GP thé . 2 wasas fibre .confiture
MIDI PL cote de porc motarde crème légère . choux rouge cuit avec une pomme rese de flageolet et pois chiches 2 mandarines
SOIR GP tomate avec vinaigrette au yaourt . 1 steak haché . petits pois congeler fromage blanc soja pomme cuite en papillotte. bonne soirée
AnnieK il me semble que c'est un repas PL du au "1 steak haché"
SupprimerEn effet, Chantal a raison.
SupprimerTu vas bien AnnieK ?
Bonsoir!!
RépondreSupprimerEn vadrouille toute la journée me voici enfin posé :-)
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% kiwi et baies de Goji
Pain intégral au levain et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Crêpe à la farine de lentilles qu'il restait d'hier avec beaucoup de champignons, gruyère et œuf au plat
Yaourt brebis
Poire
Dîner GP
Velouté courge butternut et lentilles corail
Kaki
Quasiment le même menu qu'hier car j'avais beaucoup de reste!!
Bonne soirée ❤️
Bonne soirée Sandra !
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