Bonjour la
maisonnée !
Un menu
proposé par Lucia !
P’tit déj GP
1
pamplemousse
Pain sans
gluten (vous trouverez les recettes ici)
Purée
d’amandes
Miel
d’acacia
1 yaourt
soja
Déjeuner PL
Œufs cocotte
en julienne de jambon (recette à venir)
Frites de
panisse
Salade verte
Petit flan
café
Dîner GP
Pakoras aux
graines de soja vert et farine de pois chiches (recette à venir)
Crème de
fenouil (recette à venir)
Salade de
tomates
Mousse aux pommes (recette à venir)
Bonne journée !
bon première à m'y coller !!!!
RépondreSupprimerenvie de fraises, de framboises de rouge !!!!!! normal on est en avril ;) envie de frais ....
Bref :
petit dej GP
une orange
fin de mon pain MM
flocons d'avoine
lait de soja ricorée sirop d'agave
Déjeuner PL
Salade de tomates
blanc de sèches tomates curry
purée fenouil lentilles corail
verine framboises yaourt soja sirop d'agave
gouter smootie framboises fraiches yaourt soja
ce soir GP
soupe lentilles corail fenouilh
yaourt soja
une pomme
ça c'est bien passé avec l'avocat, pas envie trop d'en parler car c'est blessant ...et quand je suis blessée je pique (mon coté un peu scorpion affectivement parlant) ... en route pour de nouvelles montagnes à gravir ... :))
et une descente à obtenir ...lol
Je n'aurais pas pensé à associer fenouil et lentilles : tu as déjà testé Caro ?
Supprimernon je finis mes placards je te dirai ...j'ai peur !
SupprimerJ'aime beaucoup!
SupprimerAlors on attend ton verdict, mais je pense que ce doit être bon !
Supprimerc'est infecte ! trop de fenouil ou trop de lentille ... bref je vais manger ce que j'ai fait car c'est bon pour le corps mais pas pour le plaisir lol :)
SupprimerTu me fais rire Caro !!!
SupprimerUn flop alors !!!
Supprimerhihi Marielle m'a donné l'idée de mettre plein d'épices dedans ce que j'ai fait et c'était bon avec de la creme soja par dessus le tout ;) bref de toute façon j'en ai encore pour deux repas ...`
Supprimerquand je pense qu'avant ce genre de diner j'avais besoin de 2 gros bols ... là un gros bol me suffit et j'ai pris un avocat et une pomme et finallement le plaisir était là ;)
les avocats sont tellement bon actuellement ;)
oui dog parfois je fais des expériences bizarre lol
SupprimerCoucou la maisonnée!!
RépondreSupprimertout le monde dort?
je me prépare pr aller au marché et plus spécialement chez un producteur local qui vend de trés bons légumes, il y a toujours la queue!
ce jeudi est mon 4iéme jour :-))
matin GP
jus de citron avec eau tiéde à jeun (j'ai oublé de mentionner que je fais une cure de jus de citron le matin)
petit bol de flocons d'avoine au lait de soja et une pomme crue émincée
midi PL
je vais au resto chinois
j'ai envie de commander une salade et un plat de canard
A votre avis, est ce que je peux manger du canard laqué?
Soir GP
Lapin ss graisse en papillote
blettes vapeur
yaourt de soja avec une pomme
bonne journée à toutes (et merci de me mettre un petit mot pour mes envies de canard laqué!!)
Bonne idée le marché Komtess !
SupprimerMéfiance avec le restau chinois : ils mettent pas mal de sucre et de fécule dans leurs préparations.
En tout cas, je ne te conseille pas ce plat.
Il faudrait que tu revoies ton dîner car le lapin n'est pas une viande compatible GP ou bien tu laisses comme ça et ce sera un dîner PL (tu peux en faire de temps en temps).
C'est vrai que le japonais est bien plus compatible que le chinois !
SupprimerBonne journée
Bravo Komtess...4 jours de MM...
SupprimerC'est tout un changement de s'approprier cette nouvelle façon de se nourrir, mais c'est tellement positif...
Je suis aussi avec toi et avec plaisir dans ce chemin...
Komtess prend l'habitude de manger des légumineuses à la place de la viande le soir, pois cassés, pois chiche , lentilles etx ... ça rassasie bien et c'est bon pour la méthode et pour le portefeuille ...
Supprimeril faut que tu te fasses plaisir le soir ... que tu sois bien callé sans avoir peur de manger ... pour préparer ta soirée et ta nuit ... les blettes vapeur ... question plaisir bof ... prend l'habitude d'un ou deux carré de chocolat à 90% cacao en fin de repas ... aussi pour le plaisir au debut tu trouveras ça amer puis comme avec MM on se déshabitue du sucre tu vas trouver que c'est du bon chocolat :)
bon j'ai fait une folie rire j'ai acheté du miel d'oranger à carrefour !
Supprimerje vous explique :
le principe c'est que plus un miel est liquide plus il est toléré ...vous me suivez ?
Donc j'ai pris les miels dans le rayon et des 2 mains j'ai retourné le pots ... celui dont la bulle arrivait le plus vite en haut avait gagné vu que c'est le plus liquide ! donc voilà lol
<On s'amuse comme on peut et promis ce sera avec parcimonie le matin sur mes wasa fibre :)
oups je ne voulais pas mettre mon com ici pas grave c'est fait.
SupprimerBon pas de canard laqué à midi:légumes sautes et salade
SupprimerCe soir hareng et patate douce, chou fleur et pomme
Merci pour tous vos commentaires
J'espère surtout que tu as passé un bon moment ce midi !
SupprimerBien vu ton dîner.
Bonne soirée !
Bonjour les filles, me voilà de retour, j'ai fait le plein de bonnes ondes et d'antidouleurs!!!!
RépondreSupprimerJe suis allée dire bonjour à ma balance ce matin ( car à l'hosto c'est très difficile de bien manger) elle m'a gentiment indiqué 89kgs donc je suis heureuse la barre des 90kgs est vaincue.
PETIT DEJEUNER GP: 1 pomme+1 poire+ orange pressée+ 2 Wasa fibres avec compote et graines mixées.
DEJEUNER PL: salade de carottes fanes+ asperges HOV+ salade verte+ lentilles+ fraises+ 1 flan au café
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: flageolets+ salade verte+ sauce au yaourt soja+ compote de pommes maison SSA.
Je vous souhaite une excellente journée remplie de petits et grands bonheurs.
Il fait un merveilleux temps sur Nantes.
bravo !!!! et bon courage !
SupprimerMerci Caroline et bonne journée
SupprimerEn voilà une bonne nouvelle Dome, et ton menu est bien plus équilibré, avec des lentilles et des flageolets...bravo ☺!
SupprimerEt un petit flan en dessert ce midi ! encore bravo, ♥♥♥
Très bonne nouvelle Dome !
SupprimerBonne nouvelle Dome...je suis avec toi :-)
SupprimerCourage et partageons la bonne énergie ♥♥♥
Vive le changement de dizaine !!
SupprimerAlors maintenant tu n'oublies surtout plus les protéines chaque jour et tout se passera bien Dome.
super DOME ça c'est une bonne nouvelle belle fin de journee amities mascha
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerMatin GP:
jus 1/2 citron/eau chaude
4 wasa fibres/pur aman compl/pur cajou /conf ss
1 yaourt soja maison /1/2 grenade/fraises
café
Midi PL:
carottes râpées vho
tajine de légumes
1 omelette (2 oeufs) fromage de chèvre
1 pomme
café
Soir GP:
1 tomate
riz basmati
PST aux saveurs d'Asie
1/2 grenade
1 yaourt soja maison
Bonne journée les filles,
♥♥♥
Je ne pense jamais à acheter des grenades et pourtant c'est très bon !
SupprimerBonne journée Estelle !
J'adooooore,
SupprimerBonne journée à toi aussi, Lucia
♥
je n'ai jamais manger de grenades..vous me donner le goût d'y goûter :-)
SupprimerIntéressant ce tajine !
SupprimerEstelle, je ne me souviens pas ce que veux dire PST?
SupprimerProtéines de Soja Texturées
Supprimerreste de tajine de légume ....de chez Picard! J'ai cuisiné le paquet entier....☺!
SupprimerBon, et bien.... on ne mettra pas la recette ! ☺
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerEt c'est reparti pour une journée marathon !
Menu phase 2
Matin: pamplemousse, pain-cake sans gluten, purée de caouètes, miel d'acacia, yaourt soja
Midi vite fait: salade composée au tempeh rôti, petit flan
Soir: riz vénéré ( je goûte ) flageolets à la tomate, concombre, fraises crème soja
Passez une douce journée
Coucou Lucia, en fait tes menus sont souvent phase 1 , non?
SupprimerBonne journée,
♥☼♥
Oui Estelle, mais pas toujours, disons qu'ils sont plus souvent IG bas.
SupprimerC'est quasiment de fait à cause du gluten free.
Et puis, les bonnes habitudes sont installées !
✽ ✾ ❃
Coucou!!! Je part en shopping après l'école avec mon fils de 13 ans qui veux plaire à une jolie brune...c'est tellement touchant!!!
RépondreSupprimerMatin GP
Jus de citron
Faisselle 0% kiwi et baies de Goji
Brioche tressée et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Pointes d'asperges avec crème soja, citron et ciboulette
Choux fleurs vapeur et huile de noix
Chipolatas aux herbes
Carré de chocolat 74%
Dîner GP
Lentilles blondes, carottes et poireaux
Tofu fumé
Yaourt soja et ananas frais
Bon après-midi à toutes ❤️
Et ce n'est que le début Sandra !
SupprimerBon après-midi !
Oh que oui Lucia!! J'imagine...
SupprimerTe voila bientôt belle-mère !!!
Supprimerje connais ça Sandra....mon "petit" de 13 ans change de look....et de coiffure ☺!
SupprimerOh la la .... ☺☺☺!
♥
Belle mère...gloups!!!!
SupprimerBah tu sais, avec toute ta petite tribu, autant t'y préparer tout de suite !! ☺
SupprimerTu seras belle mère Sandra !
La mienne, je l'appelais jolie maman.
Oh oui oui, je veux bien être belle mère pas de problème! Un peu plus tard quand même ;-))) !!
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerPetit déj au soleil, que cela fait du bien
Petit déj (15 h) GP
Brioche de Mireille
yaourt au soja avec mangue mixée
thé
Dîner : PL
poireaux au saumon fumé avec crème et gruyère
Endive
Poire
Repas cette nuit :
Carottes râpées, tomates, concombre
pain de seigle
Délice mangue lait de coco (je l'ai fait avec de la crème de coco, je pense que cela ne change en rien) Déjà mangé hier, c'est délicieux
Je retourne au soleil
Bon après midi à toutes ♥
J'espère que tu as bien pu en profiter !
Supprimerquelques degrés de plus cela aurait été parfait mais cela fait du bien tout de même
SupprimerBonne soirée Corinne !
SupprimerHi the gang!!!
RépondreSupprimer♥♥♥
Voici mes repas
de mercredi:
Matin GP:
- 1/2 citron /eau chaude
- Café au lait 2%
- 1 tr pain au levain MM
- beurre de cacahouettes
Midi PL:
- pain viande
- haricots verts
- laitue verte + oignons verts+concombre+radis+fraises fraiches+HO/balsamic/citron
Collation GP:
- 1 pomme
Soir GP:
- Basmati + poulet blanc + crème soya + herbes fraiches
- 1 verre vin blanc
- Gâteau Pomme + Goji + Noix
super, te voilà de retour ☺!
SupprimerSi tu trouves des grandes n'hésite pas....goûte...tu verras, c'est délicieux, les petits grains croquent sous la dent!
Tu peux aussi ajouter les grains dans une salade composée, comme tu le fais avec tes fraises ☺!
Joli menu,
♥♥♥
des "grenades"....pas des grandes ☺☺☺!
SupprimerC'était compris Estelle ! Je n'en ai pas trouvé hélas !
SupprimerTu ne souffres plus trop de ta mauvaise chute Tournesol ?
✽ ✾ ❃
Coucou les filles! Je voudrais savoir si vous avez deja fait la terrine aux aubergines olive feta et poivron de montignac. Je voudrais la faire samedi mais j ai peur qu elle nese tienne pas qd je la couperai. Qu en pensez vous? La recette se trouve sur le site de montignac. Bisous!!
RépondreSupprimerLa prochaine fois Chocolat, mets-nous le lien de la recette, ce sera plus facile à trouver !! ☺
SupprimerA mon avis ça doit le faire : le poids mis sur la terrine va tasser l’ensemble qui devrait se tenir.
8 heures est un minimum à respecter je pense.
Mon seul bémol : c'est une recette estivale, qui aura plus de saveurs avec des légumes récoltés en été.
Tu nous diras !
Merci Dog! Qu est ce que je peux mettre comme poids ? Bonne soirée à toutes!
SupprimerTu pourrais t'asseoir dessus mais je crains que ce soit inconfortable ! ☺
SupprimerIl va falloir gérer en fonction de la longueur et de la largeur du moule.
Des boîtes de conserve, des 1/2 bouteilles d'eau, des sacs étanches que tu remplis de terre, de sable, d'eau... il faut que ça pèse sur ta terrine pour tasser et fixer les couches ensemble.
C'est le passage obligé pour la réussite de cette recette.
coucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
flocons d'avoine (idem hier)
cafe en nuage de lait ecreme
orange pressee
DEJEUNER PL
haricots blancs diot
fromage
pomme
the russe
DINER GP
champignons creme soja
riz basmati
fromage blanc 0%
the russe
soiree lecture sur fond de musique classique
belle soiree a toutes amities mascha
Bien agréable ton programme pour ce soir Mascha !
SupprimerPense à mettre un peu plus de légumes verts dans ton menu si tu peux.
oui oui je te promets biz
SupprimerA demain Mascha, douce nuit à toi !
SupprimerBonne soirée Mascha !
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