image accueil

image accueil
Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.


Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 11 avril 2014

Menu végétarien du vendredi 11 avril 2014

Bonjour la maisonnée !
Un menu proposé par Catherine !


P’tit déj GP
Jus de citron eau tiède 
Croissants de Mireille 
Ici












Yaourt de brebis 0%
Compote maison


Déjeuner PL
Smoothie vert (recette à venir)













Moussaka végétarienne 
Ici














Fraises


Dîner GP
Poêlée de rigatonis et brocolis au coulis de tomate
Ici












 
Yaourt soja
Délice d'ananas (recette à venir)

 










Bonne journée !
Avec une pensée particulière pour Catherine et surtout son Philou de mari !
♥
Publié par à
Libellés :

21 commentaires:

  1. Unknown11 avril 2014 à 05:12

    toutes mes amitiés à Philou

    RépondreSupprimer
  2. Sandra11 avril 2014 à 08:46

    Bonjour à toutes et une pensée pour Catherine et son mari❤️

    Matin GP
    Jus de citron
    Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
    Brioche tressée et confiture ssa
    Café

    Déjeuner PL
    Gratin de choux fleur : béchamel au lait d'amandes et farine d'orge
    Salade verte
    Comté

    Dîner GP
    Reste de lentilles blondes, carottes, poireaux et tofu fumé
    Yaourt soja et mangue

    Belle journée les copines ;-))

    RépondreSupprimer
  3. Unknown11 avril 2014 à 09:00

    Bonjour les filles...et les garçons !

    Pensée affectueuse pour Catherine et Philou...
    Au fait, jolie photo Catherine ☺!

    Matin GP:

    eau chaude
    2 tr kouglof maison (recette brioche tressé, au levain) Pur amn compl/conf ss
    1 fruit de la passion
    café

    Midi PL:
    Carottes râpées vho / salade verte vho
    choucroute de la mer au tofu fumé, sauce matelote
    1 pomme

    Soir GP:
    salade de lentilles béluga et tomate sans huile
    soupe de petits pois (surgelés) avec croûtons de pain boulot grillé
    1/2 grenade
    1 yaourt soja maison

    B☼nne j☼urnée à t☼us,
    ♥♥♥

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Dog11 avril 2014 à 09:44

      Équilibre bien ton dîner entre les féculents et les légumes verts Estelle.
      Bonne journée !

      Supprimer
    2. Unknown11 avril 2014 à 09:50

      oui, tu as raison... ☺!
      Mon menu manque de légumes verts :(( !
      Je vais remplacer mon velouté de petits pois par des haricots verts à la tomate...
      Merci Dog,
      ♥♥☺♥♥

      Supprimer
    3. Unknown11 avril 2014 à 12:04

      Belle journée Estelle !

      Supprimer
  4. mireille11 avril 2014 à 09:33

    Bon courage Catherine et à ton mari aussi! Je suis heureuse de mettre un visage sous ton prénom! Jolie photo

    RépondreSupprimer
  5. Unknown11 avril 2014 à 10:41

    Bonjour la maisonnée,
    Un petit coucou plein de bonnes ondes pour Catherine et Philou !

    Menu phase 2
    Matin: 1 pomme, pain-cake aux graines SG, purée d'amandes complètes, yaourt soja
    Midi: poivron farci aux PST, pignons de pin, crème soja et comté, beignets de courgettes, 1 petit flan
    Soir: salade de pissenlits au tofu fumé, frites de panisse au four, fraises crème soja

    Passez une douce journée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Komtess11 avril 2014 à 11:02

      Bonjour les filles!!
      et j'aborde mon 5 iéme jour en votre compagnie et j'en suis bien contente!!
      aujourd'hui c'est un peu flou parce que je suis invitée à midi et je ne sais pas du tout ce que je vais manger et en plus je ne connais pas bien les personnes qui me reçoivent:-))
      matinGP
      thé
      flocons d'avoine avec lait de soja
      midi??
      Et ce soir, pas encore prévu
      hier, j'ai fait un beau marché de légumes: chou fleur, patate douce, celeri rave (cru)
      j'ai des lentilles, du riz
      avez vous des idées ?
      Je suis néanmoins confiante, je ne vais pas mourir de faim !!
      ce sera un diner GP comme ce midi sera surement PL
      bonne journée à toutes
      et je viendrai vous raconter tout ça ce soir,
      sous le méme topic?
      Bisous

      Supprimer
    2. Dog11 avril 2014 à 13:29

      Bonne journée Lucia !

      Supprimer
    3. Dog11 avril 2014 à 13:33

      Nous sommes ravies nous aussi de t'accompagner Komtess !

      Les repas pris à l'extérieur sont plus ou moins faciles à gérer, surtout si on ne connaît pas les personnes chez qui on est invité. Le mieux à faire est de ne surtout pas se prendre la tête. Cela doit rester un moment de plaisir et de convivialité avant toute chose.
      J'en ai parlé dans cet article, tu n'auras qu'à aller y jeter un oeil :
      http://abcvosig.blogspot.fr/2014/03/la-gestion-des-repas.html

      Et ce soir tu fais un repas léger, sans gras.

      Tu nous raconteras ça ici !
      Bonne journée !

      Supprimer
    4. Komtess11 avril 2014 à 21:45

      Bon, ben, pas terrible ma journée, à midi c'était un buffet...de gâteaux, oui!!
      13h réunion avec buffet d'une assoce....!
      J'ai très peu mangé mais du sucre , ce soir, je suis rentrée tard, donc pas le courage de préparer un vrai repas, donc chou fleur cru , reste de hareng une pomm et deux tranches de pain intégral, ça ira mieux demain, je vous souhaite une belle nuit peuplée de beaux rêves!

      Supprimer
    5. Dog12 avril 2014 à 06:36

      Il faut parfois savoir faire face contre l'adversité !!
      Drôle d'idée ce buffet mais bon, c'est comme ça et on oublie.

      Demain est un autre jour et tu vas reprendre tranquillement tes bonnes habitudes, pas de souci !

      Supprimer
  6. Unknown11 avril 2014 à 13:38

    Bonjour Komtess,
    Tu peux t'inspirer des recettes proposées dans la rubrique "cuisine"...elles sont toutes testées et approuvées ☺!
    Tu peux en inventer de nouvelles, en faire une photo et envoyer le tout à Dog, qui la publiera (si tout est ok, bien entendu ;)) !)
    Tu fais avec les produits que tu as, et selon tes goûts, on a vraiment le choix, et comme tu dis, impossible de mourir de faim ici!
    Yapluka ☺☺☺!
    ♥

    RépondreSupprimer
  7. mascha11 avril 2014 à 19:40

    coucou les filles voila le menu du jour

    PETIT DEJ GP
    cafe au nuage de lait ecreme
    flocons d'avoine idem hier

    DEJEUNER PL

    ratatouille maison oeufs poches
    orange fromage the

    DINER GP

    spaghetti integrale sauce tomate
    fromage blanc o%
    THE RUSSE
    BELLE SOIRE A TOUTES AMITIES MASCHA


    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Unknown11 avril 2014 à 19:43

      Bonsoir Mascha, tu peux ajouter un fruit ou une compote à ton dîner...tu n'en as pas consommé au petit déjeuner ☺!
      Belle soirée à toi aussi,
      ♥♥♥

      Supprimer
  8. Dome11 avril 2014 à 20:45

    bonsoir à toutes
    PETIT DEJEUNER GP : tardif car prise de sang ce matin : 1pomme+1poire+1wasa fibre + 1 compote de pomme et du thé

    DEJEUNER PL: carottes fanes râpées + oignons blancs+ Flageolets+ fraises+ salade+ asperges fraiches HO V + fromage + flan au café et un verre de vin rouge

    DINER GP 1 artichaut et 1/2 mangue et 1 tisane

    Bonne soirée et plein de bonheur

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Dog12 avril 2014 à 06:38

      Il faut que tu améliores encore tes apports de protéines Dome : as-tu lu l'article paru cette semaine sur le sujet ?

      Supprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)

Imprimer