Photo du site marieclaireidees
Une belle journée qui s'annonce !
Un journée à balades !
Ça tombe bien !
Aujourd'hui, c'est Monique qui nous emmène avec elle, dans une île lointaine qu'elle affectionne tout particulièrement : sortez les chapeaux de soleil.
Puis on s'installera à l'ombre, pour déguster une petite douceur préparée par Mireille !
Mieux ne serait pas supportable, ne trouvez-vous pas ?!!
Bon dimanche !
Bonjour!
RépondreSupprimerSuper un peu de soleil ici avec Monique, à Paris, il fait gris et presque froid....
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral aux céréales et levain maison, purée de noisettes et confiture ssa
Café
Déjeuner
Chez des amis, je ne sais pas ce qui est au menu, je pense pouvoir manger PL en plus je ramène les desserts : gâteau aux pommes de Dog et moelleux au chocolat à la compote de Cath
Dîner GP
Soupe et légumes GP et vermicelles
Yaourt soja et compote de pommes ssa
Bon dimanche ❤️
Bon dimanche Sandra et sur Bruxelles il fait gris aussi!
SupprimerBonne idée d'amener les desserts !
SupprimerBon dimanche Sandra !
Temps de rêve en Gironde et une montée en Montgolfière en fin d'aprem ;) j'espère faire qq jolis clichés :)
RépondreSupprimerPeti dej Gp
Une orange
4 WF purée d'amande miel
lait de soja ricorée
Midi PL
Entrecote sur sarment
asperges
fraises
Gouter
une pomme
Diner GP :
Velouté de courgettes et blanc d'oeuf
une pomme
Bonne journée la maisonnée.
Alors ça ma belle, ça mérite un reportage !
SupprimerIl va falloir que tu nous emmène en balade avec toi : alors bien sûr pense aux photos et il faudrait que tu m'envoies tes impressions pour que nous partagions cela tous ensemble.
J'espère un jour avoir l'occasion de tenter l’expérience car cela doit être fabuleux !
Amuse-toi bien !
Il te manque des féculents dans ta journée Caro.
Attention à ne pas prendre de féculents Caro ,
SupprimerJe le dis juste cela car cette semaine , je n'en ai pas mange assez et je me suis retrouvé a faire des craquages intempestifs qui ne n'arrivent pas d'habitude ! ( surtout que cette semaine j'étais bien dans la méthode mais que je n'ai pas assez mangé d'aliments qui calent .)
En tout cas ,passes une très belle journée et on attend de belles photos !
Je rêve depuis longtemps de faire un tour en montgolfière
Bon dimanche
Bonjour, j ai eu la même expérience que toi nana et je mange souvent des féculents ou légumineuses le soir car sinon compulsion alimentaire assurée! !!!! D ailleurs caroline c est pour cela que mm conseille d en manger le soir et comme ce sont des ig bas , base de cette methode et non pas les calories, il n y a aucun problème pour la perte de poids. Le problème est ailleurs .
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimermatin GP:
jus 1/2 citron + eau chaude
3 tr (fines) de kouglof toastées, pur aman compl/conf ss
2 wasa fibres avec pâte à tartinber choco/noisette
fraises et framboises
café
Midi PL:
asperges, les premières locales, avec mayonnaise maison
viande des grisons
1 orange sanguine
Soir PL:
tartiflette de choux fleur au chèvre frais
salade verte
1 yaourt soja maison/fraises
Bon dimanche ensoleillé,
♥ ☼ ♥
Ah oui, j'oubliais..... je suis prête, on part où ???
Supprimer☺ ♥
Prends ton chapeau de soleil et rendez-vous à 13h30 !
SupprimerDéjeuner light ce midi pour compenser hier soir ?
Un petit féculent en plus peut-être.
Tu risques d'avoir faim dans la journée.
Non je ne crois pas....puisque nous déjeunerons dans 30 mn environ....nous dînerons donc vers 19h....et si vraiment j'ai faim je mangerai une pomme vers 17h...ou un petit apéro avant le dîner ☺☺☺!
SupprimerMerci de si bien me conseiller, de prendre soin de mon petit estomac (pas si petit que ça en fait☺!)
♥
Mais ouiiiii, j'ai oublié de noter "pain boulot" à midi....☺!
Supprimer♥
Ça change tout en effet !
SupprimerJe ne dis plus rien alors.
Bon dimanche !
coucou les filles voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
cafe en nuage de lait ecreme
flocons d'avoine crus (idem hier)
jus d'orange presse maison
DEJEUNER PL
ratatouille maison
roti de porc sauce champignons
fromage
ananas frais
the kusmi
DINER GP
carottes rapees
riz basmati champignons
mirabelles fromage blanc 0%
the kusmi
belle journee a toutes amities mascha
Il y a un truc qui cloche dans ton déjeuner Mascha.
SupprimerBon dimanche !
c'est l'ananas?
SupprimerOui tout à fait Mascha, à réserver en GP uniquement.
SupprimerET EN PLUS CE N EST PAS LA PREMIERE FOIS QUE JE FAIS CETTE ERREUR MERCI D ETRE LA POUR ME CORRIGER BEAU DIMANCHE A TOI MA CHERE DOG BIZ
SupprimerJe t'en prie Mascha !!
SupprimerBises aussi !
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerPas de soleil aujourd'hui en Normandie :(
Petit déj : GP
pain intégral avec purée amande complète
Mangue
Yaourt soja
thé
Midi : PL
Morue avec crème fraiche
Purée de pois chiche avec brocoli
Fromage de chèvre
Orange
Dîner : GP
Soupe froide de courgettes avec biscru
1 galette au sucre de coco
yaourt soja
poire
Bonne après midi à vous toutes
♥
Bon dimanche Corinne !
SupprimerBonjour et bon dimanche ,
RépondreSupprimerMain gp
Ricoee + lait de soja
5 biscottes 150
Un peu de pure de noisettes et confiture ssa
Midi pl
Asperges et crème fraiche
Mijoté de poulet au curcuma
Choux fleur avec béchamel a la farine d'orge mondée
Courgettes au four ( avec ho et aromates )
Un morceau de chèvre
Une pomme
Ce soir
Veloute d'asperges
Reste de choux fleurs
Petits pois
Un yaourt avec confiture ssa
Une clementine
Passez un Bon dimanche
GP ou PL ton dîner Nana ?
SupprimerAh mince , gp !
SupprimerVeille à ce qu'il y ait le moins de gras possible alors.
SupprimerBon dimanche !
J'en vois pas :)
RépondreSupprimerEt toi ?
Bonjour la maisonnée!!
RépondreSupprimeret voici mon 7 iéme jour avec vous!!
j'en suis ravie!!
je mange bien, j'ai encore pas mal d'hésitation au sujet des menus GP/PL
mais ça rentre progressivement
matin GP
jus de citron
Thé et 2 tartines pain intégral avec 1cc de purée amandes complétes
Midi PL
carottes et betterave crues râpées avec 1 cc huile de sésame et vinaigre de riz
une omelette de 2 oeufs et des petits morceaux de jambon cru
1 salade verte
1/2 st Marcellin avec une tranche de pain intégral
ce soir GP
pas encore élaboré mes recette
je fais décongeler des filets de sardines
j'ai une patate douce, des courgettes, de la crème de soja
et des fraises
qu'en pensez-vous?
la GRANDE nouvelle c'est que j'ai perdu 1 kg cette semaine malgré mon repas midi de vendredi!!
je suis trés, trés motivée pour continuer
ce mode d'alimentation me convient trés bien, malgré le fait que je ne sois pas du tout une bonne cuisinière, mais j'aime le fait de chercher pr construire mes menus (il faut dire que j'ai une formation scientifique c'est peut-être pour ça§§°
MERCI MERCI à Dog , à toutes qui m'aidez, et j'espére un jour, pouvoir rendre la pareille et aider des débutantes!!
passez un bon dimanche et des bisous!!
Quelle bonne nouvelle Komtess : ton corps apprécie visiblement, c'est un début très prometteur.
SupprimerJe trouve que tu débrouilles vraiment très bien tu sais, félicitations !
Et bientôt ce sera ton tour d'aider d'autres personnes, c'est le but : on partage nos expériences.
Attention au pain intégral : comme je te le disais hier, il est à réserver en GP.
Tu as de quoi faire quelque chose de sympa avec tous ces ingrédients pour ton dîner.
Des chips de patate douce ou les cuire au four.
Tu peux faire cuire les courgettes dans un filet d'eau et un peu de sauce soja en finissant avec un peu de crème soja.
Les filets de sardines grillés avec un filet de citron c'est très bon aussi !
Et les fraises.... hummmm.... natures, un délice !
en fait il n'y a pas de pain possible en PL?
SupprimerKontess, regarde sur ta droite et tu cherches : Fournil et recettes de pains, brioches et pâtes. Là tu va trouver des recettes de pain PL.
Supprimermais si mais si....va faire un tour du côté du fournil ☺!
SupprimerFélicitations pour ton résultat effectivement très prometteur...continue, et d'ici quelques semaines, tu auras trouvé ton rythme de croisière,
Bon dimanche Komtess,
♥☺♥
merci Estelle et Corinne, et DoG (bien sûr!) mais à propos des pains compatibles GP
SupprimerJe n'ai pas de MAP (comme je crois qu'on dit, non???)
bon, je n'ai pas tout lu, loin de là
bon aprés-midi les filles:))
Oui, MAP pour machine à pain !
SupprimerJe n'en ai pas non plus tu sais et je m'en passe très bien.
Bonjour les filles, super grand beau temps sur Nantes, donc grande promenade ce matin et vide grenier cet après midi, je vous avoue être un peu fatiguée.
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: 1 pomme+1 poire+ 1 pamplemousse pressé maison+ 1 compote maison SSA et du thé
DEJEUNER PL : carotte fanes crues râpées ho+ citron , poêlée de blettes + oignon + 1 part de flan aux pommes ( je prépara la recette que je vais transmettre à DOG car c'était très bon)
GOUTER: tisane de maté
DINER : cocotte quinoa+ asperges fraiches vertes+ petits pois+ 1 flan au café + 1 tisane.
Je vous souhaite un bon début de semaine à toutes.
Encore un effort concernant les protéines Dome, c'est mieux mais pas encore ça.
SupprimerRepose-toi bien après cette belle journée !
Dog, il y a des protéines ce midi avec mon dessert et ce soir avec le quinoa.
SupprimerOui Dome, il y a du progrès !
SupprimerUn petit peu en plus et ce sera parfait : c'est très important pour ton équilibre alimentaire... et ta perte de poids.