P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain
ici
Confiture
Café
Déjeuner PL
Une salade genre niçoise ou grecque ou comme vous voulez : salade, thon, tomate, haricots verts, œuf dur, olives, anchois, poivron, radis rose, feta, pignons.... ce que vous avez sous la main ! Assaisonnée d'une vinaigrette et d'herbes.
Il faut qu'elle soit bien consistante surtout.
Photo du site 750g.com
Une orange
2 carrés de chocolat 70% mini
Dîner GP
Une assiette de quinoa, servie avec une ratatouille (boîte ou surgelée en veillant à la composition - on a quelques infos ici) -
Photo du site uktv.co.uk
Un yaourt 0% ou soja avec des morceaux de mangue
Bonne journée !
bon allez je me lance
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
flocons d'avoine lait soja idem hier
the earl grey
orange pressee
DEJEUNER PL
petit sale aux lentilles
fromage
fraises
the russe
DINER GP
ratatouille maison riz basmati
fromage blanc 0%
the russe
je vous souhaite une excellente journee chez moi il fait gris et il pleut c'est bien triste au plaisir de vous lire les filles amities mascha
Juste un peu de légumes en plus au déjeuner et ce sera parfait Mascha !
SupprimerIl fait gris, il pleut... un temps à faire une page d'écriture qu'en dis-tu ?
J'attends ton mot !! ☺
re coucou j'ai pose une question pour le tofu soyeux desolee je n'avais pas cherche correctement je viens de trouver la recette de mireille mea culpa par contre je ne sais pas ou trouver le nigari est là j'ai bien chercher merci les filles
RépondreSupprimerEn magasin bio maasha
Supprimerle nigari est tout simplement du chlorure de magnésium en paillettes....
Supprimer♥☺♥
merci merci a la pharmacie il ne pouvvait pas en avoir en petite quantite par la cooper et les magasins bio je devrai faire plus de 50 km alors je vais utiliser du vinaigre ou du citron merci les filles c'est aps facile d'etre loin de tout quand je vois que depuis decembre j'ai commande a la pharmacie du fructose et que je ne l'ai eu que lundi merci encore les filles
SupprimerJe pourrais t"envoyer un colis de ce qui te manque si tu veux Mascha, pas de souci pour moi, n'hésite pas.
Supprimerben oui, pas de soucis....surtout pour le nigari... il y a aussi le site "bien manger.com" ! Tu y trouveras facilement tout ce qui te manque.
SupprimerAu fait bonne nouvelle ! Cela fait presque un an que je demande régulièrement la farine d'orge mondé au magasin bio du coin! ....ça y est, elle est en rayon !
♥
Miracle
Et voilà ça y est ..ta nouvelle silhouette a fait mouche.))
Supprimerc'est normal c'est le miracle de paques!!!!!!!!!! mais plutot ta nouvelle silhouette biz
SupprimerBonjour!!!!
RépondreSupprimerIl fait beau à Paris, le muguet de mon jardin est très beau et il sent boooonnnn!
Matin GP
Yaourt soja, framboises, ananas frais et baies de Goji
Pain intégral aux céréales et levain maison confiture ssa
Café
Midi GP
Riz basmati
Filet de poulet émincé et mijoté avec carottes, petits pois et poireaux, curry et lait de coco
Ananas frais
Dîner PL avec des amis
Poulet rôti
Haricots verts
Salade verte et peut être du fromage
Fraises et chantilly au fructose
Belle journée ❤️
Oh la la!! J'ai oublié l'apéro!
SupprimerBâtonnets de carottes, concombre trempés dans crème soja ciboulette
1 verre de vin
Voilà!!
J'aime bien ton idée d'émincé de poulet GP Sandra !
SupprimerBonne journée !
C'est noté Dog ;-))
SupprimerJ'aime ma subtilité !!! ☺
Supprimercoucou vous etes ou je m'ennuie les filles pour une fois que je suis là de bon matin!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerJe suis dans une autre pièce Mascha je fais ma valise .))
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerBonne idée ce quinoa à la ratatouille...☺!
Matin GP:
eau chaude
1 tr pain boulot toastée/pur amand compl/conf ss
1 yaourt soja maison + 1/2 grenade
café
Midi PL:
salde de tomates vho/basilic
ratatouille maison
omelette 2 oeufs au fromage de chèvre
1 orange sanguine
café
Soir PL:
cpncombre crème soja/herbes + 1 tomate
avocat citronné
saumon fumé
pain boulot toasté
1/2 grenade avec 1 yaourt au soja maison
Hier soir, j'ai remplacé le saumon par de la viande des grisons et un petit morceau de blanc de poulet grillé et je n'ai pas mangé l'avocat...voilà pourquoi je les remet au menu de ce jour ☺!
Bonne journée les filles,
♥☺♥
Tu n'as rien mis dans l'eau chaude Estelle ?
SupprimerUn peu de grenadine ?!! ☺
non, juste de l'eau chaude...☺!
SupprimerJe ne voulais pas attendre 15 à 20 mn avant de prendre mon petit dej...☺
Pourquoi de la grenadine? Quelle drôle d'idée ☺☺☺!
♥
C'était pour rire !!!
Supprimer♥
Supprimer