A B C vos IG: Menu végétarien du vendredi 25 avril 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

vendredi 25 avril 2014

Menu végétarien du vendredi 25 avril 2014

Bonjour la maisonnée !

P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain viennois
Ici

Un petit bol de fromage blanc 0% ou soja avec des petits morceaux de pomme, cannelle et un filet de miel d'acacia
Un thé vert

Déjeuner PL
Tarte à l'oignon (sans le jambon)
ici

Une belle salade verte
Crème aux fruits rouges
ici

Dîner GP
Soupe aux orties et lentilles corail (recette à venir)

Accompagnée d'une tranche de pain GP toasté
Petite salade de fruits frais (mangue, ananas)

Bonne journée !

46 commentaires:

Unknown25 avril 2014 à 06:32
Bonjoooouuuuuur ça y est on est vendredi ..demain congé pour beaucoup d entre nous ..moi pas mais c est chouette aussi de ce balader toute la journée en voiture .)
Le vendredi est mon jour de sortie resto avec zhom donc ce soir je l emmené manger ...une salade .))) vouiiiiii il faut bien compenser les fêtes
Bises a toutes
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Sandra25 avril 2014 à 07:07
Bonjour la maisonnée!! Tout le monde dort chez moi alors j'en profite! Petit déjeuner devant ma fenêtre, mon jardin est sous la pluie!!

Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain intégral aux céréales et levain maison confiture ssa
Café

Déjeuner PL
J'emmène les enfants au restaurant de leur papa donc je sais ce que je peux manger !!
Brochette de poulet marinée
Haricots verts
Carré de chocolat 70%

Collation
Fruit

Dîner GP
Lentilles blondes, oignons, tomates et tofu fumé
Yaourt soja et fraises

Bonne journée ❤️
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Unknown25 avril 2014 à 07:52
Bonjour la maisonnée,
Nous avons échappé aux orages, il fait déjà très beau !

Menu phase 2
Matin: citron pressé avec la pulpe, crêpes à la farine de pouach, purée d'amandes, yaourt soja
Midi: salade composée de pois chiches, poivron, laitue iceberg, crevettes et pommes râpée, petit flan saveur chocolat amer
Soir: papillote de lieu noir sur lit de choucroute, radis, fraises, yaourt soja

Passez une belle et douce journée
✾◕ ‿ ◕✾
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Unknown25 avril 2014 à 07:53
Bonjour à toutes,

Ce midi, ce sera resto "couscous"....
à plus tard donc,
Bonne journée à tous,
♥♥☺♥♥
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luce25 avril 2014 à 09:55
bonjour
alors moi je vais réessayer de prendre la phase 1 !!!!!!
mais comme c'est toujours la kata ,je viendrais vous chiper lolll des recettes pour composer mes menus
mais souvent avec un tuba lollllll
pas apnée pour moi ,je m' étouffe sous l'eau lolll
bisous
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Komtess25 avril 2014 à 16:20
Bonjour tout le monde,
Bon pendant deux jours, ça a été un peu, beaucoup la cata
pas suivi la méthode, pas eu le moral et ça continue, des problémes de santé dans ma famille trés proche qui me soucient beaucoup, beaucoup!!
je m'y suis remise ce matin, aprés un bon marché ds ma campagne
matin
thé et flocons de quinoa avec un yaourt au soja et 1 cc de miet et une de purée d'amande (ma créme Budwig perso)
midi
foies de volaille sautés
salade verte et une assiette de lentilles
soir
filet de bar et asperges vapeur
fraises avec 1 cs de créme de soja

bonne fin de journée à toutes:))
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Komtess25 avril 2014 à 19:30
Merci les filles!
oui, j'ai pensé que de manger n'importe quoi n'arrangerait rien du tout, et n'aiderait personne...
Bises
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AnnieK25 avril 2014 à 19:33
bonsoir voici mon menu
matin GP : thé kusmi . 3 biscottes avec un petit suisse 0% 1 biscotte confiture fructose

midi GP : asperges fraiche filets de harang mariné .2 tranches de pain complet. 1 orange

soir : GP : salade ( 150g de ebly . 2 tomates .thon . concombre .crème de soja vinaigre . ) fromage blanc 0% compote pomme fraise maison. 1 thé bonne soiree

a midi rentrer tard de la coiffeuse donc pas le temps de cuisiner
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nana1725 avril 2014 à 21:57
coucou a toutes
et oui Bibi n c'est vendredi , cool

matin GP
ricoree et lait de soja
5 biscottes natures
café espresso
midi PL
mini carottes a croquer
3 wasas avec rillettes (ok)
mache
1 crottin de chavignol
2mandarines
17H amandes et chocolat 86%
ce soir GP
tomates nature
dos de cabillaud avec creme de soja
1CS de flageolets +1cs de cappellinis
dessert vite fait avec 2 biscottes , 1,5 pomme cuites , purée de noisettes et fructose
bonne soirée
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