A B C vos IG: Menu à très bas IG du lundi 21 avril 2014

Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé.
Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote.
Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster.
L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir.
Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.

Voulez-vous visiter ?

- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre

- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre

- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être

- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé

- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange

- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances

- Un petit tour aussi dans l’atelier créatif

Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré,
en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas !
Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi !
Car ensemble, c'est plus facile !

lundi 21 avril 2014

Menu à très bas IG du lundi 21 avril 2014

Bonjour la maisonnée !
Bon lundi de Pâques !

Un menu un peu plus festif aujourd'hui mais dans des IG les plus bas possibles néanmoins.

P'tit déj GP
Une orange
Wasa fibres 24
Compote de pomme maison

Thé citron

Déjeuner PL
Assortiment de légumes crus servi avec un faux-mage de noix de cajou (recette à venir)

Une tranche de rumsteak préalablement marinée dans un peu d'huile d'olive et des herbes puis passée au grill, barbecue ou plancha.
Servie avec un taboulé menteur (recette à venir)

Salade, fromage
Nougat glacé
Ici

Dîner GP
On va faire léger !
Dahl de lentilles
Ici

Un yaourt 0% ou soja avec quelques fruits rouges et un filet de miel d'acacia

Bonne journée !

6 commentaires:

jelawy21 avril 2014 à 10:46
du taboulé menteur ????????
ouh la la .... je sens que ça va être une tuerie ce truc !
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Sandra21 avril 2014 à 11:00
Coucou dans la maison!!
Bon, aujourd'hui il faut finir les restes...du gigot hein, pas du chocolat!!!

Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain damier et confiture ssa
Café

Déjeuner PL
Salade tomates et avocat VHO
Gigot
Flageolets et haricots verts
Orange
Carré de chocolat 70% avec mon café

Dîner GP
Velouté de courgettes
Pois chiches au cumin
Yaourt soja et cassis surgelés filet de sirop d'agave

Bon lundi de Pâques ❤️
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nana1721 avril 2014 à 18:54
hé hooooo! y'a quelqu'un ?
elles ne sont certainement pas revenues de la fête du village !
et bien je mets quand meme mon menu , élles le liront au retour ...
ce matin , gp
ricorée + lait de soja
1 tr de pain paléo GP et 2 biscottes
ce midi PL
concombre et tomates cerises HO
un morceau de rosbeef et compoée tomates/courgettes/oignon
1 morceau de fromage et 1 tr de pain paléo PL
2 petits carrés de chocolat noir 86%

ce soir gp
choux fleur et reste de compotée
1 tr de blanc de dinde
1 compote de pomme SSA
2 t de pain paléo

bonne soiree

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