P'tit déj GP
Jus de fruits
Pain petit épeautre et kamut
Ici
avec du fromage à tartiner comme du Sojami (recette à venir)
Ricorée
Déjeuner PL
Tartiflette végétarienne
Ici
Une grande salade verte
Fruits de la passion
Dîner GP
Hamburger végé (recette à venir)
Servi avec des crudités assaisonnées de sojanaise
Ananas
Bonne journée !
Bonjour la maisonnée! Ce matin en préparant le biberon de Nino, je chantais une chanson pour le faire patienter car quand Nino a faim il ne rigole pas...et Ben me dit : ne chante pas si fort tu vas réveiller Mr Levain!!!!
RépondreSupprimer(Il m'a vu faire plusieurs fois et je lui est dit regarde je vais réveiller Mr Levain)
Matin GP
Jus de citron
Faisselle 0% ananas frais et baies de Goji
Pain damier et confiture ssa
Café
Déjeuner PL
Concombre crème soja citron et ciboulette
Omelette oignons, champignons
Comté
Carré de chocolat 70%
Dîner GP
Reste de tajine de courge butternut
Petit bol chinois de riz basmati
Yaourt soja et compote ssa
Bonne journée :-)
Trop drôle ton petit Nino ! Bonne journée
SupprimerC'est drôle en effet !!
SupprimerBonne journée Sandra !
c'est trop mignon, les petits mots des bambins ☺!
SupprimerOn ne s"ennuie jamais avec ces petits !
SupprimerBonne journée !
✾◕ ‿ ◕✾
Bonne journée les filles!
Supprimermdr ,tu as un vrai bout en train à la maison ... et Mr Levain dort toujours ?
RépondreSupprimerbonne journée
Oui Jelawy, il dort au frigo et je le réveille régulièrement!
SupprimerJ'aime de plus en plus ces menus végés ☺!
RépondreSupprimerBonjour la maisonnée, tout le monde va bien?
On nous annonce un week-end grisounnet :(( !
Ouii, je sais, la terre est sèche et manque d'eau...il faut de l'eau pour faire pousser les fruits et les légumes et patati et patata ☺☺☺!
Matin GP:
jus 1/2 citron/eau chaude
2 tr pain boulot toastées/pur amand compl/ pur cacahuetes/conf ss
2 wasa fibres/ pâte choco/noisette
fraise/framboises/1 yaourt soja maison
café
Midi PL:
carottes, râpées vho/colza
tombée de poireaux
cabillaud grillé sauce matelote
quinoa
fraises et glace maison au lait de soja
café
Soir GP:
concombre crème soja
reste de carottes râpées (très peu de vinaigrette)
reste salade de pois chiches
avocat au citron
viande de grisons si grosse faim
Fraises / framboises / myrtilles
1 yaourt soja maison si encore faim
Bon vendredi
(\_/)
(='.'=)
(")_(") ♥☺♥
Il y a une erreur dans ton déjeuner Estelle !
SupprimerDépêche toi de trouver Estelle car moi je ne vois pas ton erreur ;)
Supprimer☺ ☺ ☺
SupprimerC'est surtout une erreur d'appellation : appelons un chat un chat !!
je crois avoir deviné!
SupprimerPardon les filles : sauce Matelote " Estelle" ☺!
SupprimerJe ne suis pas encore habituée a avoir MA sauce ,))
En fait, je voulais vous dire aussi, que chaque jour, je dis "hummmm" lorsque je passe à table!
Je me régale, je régale ma famille , je minci, ma famille minci....on se fait du bien !!!
C'est le bonheur ☺☺☺!
Merci Dog, les filles pour vos recette, merci "Moi" ,)) !
♥☺♥
Merci Dog et son oeil de lynx hihihi!
SupprimerEt merci pour le conseil de changer de féculents le soir....j'ai supprimé le pain depuis quelques jours, pour le remplacer par des légumineuses....et comme par magie, la balance penche du bon côté!
♥
C'était en effet judicieux !
SupprimerPasse une bonne journée !
✾◕ ‿ ◕✾
Que de merciii ça sent la bonne humeur .))
SupprimerBonjour la maisonnée,
RépondreSupprimerPluie au lever du jour, mais là le soleil est revenu, mais pour combien de temps ?
Menu phase 2
Matin: 1 citron pressé, pain SG, purée de cajou, yaourt soja
Midi: socca garnie jambon, comté, poivron, crème soja, 1 petite salade du jardin, 1 petit flan framboises
Soir: poêlée de fenouil, courgettes et PST à la tomate, concombre, fraises à la crème soja
Passez une belle et douce journée !
✾◕ ‿ ◕✾
Bonne journée Lucia !
Supprimerbon vendredi Lucia ♥
Supprimer✾◕ ‿ ◕✾
SupprimerCoucou la maisonnée!
RépondreSupprimerVoici mes menus today
Matin GP
Thé 1trche pain avec 1cc de confiture
Midi PL
Une petite part de boudin noir grille avec pommes cuites
Salade verte et un peu de fromage de chèvre
Ce soir GP
Reste de salade de pois chiche
Reste saumon fumé et concombre
Yaourt de soja et2carres de choc à 80%
Voilà pas très maigre comme vendredi mais comme je suis ds la région du boudin je me fais ce plaisir (des années que je n'ai pas osé manger du boudin)
Bonne journée à toutes
Ton p'tit déj est très léger Komtess.
SupprimerJe crains que tu aies faim dans l'après-midi avec ce déjeuner : as-tu assez mangé ?
Tu peux manger du bon boudin en PL sans problème.
Par contre, ta journée manque d'un peu plus de fruits.
Bonne journée !
Oh oui, je suis bien d'accord avec Dog !
SupprimerCes quoi ces portions de fillette Komtess?
Pour mincir durablement, il FAUT manger ! C'est impératif, foi d'Estelle!
Je ne connais pas ton historique de "régime (s)", mais s'il ressemble au mien, il faut vraiment manger et surtout à ta faim, pour donner un signal nouveau à ton corps, relancer ton métabolisme, ce qui te permettra de stabiliser ton poids dans quelques temps et de ne pas reprendre les kilos perdus...
♥
Je dirais même que manger trop peut ralentit l'amincissement car le corps se met en alerte !!!
SupprimerBelle journée !
✾◕ ‿ ◕✾
Euh....!! oui ce matin, je me suis levée un peu tard et pas trés faim,
Supprimerà midi, j'ai mangé des radis , une part de boudin tout à fait honorable, l'équivalent de 2 pommes en compote, salade verte avec un petit chévre fermier, je suis repue les filles, vraiment!! ce soir, j'ai un avocat que je vais ajouter à ma salade de pois chiche, c'est vrai que je vais encore sur la pointe des pieds dans la méthode, et en effet, j'ai peur de trop manger!! merci beaucoup pour vos conseils qui me font prendre conscience de mon parcours!!
Non Komtess , tu ne dois pas avoir peur de trop manger ! Pour des raisons diverses ,je n'ai pas toujoirs manger suffisamment et du coup j'ai craqué et ça je sens bien que je commence a le "payer ''...:-)
SupprimerAujourd'hui j'ai mange a ma faim et aucune envie !
Dis donc Komtess... tu triches ! ☺
SupprimerEntre le déjeuner annoncé et ce que tu décris finalement, ce n'est pas la même chose !
Tant mieux !
En tout cas n'oublie jamais qu'il faut sortir de table rassasié, c'est très important.
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déj : GP
pain intégral avec nutignac
orange
yaourt soja
thé
Déjeuner : PL
Salade verte avec oeufs durs, lardons, parmesan,noix
Orange
pour cette nuit
repas : GP
potage tomates-lentilles corail au lait de coco-curry
1 pomme
Bon après midi à toutes ♥♥
Tu auras assez pour cette nuit Corinne ?
SupprimerJe pense que oui car ma soupe est en général assez épaisse mais je vais emmener un yaourt au soja en plus
SupprimerOn ne sait jamais !
SupprimerBon après-midi !
Bonne journée Corinne !
Supprimer✾◕ ‿ ◕✾
Et bien Bibi grâce à toi, je viens de découvrir le sojami. Connaissais pas du tout mais jamais vu non plus sauf maintenant sur le net
RépondreSupprimerJ'en trouve au rayon frais en magasin bio.
SupprimerIl n y en a pas en belgique ...avant je l achetais en france j adore celui aux poivres maintenant je le fais c est mieux et ça reviens moins cher.)
SupprimerBonsoir les filles, encore une journée bien occupée, je vous avoue ne pas l'avoir vu passer.
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP: 1 pomme+ 1 poire+ baies de goji+ 1 compote de pommes et rhubarbe maison+ du thé
DEJEUNER PL: salades de crudités (carottes, lentilles, tomates, salade) sauce au yaourt soja 1 morceau de fromage et des fraises.
GOUTER: 1 thé
DINER: mousse d'asperges ( recette de Valérie Cupillard) asperges vertes+ crème d'avoine+ agar agar+ fines herbes c'est l'entrée du repas de Pâques pour dimanche j'ai fait un essai pour voir si c'était bon, c'est en fait délicieux je vous donnerai la recette. +1/2mangue et 1 yaourt au soja maison.
Je vous abandonne pour quelques jours, je pars chez m petite sœur en Touraine, faire la connaissance de mon petit neveu qui vient de naître, nous en profiterons pour faire une grande fête, j'ai dévalisé les chocolatiers nantais pour tout ce petit monde.
j'ai oublié de vous souhaiter un très joyeux weekend Pascal.
SupprimerMerci Dome ! Bon weekend pascale et profites de ces quelques jours en Touraine...
SupprimerProfite profite de ce we dôme et bonnes fêtes de Pâques
SupprimerTa recette a l'air délicieuse Dome ! Je pense qu'il serait préférable de prendre de la crème soja à la place de la crème d'avoine.
SupprimerTon dîner est bien léger.
Passe de bonnes fêtes !
SupprimerCoucou, enfin quelques jours de congés !
RépondreSupprimerEt je reprends mes menus ,en espérant que ça me redonne le boost pour me remettre dans ma course !
Alors ce matin, gp
Ricoree avec llait de soja
Biscottes t150 et confiture ssa
Midi pl
Cacahuètes grillées (en apéro )
Purée de flageolets avec crème de soja
Dos de cabillaud
Salade
1morceau de chèvre
1 pomme
Soir gp
Reste de du poisson et de la purée de flageolets ,
Choux fleurs
1 pomme
Très bonne soirée a toutes
Ça aide et ça motive de mettre ses menus Nana, il n'y a rien de tel !
SupprimerContente pour toi que les congés soient arrivés, profites-en pour bien te reposer, tu en as besoin.
J'ai commencé' par une journée de repos complète pour recharger les batteries !
SupprimerComme ça je vais pouvoir profiter de ce grand week end !
Bon weekend de pâques à toutes !
Bon week-end de Pâques Nana !
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