Venez et poussez la porte, la serrure n'a jamais fonctionné alors on a jeté la clé. Un sourire en humant les fumets d'un plat qui mijote. Un sourire encore à la vue d'une belle assiette que vous allez déguster. L'esquisse d'un sourire, léger et doux. Celui qu'il sera si agréable que vous vous adressiez, en regardant votre silhouette dans le miroir. Avançons ensemble, à la rencontre des indices glycémiques bas.
Voulez-vous visiter ?
- Le vestibule, où l'on reçoit de nouvelles amies qui viennent nous rejoindre
- Le salon, endroit idéal pour les papotages en tout genre
- La bibliothèque, dont les étagères se chargent petit à petit d'infos pour nous aider dans notre quête du bien-être
- La véranda, lieu de notre rendez-vous mensuel pour faire le point du mois écoulé
- Le fournil, tenu de main de maître par notre reine de la boulange
- Le dressing, pour être belle en toutes circonstances
Sans oublier l'incontournable : toutes nos recettes de cuisine, toutes nos idées de menus, pour manger bon, sain, équilibré, en faisant du bien à notre corps, et dedans et dehors, avec des indices glycémiques bas ! Venez vous balader, fouiner, humer, échanger : on est bien dans notre maison... qui est la vôtre aussi ! Car ensemble, c'est plus facile !
jeudi 28 novembre 2013
Vos menus du jeudi 28 novembre 2013
Bonjour la maisonnée !
Pour vos menus du jour, c'est ici.
Et pour les papotages, c'est au salon.
Photo du blog marabout.canalblog.com
Pour bien
cuisiner il faut de bons ingrédients, un palais, du cœur et des amis.
Bonjour les filles, Menu phase 2 Matin: pamplemousse, pain-cake, purée de noisettes Midi: piperade, oeuf sur le plat, jambon de Bayonne, salade, framboises crème soja Soir: tortillas à la farine de pois chiches, garniture ( poulet, haricots rouges, poivron, tomate, oignon, piment, guacamole ), salade, crème glacée tofu soyeux au café Passez une très bonne journée
MATIN GP : smoothie banane-kiwis-pommes et jus d'orange....2 tranches de pain intégral(farine T150) , acheté hier à BIOCOOP...avec confiture fructose...thé au lait..
MIDI PL : concombre vinaigrette....2 tranches de pain ....soufflé au fromage avec salade verte...poire
SOIR GP : St-Jacques sur fondue de poireaux..sale verte...yaourt 0 % Du coup c'est de féculent dont ma journée va manquer...le pain farine T150...est ce assez ??
Aie aie aie !!!! farine T150 !!! Non Lucia...pas compatible en PL !! ça faisait des lustres que je n'avais pas mangé de pain !! et ça ne m'a même pas effleurée !!!
Bonsoir voici mes repas : Matin GP : jus orange pressée tartine épautre confiture MM lait de soja/Ricorée
Midi PL sardines à l'huile citronnée Merlu poché, sauce soja/bleu d'auvergne fondu maison épinards en branches. Flan vanille maison Soir gp : soupe de légumes, quinoa et reste de poisson, 1 pomme. Je pars demains en Bretagne jusqu'à mercredi fêter les 50 ans du fiston. Donc pas présente sur le forum. Bonne soirée à vous. vous
Et oui !! J'étais en déplacement et j'ai pIque niquer dans ma voiture vite fait bien fait et je n'ai rien pris mais avec la salade ça le fait bien : Sinon je reviens vous voir de plus près car depuis une bonne quinzaine je ne faisais que regarder par la fenêtre car je n'avais pas le temps !! Mais maintenant cool ....je pourrais venir au salon prendre un p"tôt café .. A bientôt
matin gp : thé au lait de soja + 2 clémentines + pain d'épeautre grillé + confiture de myrtilles vivis
midi pl : salade verte + 10 olives + 10 amandes + 60 gr de fromage en cubes + ho ensuite reste de flageolets à la crème d'hier avec haricots verts et boudin noir et 2 clémentines + 1 yaourt soja avec stévia.
soir pl (car pas le temps de faire a manger car si hier j'ai eu foot tout l'après midi pour mes 2 derniers, aujourd'hui c'était foot pour mon grand et son club est à 30 bornes de chez moi donc j'attends plutôt que faire des navettes donc du coup pas le temps et l'homme s'est avéré inutile sur ce coup là !!! ) donc salade verte + ho et cassoulet + 2 clémentines.
si hier ça manquait de fruit, est-il possible qu'il y en est eu trop aujourd'hui ?
Dog, j'aurais adoré qu'ils fassent du ping pong !!! rires...
Pour le fromage c'est des cubes qu'on achète pour l'apéritif je crois que c'est mimolette et gouda et comme je m'en suis pas servi pour ça je les mets en salade.
Le cassoulet y a de la farine de blé a l'avant dernier mot ! Je viens de vérifier.
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: brioche avec confiture SSA, yaourt soja et pomme.
Déjeuner PL: endive, tomate avec œuf dur, lardons, des de fromage et vho ; deux clémentines.
Dîner GP: soupe courge-champignons ; wasa fibres et viande séchée; compote de pommes maison.
Bonne journee
Bonne journée Claire !
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP :
Waza
Tartinade
Kiwi
Midi PL :
Scarole VHO
Cuisse de poulet
Courgette/poivron
Pomme
Soir GP :
Soupe courgette/tomate/vermicelles de blé dur
Yaourt 0%
Bonne journée Sand !
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerMenu phase 2
Matin: pamplemousse, pain-cake, purée de noisettes
Midi: piperade, oeuf sur le plat, jambon de Bayonne, salade, framboises crème soja
Soir: tortillas à la farine de pois chiches, garniture ( poulet, haricots rouges, poivron, tomate, oignon, piment, guacamole ), salade, crème glacée tofu soyeux au café
Passez une très bonne journée
Bonne journée Lucia !
SupprimerBonjour !
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt soja, baies de Goji et kaki
Pain intégral avec purée de cacahouètes et miel d'acacia
Café
Midi PL
Poêlée de champignons et chipolatas aux herbes
Comté + 1 wasa fibres
Pomme
Collation
Carré de choc avec mon thé
Dîner GP
Émincé de poulet aux curry et oignons
Carottes et quinoa
Fromage blanc 0% avec quelques framboises décongelées
Bonne journée belles dames :-))
Bonjour a toutes
RépondreSupprimerPetit déj GP
Pain Gilda
Lait de soja, choco 100%
Confiture de cerise ss sucre
Kiwi, the vert
Déjeuner PL
Quiche lorraine a la farine d'orge mondé
Laitue, VHO
Yaourt soja maison à la vanille
Poire
Dîner GP
Émincé de dinde
Laitue, VHO
Raisins
Bonne journée.
C'est du filet que tu as choisi pour ton dîner Ile aux Fleurs ?
SupprimerEt peu d'huile surtout dans ta vinaigrette car tu es en GP.
Bonsoir à toutes....
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie banane-kiwis-pommes et jus d'orange....2 tranches de pain intégral(farine T150) , acheté hier à BIOCOOP...avec confiture fructose...thé au lait..
MIDI PL : concombre vinaigrette....2 tranches de pain ....soufflé au fromage avec salade verte...poire
SOIR GP : St-Jacques sur fondue de poireaux..sale verte...yaourt 0 %
Du coup c'est de féculent dont ma journée va manquer...le pain farine T150...est ce assez ??
Bonne soirée tout le monde....A demain
Compatible en PL ton pain de midi Nicole?
SupprimerBonne soirée
Aie aie aie !!!! farine T150 !!! Non Lucia...pas compatible en PL !! ça faisait des lustres que je n'avais pas mangé de pain !! et ça ne m'a même pas effleurée !!!
SupprimerUn déjeuner phase 2 en somme... pas dramatique.
SupprimerJe suis plus inquiète pour ta sale verte du soir... ! ☺
Ma sale verte !!! MDR !!! J'avais pas vu !!! Pourtant je m'étais relue !!!! Comment fais -tu ce petit émoticône ??☺...ben non...c'est pas l'bon !!!
SupprimerAh ben si ...peut-être !!
SupprimerOui, c'est ça !
SupprimerSur PC : ALT + 1
bisous ma petite Nicole,
RépondreSupprimerbonne soirée
Bisous ma Linou...mais à cette heure ce sera je pense pour demain !
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimervoici mes repas :
Matin GP :
jus orange pressée
tartine épautre confiture MM
lait de soja/Ricorée
Midi PL
sardines à l'huile citronnée
Merlu poché, sauce soja/bleu d'auvergne fondu maison
épinards en branches.
Flan vanille maison
Soir gp :
soupe de légumes,
quinoa et reste de poisson,
1 pomme.
Je pars demains en Bretagne jusqu'à mercredi fêter les 50 ans du fiston.
Donc pas présente sur le forum.
Bonne soirée à vous. vous
Profite bien de ton séjour avec ton fiston Linou!
SupprimerBon séjour...bonnes vacances..et bon anniversaire à ton fiston...♥
SupprimerBon séjour chez nous Linou !
SupprimerEt bon anniversaire au fiston !
Bonjour a toutes
RépondreSupprimerCe matin :
Lait de soja +ricoree
Pain integral
Ce midi : pl
Filet mignon
Salade
Fromage avec wasa fibres
1 clémentine
Ce soir gp
potage maison (courgettes+ 1 branche de céleri +1patate douce )
Capllinis et champignons frais
3 clémentines ( petite)
Bonne soirée
Bonsoir Nana ! Tu vas bien ?!
SupprimerTu as mangé ton pain tout sec comme ça ?
Et ton filet mignon pareil ?
Et oui !! J'étais en déplacement et j'ai pIque niquer dans ma voiture vite fait bien fait et je n'ai rien pris mais avec la salade ça le fait bien :
SupprimerSinon je reviens vous voir de plus près car depuis une bonne quinzaine je ne faisais que regarder par la fenêtre car je n'avais pas le temps !! Mais maintenant cool ....je pourrais venir au salon prendre un p"tôt café .. A bientôt
Bonne idée Nana !
SupprimerJe file faire du café !
Coucou vous toutes,
RépondreSupprimerça va ?
menus du jour :
matin gp : thé au lait de soja + 2 clémentines + pain d'épeautre grillé + confiture de myrtilles vivis
midi pl : salade verte + 10 olives + 10 amandes + 60 gr de fromage en cubes + ho ensuite reste de flageolets à la crème d'hier avec haricots verts et boudin noir et 2 clémentines + 1 yaourt soja avec stévia.
soir pl (car pas le temps de faire a manger car si hier j'ai eu foot tout l'après midi pour mes 2 derniers, aujourd'hui c'était foot pour mon grand et son club est à 30 bornes de chez moi donc j'attends plutôt que faire des navettes donc du coup pas le temps et l'homme s'est avéré inutile sur ce coup là !!! ) donc salade verte + ho et cassoulet + 2 clémentines.
si hier ça manquait de fruit, est-il possible qu'il y en est eu trop aujourd'hui ?
Dog, j'aurais adoré qu'ils fassent du ping pong !!! rires...
Je m'en doute Pépite ! ☺
SupprimerC'est quoi ton fromage en cube ?
Cassoulet OK ?
Une consommation de sucre limite : entre les fruits, la confiture, la stévia.
Juste une question d'équilibre chaque jour.
Pour le fromage c'est des cubes qu'on achète pour l'apéritif je crois que c'est mimolette et gouda et comme je m'en suis pas servi pour ça je les mets en salade.
SupprimerLe cassoulet y a de la farine de blé a l'avant dernier mot ! Je viens de vérifier.
Pour le sucre je comprends l'idée.
Merci
Pour le fromage, vérifie quand même la composition pour être sûre.
SupprimerEt pour le cassoulet, on en trouve de très corrects sans farine.
Bonne journée !