Allez c'est la course aujourd'hui alors du vite fait en cuisine !
P'tit déj GP
Jus de fruit
Biscottes T150
Photo du site Wikipedia
Confiture maison
Café (prenez le temps de vous asseoir quand même pour le déguster. Vous savez ce qu'on dit : café debout, signe de dispute !)
Déjeuner PL
Un saladier : on y casse des oeufs, on bat, assaisonnement, du gruyère râpé, des lamelles de jambon, ce que vous avez sous la main comme légumes coupés en dés (tomate, courgette, poivron... pensez aux surgelés).
Photo du site madame-plus
Allez hop : tout ça dans une poêle chaude légèrement huilée
Un yaourt nature
Une pomme
Dîner GP
Une boîte de lentilles natures (vérifiez la composition), que vous réchauffez doucement
Quelques tranches de saumon fumé, un peu de citron, des feuilles de salade autour.
Photo du blog mes-envies.cuisineblog
Une compote (on en trouve dans le commerce sans sucre ajouté)
Bonne journée et prenez le temps de souffler quand même !
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Smoothie pomme jus d'orange
Pain épeautre maison confiture 100% fruits
Thé vert
Déjeuner PL
Haricots vert au thon au naturel, rougail de tomates et crème soja
Fromage
Yaourt façon tatin
Dîner GP
Galettes de blé noir au saumon fumé, tomates et crème soja à l'aneth
Salade verte
Pomme cuite
Pour moi aussi c'est la course chaque jour, pas facile de prendre la temps de souffler!!
SupprimerC'est difficile en effet Nono.
SupprimerIl ne faut cependant pas se perdre de vue et s'accorder de l'attention.
On se doit d'être un peu égoïste de temps en temps.
Bonne journée !
Souffler c'est RESPIRER, si vous ne pratiquez pas une méthode zen ( yoga, sophrologie méditation...) alors n'oubliez pas le petit exerice de cohérence cardiaque qui est acessible sur google, celui avec la petite balle de tennis, deux à trois fois par jour et hop on se sent mieux! :) bises
Supprimerou alors faire le pantin....lever les bras et écarter les jambes en même temps, plusieurs fois de suite....c'est rigolo, on ouvre bien sa cage thoracique...ça fait un bien fou...
Supprimer♥
Etre égoïste et apprendre à penser à moi, c'est la première tâche à laquelle je me suis attelée dès que j'ai pris ma retraite!
SupprimerPuis j'ai trouvé le chemin de la zénitude...
C'est tout plein de bonne idées, mais pour l'instant je n'arrive pas à trouver ce temps. Ah si, demain soir, piscine en famille!!
SupprimerC'est un début Nono !
SupprimerUne pensée pour notre amie Marielle de BGM dont c'est l’anniversaire aujourd'hui !
RépondreSupprimerBon anniversaire ma belle !
♥
Très bon anniversaire Marielle! Grosses bises :-)
SupprimerJoyeux anniversaire Marielle! Profite de ta journée!
Supprimerjoyeux anniversaire Marielle bisous et bonne journée
SupprimerBon anniversaire Marielle ...merci DOG
SupprimerC'est ici http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/11/anniversaire-de-novembre.html
Mille pensées pour toi Marielle, que de bonnes choses.....je te souhaite un anniversaire sans pareil, je t'embrasse ♥♥♥♥!♥♥!
SupprimerJe suis venue te le souhaiter sur BGM mais je ne résiste pas à l'envie de le refaire ici
SupprimerAlors Joyeux Anniversaire Marielle
Mille bisous ♥♥♥♥♥♥♥♥
Mieux vaut deux fois qu'une! Joyeux anniversaire Marielle!
SupprimerMILLE MERCIS à vous toutes..... Être fêtée sur 2 blogs pour mes 70 ans..... C'est super..... Bises à toutes.
SupprimerCOUCOU MARIELLE JE TE RE SOUHAITE UN JOYEUX ANNIVERSAIRE amities mascha
SupprimerJe vais d'une maison à l'autre en ChAntaNt......... ♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩♩
SupprimerMa CHÈERE Mariellllllllle la la la
C'est à ton tourrrrrrr♩❤♩♫♫♩♩la la la
De te laisséééééééé la la la
PARLER d'AMOURRRR la la la ♩♩♩♥♥♥♥♥♥♥♥ la la la
Ma BELLE Mariellllllllle la la la
C'EST À TON TOURRRRR ....de te laisser paaarler d'AMOURRRR
♩♫♩♩❤♩♫♫♩☼♥♩♫♩♩❣♩♫♩♩
JOYEUX ANNIVERSAIRE Marielle!!!!!!!
Que cette Journée soit une Journée Magique pour toi
et que des étincelles de Bonheur créent pour chaque journée de l'année plein plein de moments magiques, uniques et qui te surprendront.
Gros Bisous
xxxxxx
♩♫♩♩❤♩♫♫♩☼♥♩♫♩♩❣♩♫♩♩
Profite bien de ta journée Marielle ..aujourd hui elle n est que pour toi joyeux anif et gros bisou
SupprimerLa journée n'est pas encore terminée...alors joyeux anniversaire Marielle...♥♫♫♫♪♪♪♫♫♫♫♥
SupprimerVite fait
RépondreSupprimerBien fait
tout bon pour la santé
C'est le pied
Merci Dog
Merci Martinoche !
SupprimerN'hésitez pas si vous avez des plats vite faits à proposer : envoyez-les moi avec photo et il serviront pour cette rubrique.
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerIl pleut il pleut.....l'automne est bien installé...je ne sais pas pour vous, mais en Alsace, Noël se prépare !
Le grand sapin est déjà installé à Strasbourg, les commerçant décorent leurs vitrines... !!!
Les temps changent...lorsque j'était plus jeune ( !) les préparatifs ne débutaient qu'à partir du 6 décembre, jour de la saint Nicolas, et c'était magique...les villes s'illuminaient de mille lumières, les préparatifs de brédele embaumaient les maisons...les chuchotements des parents annonçaient les surprises....maintenant en décembre, l'overdose commerciale devient pesante...on essaye de préserver un peu de magie pour les petits, mais tout est plus compliqué...les magasins débordent de chocolats, jouets et autres articles les plus farfelus ...
menu du jour :
Matin PL:
1 verre d'eu chaude
2 wasa fibres/carré frais 0%/conf ss/chia
1 coupe de fraises
1 morceau de moelleux pommes/citron (Marie Chioca) farine orge
café
Midi PL:
carottes rappées vho
restes : gratin choux fleur/poulet roti au four (blanc)
1 morceau moelleux pommes/citron
2 clémentines
2 café
Soir GP:
1 bol soupe de légumes / un peu de crème amande cuisine
salade radis blanc
1 tr pain intégral MM
viande des grisons
1 yaourt soja maison
1 pomme
Bonne journée,
♥♥♥
Là Estelle tu me rends nostalgique du passé!
SupprimerIncroyable le pouvoir des mots!
Je ressens des odeurs de canelle, de mandarines, le bon arôme des petits sablés et autres petits biscuits que l'on préparait en prévision des fêtes...
Cette année j'entends bien profiter du magnifique marché de Noël de Strasbourg!
Oh l'Alsace, que de bons souvenirs, j'adore....
SupprimerC'est bien vrai Estelle tout ce lobby commercial autour de Noël me rend cette période beaucoup moins magique qu'il y a qq années (et je ne parle pas de mon enfance) c'est bien dommage .....................
Supprimeroui, c'est bien dommage.... ;)
Supprimer♥
oh nostalgie quand tu nous tiens et heureusement que l'on peut encore s'evader par la pensee et les odeurs belle journee a toi amities mascha
SupprimerC'est la même soupe qu'hier Estelle ?
SupprimerJe suis bien d'accord avec vous toutes. Il doit être bien difficile aujourd'hui de maintenir la magie de Noël avec de jeunes enfants, aspirés par les spirales marketing.
Les cadeaux ont certes leur importance durant ces fêtes mais plus encore, les familles et les amis réunis, les parfums mêlés des plats traditionnels, les illuminations, le partage, ensemble.
C'est cela qu'il faut préserver coûte que coûte.
oui, c'est journée restes....même soupe qu'hier ,)
Supprimeret d'accord avec toi, préservons au maximum ce qui meut l'être....être ensemble tout simplement....partager de bons moments...toute la philosophie et le fil conducteur de ce joli blog....
♥
et avec vous toutes les filles,
Supprimer♥♥♥
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerBonne idée ce menu rapido tout en restant dans les rails IGbas.
Lorsque je me prépare des plats plus longs à cuisiner, j'en fait une plus grande quantité que je mets en barquettes au congélateur.
C'est bien pratique pour ces jours un tantinet bousculés.
Menu phase 2
Matin: 1 pamplemousse, un oeuf coque, 1 socca
Midi: salade, tomates farcies maison, 1 yaourt soja, framboises
Soir: concombre, chili végétarien maison, pommes au four
Passez toutes une douce journée
Il me semble que c'est Becha qui avait suggéré de préciser pour nos recettes à venir, si le plat pouvait être congelé ou pas : une indication qu'il pourrait être intéressant de donner.
SupprimerJe confirme DOG, d'ailleurs je t'ai envoyé ma recette de couscous facile (avec les photos) sur ta messagerie perso. Ce menu d'aujourd'hui simple et ultra-rapide est vraiment sympa, quelquefois on n'a pas le temps mais parfois aussi on n'a pas les idées! Une vrai aubaine pour toutes ce menu du mercredi. BISES
SupprimerJe l'ai bien reçue Becha merci.
SupprimerJe serai en congé semaine prochaine et cela me permettra de publier toutes les recettes reçues : ça va être l'avalanche alors préparez-vous !!!
j'en fais
RépondreSupprimerCoucou les Belettes, alors ici (dans l'Hérault) le temps est dingue on est à + de 19° sans soleil (je vous rassure) mais avec un vent à décorner tous les cocus du coin même pas le plaisir de faire un petit feu dans le poêle .........
RépondreSupprimerj'aime bien ces menus rapides ça me déculpabilise parce que c'est souvent ce que je fais et quand je vois vos menus plus élaborés je suis un peu frustrée !!!!!!!!!! alors pour aujourd'hui :
matin : jus d'1 citron avec de l'eau tiède
- ricoré lait écrémé et xylitol
- 2 tr de pain maison T150 et sons
- confiture d'arbouses maison c'est bon mais je n'ai toujours pas trouvé l'IG
- jus de grenade frais (grenades du jardin)
- 1 déca
midi PL :
- 1 poire
- ratatouille maison avec poulet rôti
- salade verte VHO
- fromage Gouda vieux
- déca
goûter traditionnel du mercredi après répèts country avec les copines : gâteau aux pommes peut-être le même qu'Estelle, je vais de ce pas le préparer, mais il faut que je sois sérieuse sur les préparations de mon amie même si elles fait aussi des recettes à IG bas (les autres ne font rien je ne crains rien elles n'amènent que de l'industriel qui ne me tente plus du tout)
soir GP :
- velouté de courgettes
- l'idée des lentilles avec du saumon me fait bien envie je vais faire ça ce soir
- yaourt de soja maison
et voilà bonne journée à toutes.
C'est bon pour moi Sylvie, bonnes répétitions !
Supprimerc'est surtout l'occasion de passer l'après-midi entre copines et surtout d'en faire réviser 2 qui ont bien du mal à mémoriser les nouvelles chorégraphies et à se souvenir des plus anciennes et comme on sort danser presque tous les samedis soirs, on leur fait répéter une partie des danses qui vont être au programme le samedi suivant ..........
Supprimermais on papote aussi beaucoup et on goûte !!!!!!!!!!!! houououou
Et bien comme il n'est pas poli de parler la bouche pleine, papote Sylvie, papote !!
SupprimerDOG tu parlais des trucs et astuces de chacune moi je viens de refaire de la lessive à la cendre de bois si ça intéresse quelqu'un et que vous ne connaissez pas je vous la donne.
RépondreSupprimermerci Sylvie, ouiiii , donne nous ton truc....la lessive à la cendre....je ne connais pas....!
Supprimer♥
Envoie-le moi Sylvie si tu veux bien, cela permettra de créer une fiche qu'on pourra ranger facilement.
SupprimerEt comme ça, ça ne traînera pas dans la maison ! ☺
j'ai mis mon com avant de voir le tien, est-ce que tu peux le récupérer ou bien je te l'envoie sur ton ton mail ?
SupprimerTrès bonne idée Sylvie, c'est une bonne façon de rentabiliser les cendres!
SupprimerJe me suis permise de supprimer ton com ici, ce qui permettra de le publier demain dans un post spécifique de nos trucs et astuces : es-tu d'accord ?
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimer
Supprimeroui oui oui sylvie donnes nous cette recette car chez moi les cendres j'en ai pas mal vu que nous chauffons nos 270 me qu'avec la cheminee belle journee mascha et les lessives j'en fait beaucoup egalement avec mes chats et mes deux chiennes sans parler des deux bipedes que j'ai aussi !!!!!!!!!!!!!!!! qui ressemblent surtout pour un a un petit cochon
Supprimer
Non non aucun problème Dog, et je vais essayer de faire des photos pour te les envoyer avant demain
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe fais rarement des menus vite fait car j'adore cuisiner mais cette semaine, c'est un peu la course avec mes horaires du soir. Dog, je mange léger le midi car en fait, je suis allée courir avec une amie de 12h30 à 13h et après, je devais filer au boulot. Je fais de même ce midi.
Petit déjeuner GP : brioche BDG avec confiture SSA, compote de pommes maison, thé.
Déjeuner PL : oeuf sur le plat avec du bacon, un morceau de fromage, salade verte et VHO ; deux clémentines
Diner GP : spaghetti MM avec sauce tomate, compote de pommes maison.
Bonne journée.
Je préfère néanmoins ton déjeuner à celui d'hier Claire.
SupprimerBonne journée !
Et oui ça peut m'interesser , je ne connais pas mais j'ai plein de cendres ..ça consiste en quoi ?
RépondreSupprimerMerci Sylvie mamie
bonne journée
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RépondreSupprimerQuel beau menu vite fait!
RépondreSupprimerTrès Bonne idée....
Parfois on n'a tellement pas le temps....
Ce sera le rendez-vous du mercredi !
Supprimercoucou les filles
RépondreSupprimervoila le menu du jour
PETIT DEJ GP
flocon d'avoine+ kiwi+ lait ecreme juste pour faire gonfler les flocons+poudre d'amande un trait de sirop d'agave
1 cafe au lait de soja
DEJEUNER PL
epinards du jardin a l'ail et cremme de soja
quinoa reste d'hier
poire
fromage
the russe
DINER GP
spaguetti integrale tomates champignons de paris (idem hier)
fromage blanc 0%
the russe
belle apres midi a toutes amities mascha
C'est tout bon pour moi Mascha !
Supprimermoi je trouve génial ses menus vite fais ,franchement j'ai de tout au frais et je pense que je ne viendrais pas le noter mais que je vais faire comme celui d'aujourd'hui
RépondreSupprimeromelette pas de prob, salade OK ,lentilles OK ,il y a que le saumon que je ne digère pas ,je vais le remplacer par du jambon dégraissé
bon le matin ça sera crêpes sarrasin et en plus je ne savais pas que pour la compote on pouvais prendre celle sans sucre super marché donc pour moi demain menus OK
Prends la peine néanmoins de bien lire la liste des ingrédients Luce, on n'est jamais trop prudent !
SupprimerCeci dit, on en trouve facilement.
oui oui oui Dog et si je n'en trouve pas et bien je la fait ,il faut même pas 15 mn pour cuire les fruits donc aucun problèmes
Supprimerbisous et merci
bon aujourd'hui dog :
RépondreSupprimergp petit dej : 3 tr pein T150 avec confiture Kaki (râclée sur la tartine et cafe ssa
pl (je crois) : poulet revenu à la poêle (huile colza avec pinceau) puis terminé la cuisson avec vin de riz (3 cs) et sauce soja (3cs)sucrée au fructose 1 cc+coriandre sel et poivre avec petit pois frais et dessert pomme au four avec fruits secs (amandes, noisettes, macadémia = pilée et mis dans le trou d'évitement du trognon)
ce soir GP : potage (potiron, poireaux et oignons) poisson maquereaux frais ou bonite je ne sais pas encore et 2 clementines
ah il faut que je me remette à boire mes 2 litres
salut les filles et bonne journée
Très important effectivement ton hydratation : pense aux petites bouteilles disséminées un peu partout dans la maison. Ça aide à y penser !
SupprimerSais-tu que l'activité physique joue un grand rôle pour maintenir un bon taux de cholestérol ? Rien que 30 minutes de marche par jour pour commencer. La marche nous apporte quantité de bienfaits. Il faudra qu'on fasse un post là-dessus.
Tu as fait de bons choix pour tes repas en privilégiant ce qu'on appelle le bon gras, c'est parfait Danielle.
Et ne t'inquiète pas : ça va aller.
On est avec toi !!
un grand merci Dog
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerMatin GP
Brioche de Cath.
Confiture framboises fructose maison
Chicorée
Midi GP
Je d'oranges maison
Kamut avec oignon et courgette
Petits pois congelés avec gomasio
Thon en boîte ssa
2tranches de viande des grisons
Yaourt soja maison mixé avec compote pomme mûres ssa
Soir GP
Soupe 100% courge maison
Abricots et pruneaux congelés
Une belle journée à tout le monde.
C'est bon pour moi Martinoche !
SupprimerBonjour les filles..il pleut ,il pleut ..pfffff
RépondreSupprimerMatin GP... 2 tr pain orge,soja garnie de saumon fumé
Collation ..1 pomme
Midi pl...a l extérieur ..1 tomate crevette ( mayo industrielle) garnie de laitue chou bl.concombre,1/2 œuf
Soir GP..spaghetti al denté sauce tomate maison au thon et parmesan royal
2 clementines
P'tit déj GP35 alors Bibi
SupprimerUne seule crevette ??!
Hahaha non une seule grosse tomate et des crevettes grises dedans .. Le tomate crevette c est du belge!
Supprimer1/2 oeuf ,de la mayo industrielle ....c'est PL pour moi Dog ,pourquoi tu dis GP 35 ?
SupprimerJe parle du p'tit déj Jelawy, regarde bien.
Supprimermdr
Supprimerquelle quiche je fais !!!
coucou, bonne journée, sans pluie aujourd'hui
RépondreSupprimerPD : GP
eau tiede citronnée,
Ricorée, lait soja, 2 tartine pain d'épautre, confiture MM
1 yaourt nature 0%
Déjeuner Pl
Sardine à l'huile d'olive
steack hâché,
haricots verts maison
part de fromage de brebis.
Diner :GO
velouté de courgette maison
salade fruits maison , avec les fruits de saison!
A Plus.
Je trouve que ta journée manque d'un peu de féculent Linou.
SupprimerQu'en penses-tu ?
Tu as raison Dog,
Supprimerdonc ce, soir, je vais changer, je vais faire quinoa et lanière de saumon fumé.
et un fruit,
Merci
bon après midi
Snif... du coup tu enlèves les légumes verts...! ☺
Supprimerj'ai oublié de noter: je garde mon velouté de courgettes
SupprimerOuf !
SupprimerBonjour!!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec ananas frais et baies de Goji
Pain intégral et confiture ssa
Café
Midi PL
Très compliqué aujourd'hui un petit malade et bébé qui ne veux pas dormir...:-(
Tranche de jambon, tomates cerises
camembert et 1 wasa fibres
Café et carré de chocolat 70%
Collation
Fruit
Dîner GP
Émincé de dinde avec courgettes râpées curry et lait de coco
Quinoa
Fromage blanc 0%
Kaki
Bon après-midi :-)
Bon courage Sandra !
Supprimerhello les girls
RépondreSupprimervoici le repas d'hier :
matin GP
galette dukan
1 kiwi et 1 clémentine
midi PL
haricots verts vapeur
2 oeufs sur le plat
1 m comté
1 yaourt soja
2 clémentines
soir GP
un filet de maquereau fumé
2 tr pain Gilda
velouté potimarron , patate douce
yaourt soja nature
dites les filles ,j'ai une question ,ce midi j'ai mangé une salade de lentilles avec de la roquette, une saucisse fumée,1 noisette de fromage genre feta avec une vinaigrette légère
c'est un plat PL correct ?
je demande ça car demain je pars toute la journée et je voulais emmener ça
bisous
oui Jelawy, c'est PL....tu pourrais ajouter une tomate coupée en morceaux à ta salade de lentilles...c'est ce que je ferai en tout cas, si la préparais pour moi...
Supprimer♥
mince alors je n'ai plus de tomates ...
Supprimermais ce serait parfait ,j'y penserais ,merci Estelle
Oui oui saucisse,fêta ou autre fromage ça fait pl
RépondreSupprimermerci Bibi,je ne sais pas pourquoi j'avais un doute ,certainement parce que c'était trop trop bon !
SupprimerBonsoir à toutes,
RépondreSupprimerJe suis heureuse de noter mon menu.
Ce matin: Gp: 4 wasas fibres avec conf vivis, 1 yaourt soja avec 1cc de sirop d agave 1cc de cacao van houten 6 amandes et 1 pomme
Ce midi: pl: 2 oeufs coques avec 1 wasas fibre purée de brocolis avec une lichette de crème fraîche.1petit morceau de conté et 1 pomme
collation: 1 fromage blanc 0%
Soir: Gp: soupe de légume bas IG
1 escalope de dinde cuite sans matière grasse avec herbes de provence et grosse salade verte avec 2cc d huile ( mélange olive et colza)
2 wasas fibres encore... avec conf vivis.
Bonne soirée
Demain matin j'ai prévu d' aller courir 30 min.Ça va me faire du bien et à ma cellulite aussi!
Essaie de diversifier tes choix en termes de féculents Caroline pour bénéficier d'apports différents.
SupprimerComme tu as raison d'aller te dépenser !
Si tu parviens à trouver du temps régulièrement pour aller courir tu en constateras rapidement les effets sur toi, c'est sûr !
Bonsoir,
RépondreSupprimerjournée sympa aujourd hui malgré une bonne crise d'allergie ( maux de tête et sinus). Je suis allée avec une nouvelle copine voir Amma au Zénith de Toulon cet aprés-midi. Je n'ai pas fait l'étreinte car trop de monde, mais j'ai pu voir comment cela se passait et ressentir l'ambiance...Cela faisait 3 ans que j'étais curieuse de voir, si je suis toujours à Toulon l'année prochaine, je ferai le darshan ( étreinte).
Pour celles qui en connaisse pas Amma:
http://www.nicematin.com/derniere-minute/amma-soixante-ans-damour-et-detreintes-de-retour-a-toulon.1499226.html
Petit déjeuner PL <IG35:
- 2 tranches de pain intégral au levain grillé avec de la purée d'amande blanche,
- 1 maté.
Déjeuner ??
Plateau indien au zénith
En cas:0
Dîner GP:
- salade de fenouil ( huile de colza, vinaigre)
- lentilles aux légumes et crème de soja
- 1 bol de soupe de légumes
- 1 yaourt de soja avec compote de coing et 1 cac de miel d'acacia.
Bonne soirée à toutes !
Je ne connaissais pas Corinne, j'irai voir de plus près, merci !
SupprimerJe suis contente de savoir que tu as passé une bonne journée !
A quoi es-tu allergique ?
Plutôt GP ton p'tit déj non ?
oui c'était sympa! Je en sais pas à quoi je suis allergique, j'ai fait des tests et vu 2 allergologues. Quand il fait un vent très fort, le jour même ou le lendemain, j'ai les symptômes d'une allergie...Comme, je ne sais pas, je prends mon mal en patience..☺
SupprimerOui en effet, le petit déj est GP à cause du pain intégral, c'était hyper bon, je renouvellerai si je peux? C’est peut être un peu gras pour le faire souvent?
Merci, bonne soirée
Il faut varier les plaisirs mais c'est du bon gras pour le matin en particulier.
SupprimerEt ton allergie, c'est toute l'année ?
A chaque grand coups de vents : mistral ou vent d'Est....☺
SupprimerC'est bizarre quand même... tu as vu un ORL ?
Supprimernon..;et les 2 allergologues qui n'ont pas trouvé? Tu sais quoi???? moins je vois les docteur et mieux je me porte !!!!
SupprimerBonsoir, voici mes menus
RépondreSupprimermatin GP
ricoré avec lait de soja
3 tartines de pain gilda avec confiture SSA maison
midi PL:
salade champignons tomates cerises et copeaux de parmesan, vinaigrette HO
jambon dégraissé
ratatouille surgelée (mais ingrédients OK)
un morceau de reblochon
une poire et un abricot sec
un café et 2 carrés de chocolat 70 % aux ecorces d'orange
soir GP
soupe courgette/ citrouille( d'hier)
quinoa avec crème soja
pavé de lieu cuisson micro ondes
yaourt 0% avec sirop d'agave
j'ai essayé de boire un peu plus dans la journée...
Je voulais aussi vous signaler (car j'ai souvent vu la question) que la crème de soja "soja cuisine bio" de chez Lead... Pri...ce est sans sucre ajouté (et c'est la seule que j'ai trouvée comme ça.;) Je sais que beaucoup ont cherché, alors , dites le à celles qui sont intéressées.
Tu vois Dog, j'y arrive finalement, plus d'excuses!
SupprimerMerci pour le menu vite fait, il ressemble effectivement beaucoup à mes menus souvent pressés de la semaine!
Mets des petites bouteilles un peu partout où tu passes souvent à la maison, ça aide à y penser !
SupprimerEt bravo pour l'inscription du menu !
Je ne savais pas qu'il y avait de la crème soja bio chez leader price..ssa....merci Gazelle...
SupprimerBen oui...je sais..il est tard...mais on fait ce qu'on peut....mdr !!
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie prune-citron-raisin-kiwi (j'ai étrenné mon nouveau blender)...crêpe farine T150 avec confiture fructose...déca au lait
MIDI PL : roulés de jambon aux endives..poire
SOIR GP : Thon-macaronis -crème soja....salade d'endives...compote
Bonne nuit à toutes...♥
Vu l'heure, pour moi ce sera bonne journée Nicole !
SupprimerMes repas d'aujourd'hui:
RépondreSupprimerMATIN GP:
- 1 Café au lait soya
- 1 rotie de pain blé int. avec confiture fraises-framboises maison
- 1 verre lait amandes
MIDI PL:
- Bol de soupe aux 9 légumineuses
- Fromage suisse
- 1 pomme
SOIR GP:
- Poulet blanc
- Patate douces, oignons
- Quinoa
- Tomates
- Yaourt soya et fraises
2 litres Eau
Bravo pour l'hydratation Tournesol !
SupprimerC'est tout bon pour moi.