Noël approche et nous allons très bientôt parler sérieusement des préparatifs.
Pas plus tard que demain d'ailleurs !
Alors commencez à rassembler vos idées !
Pour ce samedi, je vous propose une fête autour d'un plat.
Il y a certes le partage, ce moment où tous les convives se retrouvent autour d'un plat parfumé qui titillent les papilles.
Un plat qui nous fait jouer les prolongations à table, parce qu'on y est bien, qu'il y fait bon vivre et être là.
Mais pour ce plat-là, il y a aussi tout ce qu'il raconte avant.
Une histoire de famille en quelque sorte.
Je l'ai déjà racontée en son temps cette histoire.
Je le mets maintenant dans notre maison.
Déjeuner PL
Un poteuf' fait maison
Une salade verte
Un peu de fromage
Et en dessert, pour prolonger la fête :
Un fondant au chocolat à l'italienne (la recette sera publiée en début d'après-midi)
Passez une très très belle journée !
Woauhhhhhhhhhhh ce fondant !!!
RépondreSupprimerMatin GP.. 2 tr pain t 150 ,petit épeautre garnie de saumon fumé
Collation ..1 banane stade 4
Midi GP... 4 biscottes t 150 garnie de saumon fumé et spraats
Minestrone de légumes secs
Soir pl..resto...filet de sandre sur julienne de légumes ....phase 2 car il y avait des carottes
Mis pl car Mg non calculées mais il y en avait pas beaucoup
Rentrée chez moi j ai fait un mug cake léger car a voir les autres manger des assortiments dessert ça donne envie donc très light mon mug ( 1 œuf, poudre d amande,fructose et cacao ssa) cuit au micro. Onde puis démoulé en j ai fait des cubes ..
Bon samedi a toutes
Pas de légumes verts pour ton déjeuner Bibi ?
SupprimerSi tu es en phase 2, ce n'est plus nécessaire de te préoccuper de PL et GP.
Tes spraats, serait-ce de la friture d'éperlan ?
SupprimerNon pas du tout Lucia ce sont de petits poissons fumé
SupprimerOk merci, je ne connais pas; ce doit être bien bon!
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerCa y es, le jour J est arrivé, le marché de Noël débute enfin...
Vous noterez donc que le petit verre de pinot gris est de mise pour fêter ça ! Avec ton menu, ça serait le top !
Matin GP :
Pain intégral
Confiture d'abricot au fructose
Kiwi
Café au lait de soja
Midi PL :
Salade de laitue VHO
Poêlée Courgette/tomate/poivron
Quinoa
Cabillaud
Crème aux oeufs choco/amande
Soir GP :
Soupe pois cassé/courgette
Tartine pain intégral carré frais 0%
Compote de pomme ssa
Bonne journée à toutes !
Je t'envie Sand.
SupprimerPour le marché de Noël...
... et pour le Pinot !! ☺
J'y ajouterais bien le petit vin chaud au miel et à la cannelle!
SupprimerBonjour à vous,
RépondreSupprimerEt bien voilà un début de week-end plein de saveurs!
Menu phase 2
Matin: pamplemousse, pain paléo, confipote ssa
Midi: salade verte à la pomme rapée, saumon grillé, tomate provençale
Soir: joue de boeuf aux poivrons, brocolis, mousse de tofu chocolat (cacao 100%)
J'attends aussi le fondant!
Passez une douce journée!
salut les filles
RépondreSupprimerpetit moral ce matin, malgré mes efforts j'ai repris un kilo et 1cm je dois manger en trop grande quantité, je vais faire gaffe
petit dej GP
3 pancakes T150/lait soja/son avoine
confiture prune fructose maison
1 orange pressée thé
midi PL
salade : endives, champignons, lentilles vertes, gésiers confits
1 yaourt soja
soir GP
soupe courgette curry lentilles corail lait de coco + jambon sec en lamelle
compote pomme ssa
bonne journée sous le ciel d'hiver
Il faut relativiser Vanessa.
SupprimerTu n'as pas véritablement de problème de poids alors il faut être d'autant plus patiente avec les kilos plaisir qu'on veut perdre.
Tu dis manger peut-être en trop grande quantité. Prends-tu le temps de manger doucement, de bien mastiquer chaque bouchée, tranquillement ?
C'est très important pour bien sentir la satiété arriver avant d'avoir trop avalé.
Fais-tu un peu d'exercice régulièrement ?
T'hydrates-tu suffisamment ?
Es-tu dans ta mauvaise période ?
Un peu de stress ?
Mal dormi ?
Tout ceci peut influer aussi.
Ne t'inquiètes surtout pas en tout cas... tranquille Vanessa !
merci coach , c'est chouette....belle journée à toi Dog n'oublies pas de t'occuper de toi et des tiens
RépondreSupprimerJ'y travaille aussi ! ☺
Supprimerbonjour, et bon après midi. Menu d'aujourd'hui
RépondreSupprimerMatin GP . 1 mandarine
Wasa fibre confiture MM
lait de soja/Ricorée,
Midi, j'ai fait
crottin de chèvres pané son d'avoine et oeufs,
salade de maches,
compote de pommes maison
Félicitation DOG, délicieux les crottins
on s'est bien régalé.
Soir gp !
Velouté de tomates maison,
reste de parmentier de légumes verts,
1yaourt nature soja.
Merci Linou, je suis contente que cela t'ait plu !
SupprimerTon reste de parmentier est bien compatible GP ?
moral bof bof, j'ai mis le frein à main, un peu la frousse de mon retour au taff lundi, je m'en fais une montagne, conclusion journée MM bof bof je crois :
RépondreSupprimerMatin GP : Fl.d'avoine, cranberries et lait de soja miel d'a.
Déjeuner:
soupe haricots rouge - courgettes, tomates oignons bouillon cube
poisson froid mayonnaise
Parmesan et une tomate croc au sel
2 carré de chocolat
gouter: 2 carrés de chocolat
Diner tapas en ville donc surement verre de vin et plateau de charcuterie...
A suivre ... bon ok j'avoue suis montée sur la balance et je suis remontée ... en poids, je gonfle avec le stress du retour taff + une crève qui me fiche par terre ...
Bon je vais me faire mimi avec ma brune attitude ... des tonens de bisou à vous toutes et bravo Tina pour ton coup de gueule ! et désolée.
dej pl diner pl ;)
SupprimerLes haricots rouges étaient en boîte ou cuisinés maison Caroline ?
SupprimerSors, ça te fera du bien et puis demain occupe-toi, c'est important.
Et laisse tranquille cette foutue balance voyons !!
Qu'est-ce que tu fabriques à lui sauter sur le ventre comme ça ???
Ça ne rime à rien du tout qu'à te mettre le moral dans les chaussettes.
Que veux-tu qu'elle te raconte d'intéressant ?
Tu as la crève, tu rumines ton retour au boulot et il faudrait qu'elle te fasse risette ??!!!
oui ! bon petite sortie nickel, le type bcp trop collant pour la sauvageonne que je suis ... bref je suis jamais contente ;) mais un type adorable résultat :
Supprimer3 verres de vins
jambon de bayonne
viande de boeuf sechée
fromage de brebis
un peu de salade
bon oui 3 cuillère de panacota nature
j'ai résisté au pain, aux pâtes etc ... suis vraiment fière de moi ... malgré les 3 cuillères de panacota (elles étaient toute pitites ...) .... j'ai su garder le cap et du coup plutot zen.
moi suis maso parfois aves la balance c'est vrai ...on peut faire qq rechutes ... ! sinon suis verte car première fois de ma vie que j'ai été désinvitée d'une soirée, mon voisin me faisait du gringue, j'ai été invitée à une soiréechez lui ...plutot cool et rentre dedans avec moi, puis suis restée à ma place, 2 textos sympa en échange cool pour le remercier, 1 mois après il m'invite à une autre soirée ... je lui fais un texto mardi pour savoir quelle heure c'était vendredi ...il me balance que la soirée est annulée et qu'à la place c'est un petit diner à 4 ... je suis rentrée hier soir, zik et fond et vacarme ... il a du se trouver une poulette et m'a désinvité, suis verte ! sa cuisine donne sur l'entrée, le prochain beau mec que je top, je lui fais me rouler un patin devant ses fenêtres nan mais oh ! :)))
Supprimerps : les légumes secs je les achètes tjrs secs à cuisiner ... il est tard ... clic donc j'ai vu que c'est 35 n'est ce pas ?
SupprimerBonsoir les filles
RépondreSupprimerMême si je suis du même avis que Dog, je dois moi aussi avouer avoir succombé à l'attirance de Ginette. Verdict: 66,4, soit 2 kilos. Ok , je sors d'un régime hyper restrictif et je risquais de prendre du poids, mais je pense aussi manger de trop. Après avoir été affamée, je me lâche. Mais va falloir me ressaisir un peu. Côté mesures, je ne les ai pas reprise, dc ?????
Pour mon menu
Petit déj GP
2 pancakes a la farine T150
Confiture d'abricot ss sucre
Lait d'avoine à peine tiédi
Choco 100%
The
Déjeuner PL et du n'importe quoi
Pas eu envie de cuisiner car de sortie et rentrée tard
Reste de quiche farine blanche, lardon creme de soja, jambon decouene
Reste de pizza surgelée
Haricots verts VHO
Dîner GP
Soupe de légumes
Spaghettis à la sauce tomate
Yaourt 0%
Pas fière de moi sniffffffff
Tu sais Ile aux Fleurs, ce qui t'arrive est tout ce qu'il y a de plus normal.
SupprimerTu lui en as fait voir à ton corps ces derniers temps et il en est encore tout meurtri, alors maintenant que tu le nourris à nouveau, il fait vite des réserves ne sachant pas ce que tu lui préparer pour la suite.
Ton objectif va maintenant être de le rassurer en lui donnant chaque jour une alimentation correcte et équilibrée et lorsqu'il sera rassuré, il commencera à lâcher du lest, pas avant.
Je sais que tu n'aimes pas cuisiner mais il va falloir mettre en place un plan de bataille car ce n'est pas en mangeant comme tu l'as fait à ton déjeuner que tu arrangeras la situation mais ça, je pense que tu en as conscience n'est-ce pas ?
La stratégie va consister à avoir toujours ce qu'il te faut sous la main pour manger correctement.
Je vois que tu as un congél c'est parfait.
Quelques légumes et fruits variés congelés, un peu de viande et de poisson...
Dans tes placards du thon, des sardines, du maquereau, ce que tu aimes, quelques boîtes de légumes de soupes (en lisant bien la liste des ingrédients), des oléagineux, du chocolat noir 70% minimum, des pâtes, du riz, des légumes secs...
Des œufs, du jambon, du saumon ou de la truite fumée, quelques légumes et fruits frais...
Voila quelques idées du nécessaire de la parfaite blogueuse ABC !
Et puis n'oublie pas nos menus du mercredi : vite faits et bien faits, ils devraient te donner des idées, sans avoir besoin de trop cuisiner.
Quant à tes repas, prends-les tranquillement, en mastiquant bien chaque bouchée, savoure.
Cela te permettra ainsi de bien sentir le moment de la satiété arrivé sans trop manger.
Allez ma belle, on s'y met, correctement et on ne lâche pas l'affaire !!
Coucou Dog et merci pour ton soutien. Dans sa methode Mr Montignac explique bien le risque de reprise de poids après un régime qui plus est restrictif. Dc, je ne suis pas trop surprise. Mais, mon problème est avant tout mon organisation. J'arrive du boulot fatiguée et je n'ai pas toujours envié de cuisiner. Le week end, j'aimerais bien le passer à autre chose que cela. D'où mon dérapage d'hier. Tu vas rire, mais j'ai tout ce dont tu me parles dans mes placards et frigos.. Ouiiiiii j'ai même 2 frigos et un congelo armoire. Dc tu vois, rien ne manque. Il faut que je m'organise et surtout que je ne cherche pas a faire de la grande cuisine compliquée, mais bien celle qui va me faciliter la vie avec des aliments dont je dispose et que j'apprécie. Adapter les recettes a la cuisine creole serait génial. Pour ce faire, j'ai retrouver avec bonheur un site que j'affectionne et que je vous recommande si vous aussi souhaitez un peu découvrir la cuisine creole, c'est celui de Prisca qui s'appelle : macuisinecreole. J'espère pouvoir y arriver avec vous, les filles au travers d'ABC, BGM et Prisca. Sans parler de tous les autres sites. Bizzzzz et bonne fin de journée.
SupprimerEt j'oubliais : BOIRE encore et toujours. Je ne le fais pas assez. Allez, d'ailleurs j'y vais de ce pas.
SupprimerJe suis allée voir ce blog, il est sympa !
SupprimerEffectivement, tu pourrais adapter des recettes, un beau challenge pour toi ça !
D'autant que Prisca fait des plats assez simples et qui ont l'air délicieux.
Tu as écrit le mot juste Ile aux Fleurs : organisation.
Tout est là.
Pour éviter les dérapages, prévoir ses menus, il n'y a rien de tel.
Et quel confort ! Plus besoin de se casser la tête à se demander "qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire à manger ?"
Moi je n'espère pas que tu y arriveras.
Je VEUX que tu y arrives.
Tout simplement.
A la tienne !!
Et je VAIS y arriver ! Merci merci merci !
SupprimerOh la la !!! ce fondant au chocolat à l'Italienne !!!
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie banane-kiwis et jus d'orange pressée...crêpes farine orge mondée avec confiture fructose
MIDI : concombre à la crème soja....poulet au citron(qu'elle est bonne la sauce !)..la prochaine fois j'essaierai à l'orange...poire...café..
Goûter PL : il fallait bien que je les goûte ces petits gâteaux au yaourt...dé-li-cieux !!! moelleux !!!!
SOIR GP : jambon- salade...yaourt...déca
Bonne fin de soirée et bonne nuit à toutes....♥
Une bien bonne idée Nicole ! Bonne nuit à toi
SupprimerBonne nuit à toi aussi Ile aux fleurs !
SupprimerPrécise bien quel type de yaourt Nicole, cela évitera de te poser la question.
SupprimerAttention à l'IG du jus d'orange Nicole, ta recette dans ce cas pourrait passer en GP.
Ah oui !!! pardon Dog !! toujours yaourt nature et 0 %....Jus d'orange pour le smoothie ? dans ce cas c'est GP....ou pour le poulet à l'orange que j'envisage de faire ?? ce sont des quartiers d’orange...tout comme avec le citron..
SupprimerBon appétit et bon dimanche à toutes...
Oui, je faisais allusion à ton plat de poulet Nicole.
SupprimerL'orange a un IG35 et si tu fais cuire tes quartiers de fruit, l'IG va grimper un peu.
Donc pas pour un repas PL...j'y ferai attention !
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