Notre menu vite fait… mais pas trop vite mangé n'est-ce pas…
attention !
Important de prendre le temps de manger tranquillement. Très
important.
P’tit déj GP
2 clémentines
Photo du site www.lexpress.fr
Wasas fibres 24
Confiture maison
Un thé
Déjeuner PL
Salade composée : allez, on fouille dans les placards
et le frigo : une boîte de thon, une tomate et un morceau de poivron
coupés en dés, un œuf dur si vous le temps de le cuire (ça se garde bien 2/3
jours), un peu de haricots verts en boîte (vous utiliserez le reste à une autre
occasion), des rondelles de cœurs de palmier, des dés de fromage à pâte dure, des
pignons de pin, quelques olives, vinaigrette, un peu d’herbes (les petites boîtes de chez Picard
sont bien pratiques) et voila !
Photo du blog oriannetrezeguet
Une compote ssa pomme abricot du commerce
Dîner GP
Une belle assiette de spaghettis al dente.
Pendant la cuisson, faites réchauffer une boîte de coulis de
tomates (lisez bien les ingrédients surtout), ou mieux, un coulis que vous
aurez préparé vous-même l’été dernier.
Et si vous avez un peu de temps, faites revenir une courgette en dés avec une cuillère à café d'huile d'olive que vous ajouterez à la sauce.
Quelques câpres aussi si vous avez, pourquoi pas !
Un kiwi, si consommer de la vitamine C ne vous gêne pas le
soir.
Bonne journée... à fond les manettes !
Bonjour, petit dodo ce matin car ce midi je vais au resto avec des collègues. Ça sera marocain-libanais-iranien. Je vais tâcher de ne pas trop faire d'écarts. J'ai vu qu'il y avait du hoummos mais pour la semoule, je crois que je n'aurai pas trop le choix. Je vous raconterai. Mais j'y vais avec plaisir. Et ce soir, ça sera un bol de soupe pour faire léger.
RépondreSupprimerBonne journée.
Alors une bonne journée Claire !
SupprimerVite fait, c'est cool! Idem pour moi aujourd'hui, à part la préparation des galettes, on verra bien!
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 confiture ssa
Jus d'orange
Thé vert
Déjeuner PL
Reste du week-end: filet mignon au chorizo et poivrons verts
Compote ssa
Dîner GP
Galette de pois cassés au curry
Salade verte
Yaourt soja maison
Bonne journée
Tu les fais comment tes galettes Nono ?
SupprimerJe fais cette recette avec blanc d'œuf et farine pois chiches
Supprimerhttp://www.chefnini.com/galettes-de-pois-casses/
Tu as déjà fait ?
SupprimerCe n'est pas trop sec ?
Changement de programme. Pas le temps pour faire les galettes, donc couscous de légumes!!
SupprimerTiens-nous au courant la prochaine fois, ça peut être intéressant !
SupprimerBonne soirée !
Ok Dog. Logiquement demain soir, les pois cassés sont cuits!
Supprimerbon je me lance
RépondreSupprimerpetit dej GP
3 pancakes maison t150/son d'avoine/ lait soja/graine pavot
thé
1/2 pamplemousse
dej PL
salde +foies volaille confits+parmesan+pomme
yaourt soja cacao en poudre agave+ 5 amandes
diner GP
pates intégrales+jambon+creme soja
compote ssa+1 wasa fibre
waouh ca y est DoG j'ai poste mon menu. un truc de fou ...
bonne journee les filles
T'as raison, c'est un truc de malade ce qui t'arrive !!☺
SupprimerJe suis bien contente de te voir sortir de ton sous-marin !
Je vais préparer un message juste pour toi car il me semble que tu dois avoir des choses à partager avec nous concernant ton parcours avec la méthode.
Merci d'être venue.
Pour ton menu, qui n'est pas mal du tout, essaie d'avoir des légumes verts aux déjeuner et dîner pour bien équilibrer tes apports de la journée.
A tout'
Bonne journée a toi aussi Vanessa du Sud ..je vais aller te saluer dans ta présentation ..
Supprimervous etes toujours sympas comme ça ou c'est juste pour nous rendre accro? merci les filles je prends note
SupprimerNon, en fait c'est juste pour que tu rentres dans la maison.
SupprimerEnsuite on t'enferme à la cave et on demande une rançon !
☺ ☺ ☺
MDR!!!
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerBeau ciel clair ce matin!
Tidéj: pamplemousse, socca, oeuf coque, yaourt soja
Midi: noix de pétoncle salade verte, chili végétarien aux PST, (barquette que je décongèle), épinards, yaourt soja
Soir: filet de canard de Barbarie à la plancha, brocolis, pomme au four (pomme, noisettes, cannelle, lait de soja)
Passez une très bonne jounée
Une belle journée à toi aussi Lucia !
SupprimerBon mercredi les filles ...avec ce férié cette semaine je dois réfléchir pour savoir le jour qu on est..
RépondreSupprimerMatin GP...porridge aux flocons de quinoa et graines de chia,lait de soja,sucre de coco et 3 abricots secs
Midi a l extérieur pl...1 salade nordique(chou blanc,carotte râpée ..aie c est. Plu pl mais GP/pl tant pis c est digéré ....laitue,crevette grise,elbot,saumon fumé,thon et vinaigrette ?
Soir GP....noix de St Jacques sur lit de purée de pois cassé à la crème de panais
Manque des fruits dans la journée ..me rattrape dés ce matin promis
Heu... c'est quoi ton problème avec ton déjeuner Bibi ?
SupprimerVoyons donc ...les carottes râpées en pl ..je dis pl puisque je suis a l extérieur et que je mange une espèce de vinaigrette ou dressing ?
SupprimerTu arrives à râper des carottes cuites toi ??!!
SupprimerHaha juuuuste elles étaient crues donc un sans faute ..
SupprimerQui l'eût cru !! ☺
Supprimerjoli jeu de mots Dog ....
SupprimerJ ai une question ...l envie de bananes commence a ce faire sentir ...vous les achetez comment ?..je veux dire la peau est de quelle couleur? Car je vois toujours banane verte dans les menus mais c est immangeable berkkk j ai essayé une fois
RépondreSupprimerJe passe mon tour : je n'aime pas les bananes...
SupprimerJ'ai trouvé sur aujourd'hui.com
SupprimerRéponse de Sybille pour bananes vertes :
RE: "Alimentation - Cuisine" posté le vendredi 25 octobre 2013
Bonjour Mylène,
Il s'agit bien de bananes jaunes peu mûres :-)
Ouf donc sans vert sur la peau ..merci domino
Supprimerj'achète des bananes pas complètement mûres donc vertes ,elles sont excellentes
Supprimerà l'intérieur la chair est très bonne mais moins sucrée
regrade le lien :
http://www.iga.net/blogue/fruits_et_legumes/l-incroyable-epopee-des-bananes-de-la-cueillette-a-votre-assiette
je les mange au stade 3
Merci jelawy pour le lien ..tu penses stade 4 ça peut aller aussi?
Supprimersuper cet article sur les bananes, comme quoi on en apprend tous les jours j'aime bien ça !!!!!!!!!!!!
SupprimerMerci Jelawy
bah oui au stade 4 elles ne sont pas encore mûres donc c'est bon,mais je préfère les acheter au stade 3 et vite les manger
SupprimerCoucou les belettes, ici grand beau temps depuis plusieurs jours mais avec beaucoup de vent et on doit en avoir encore, ça n'est pas terrible et on est un peu juste en pluie d'automne pour les jardins, bon mais comme on ne peut pas tout avoir on prend le soleil et on fait avec le reste. Pour moi aujourd'hui menus rapides car je vais cet après-midi voir un spectacle de danses irlandaises avec 2 amies alors je suis passée vite-vite vous faire un petit coucou histoire que vous ne m'oubliez pas !!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerpt dej GP : ricoré, lait soja, xylitol, jus d'agrumes, 2 tr de pain d'épices maison (la nouvelle recette de gribouille à l'orge mondé, très bon .......) et 1 déca
midi PL : pomme, un reste de blanquette de veau, épinards et chou-fleur poêlés, salade verte VHO, fromage de chèvre, déca
soir GP : clémentine, soupe d'épinards maison, jambon blanc, riz basmatià la crème de soja, yaourt soja maison au fructose
Bonne journée à toutes
T'oublier ?? Toi Sylvie ??
SupprimerImpossible voyons !
Bon après-midi !
Impossible de t oublier ..tu fais partie des meubles de la maison ..sans toi la maison est sans âme .))
SupprimerTu as du bien apprécier ce spectacle Sylvie, j'aime bien aussi ces danses typiques!
Supprimersuperbe spectacle, on l'a vu en plus dans de bonnes conditions, bien placées. Très impressionnant ces filles et ces garçons tous très beaux et qui ont une telle dextérité avec leurs pieds on a l'impression qu'ils ne touchent pas le sol, et ils lèvent bien haut les gambettes que ça t'en donne des complexes !!!!!!!!!!!!!
SupprimerA la country il y a un certains nombres de chorégraphies dites irlandaises et ce qu'on en fait nous n'a rien à voir avec ce qu'ils peuvent faire, on s'est faites toutes petites !!!!!!!!! LOL
Très bonne après-midi que mes amies ont voulu finir au restaurant ce qui n'était pas prévu et là j'ai dû jongler mais j'ai fait des écarts c'était un chinois sous forme de buffets où tout est à volonté, mais beaucoup de sauces, de viandes caramélisées, peu de légumes qui ne soient pas cuisinés, j'ai fait comme j'ai pu et je vais faire IG bas aujourd'hui pour compenser tout ça ......
bonjour
RépondreSupprimermatin GP
jus de fruit et plus rien désolé
midi PL
omelette aux lardons avec une très grosse salade verte VHO
1 petit rouge
ce soir GP
riz complet avec un peu d'épinards frais et poisson grillé
1 pomme cuite
bises
C'est bon pour moi Luce !
Supprimerici, les portes ouvertes, sans chauffage et 22°5 dans la maison...le soleil est là et le vent est tombé
RépondreSupprimerpetit dej GP : 4 tartines ultra fines et grillées pain (maison, farine intégral et graines diverses) avec comptote de Kaki ssa, café ssa
midi PL : mâches+ tomates cerises+VHo (dans coupelles à dessert)
nuggets de poulet BDG (sauf que j'ai remplacé la farine de pois chiche par farine de lentilles) avec sauce Ketchup maison et flan de courgettes et aubergine et 1/2 ballon de vin rouge (villevalse, de aldi..un bon vin de table)
fromage blanc 0% avec lichette sirop d'agave
Nolan, mon petit fils a apprécié son menu
soir GP : mâche + vho+ graines
tourtes poireaux /saumon (seulement au blanc d'oeuf) sur pâte fine GP
2 clementines
bonne journée les filles
Elle est tentante cette tourte Danielle !
SupprimerMiammmm cette tourte ..
Supprimermerci Dog et bibi
Supprimertrès intéressant Jelawy, sur la banane...
RépondreSupprimerAujourd'hui, j'ai testé une entrée sympa, il s'agit d'une salade de quinoa au crabe, senteur d'amande, proposée par Keisuke Matsushima et c'était très vite fait :
RépondreSupprimerpendant qu'on cuit le quinoa, on torréfie des amandes effilées dans une poêle
dans un grand bol on mélange les amandes, de la ciboulette, du crabe, jus et zeste de citron vert et huile vierge d'amande
y ajouter le quinoa (j'ai refroidit à l'eau froide) et une pincée de sel
mélanger à nouveau et servir.
pour 2 personnes j'ai dû utiliser 100 g de quinoa, 120 g de chair de crabe (en boite, poids net égoutté), une poignée d'amandes effilées, 2 cc de ciboulette ciselée, 2 cc d'huile vierge d'amande, 1/2 citron vert (zeste et jus), une pincée de sel.
et c'était bon !!!!!! miam
Alors, si la proportion huile d'amande/quinoa est bonne pour la méthode, et si l'huile d'amande convient, ça le fait !
DOG ??? ;)
Ça le fait même très bien !
SupprimerOùkellé la photo ??!!
oummm...Pascale, je la note ...pour demain, peut être
Supprimerlol !
Supprimerelle ne va pas tarder à arriver dans ta boite mail ;)
C'est une idée originale à adapter et à adopter!
Supprimervive toute ses bonnes recettes. comme il fait bon chez Dog avec tout cela mon moral remonte malgres que mon ami se plait pas il ne veule plus le garder c'est ses enfants qui décide.
RépondreSupprimerMATIN GP .1 pain au lait passer au gille pain je sais que c'est pas bien. confiture fructose café
MIDI PL : choucroute acheter cuite .1 saucisse de canard griller . comté 2 carres de chocolat 70%
SOIR GP :spagheti montignac avec courgette et sauce tomate fraiche. 1 faiselle et compote de pomme maison. 1 verre de bièrre bonne soirée
Espérons qu'un bon compromis soit trouvé pour ton ami ma chère AnnieK.
SupprimerJ'aimerais bien savoir ce que ces pains au lait faisaient chez toi !! Ça se faufile partout ces trucs là !
Faisselle 0% ?
Coucou :-)))
RépondreSupprimerJ'ai une question technique, et je ne sais pas où la poser, ici ou dans la boîte aux lettres?
Alors voici:
Les Nouilles Soba, nouilles aux sarrasin, nouilles japonaises, ont un IG de combien?
Sont-elles ok dans une alimentation à IG bas?
Pour les nouilles japonaises c est noooon tu peux pas ..ce sont des nouilles de riz ..nouilles sarrasin je dirais oui en GP mais bon ..on va voir ce que dis dog ..les nouilles soja je connais pas
SupprimerPffff ça a toujours été compliqué le sujet des pâtes
Mais Bibi les nouilles soba sont des nouilles japonaise de sarrasin et il me semble que se ne sont pas des nouilles de riz.
SupprimerEeee .....bon j'attend donc....
:-)
❤
Arghhhhhhh doooooooooog ..viens aider tournesol stp .)))
Supprimerhihi Bibi t'es trop drôle :-))))
SupprimerVoici un lien:
Supprimerhttp://www.clickjapan.org/Cuisine_japonaise/soba.htm
Mais je reste dans le doute ...car je veux être certaine que je peux utiliser en GP.
J'aurais une très belle recette.
Si elle est bonne j'aurai pris des photos.
Nous devons avoir des appellations différentes Tournesol.
SupprimerSi les nouilles sont faites au sarrasin, elles passent en GP.
En Europe, les nouilles japonaises sont souvent faites à base de riz, donc pas recommandées.
Si ce sont des nouilles de soja, elles sont compatibles GP et PL.
Mais il faut bien lire les compositions.
Excuse-moi Dog, mais je n'ai pas parlé de nouilles de Soya mais de "nouille de Soba" qui sont des nouilles japonaises.
SupprimerHé hé tournesol j avais pas mauvais on a + de chance en belgique et en france ..yessssss
SupprimerOui tu as raison, désolée Tournesol.
SupprimerRegarde leur composition. Si elles sont à base de sarrasin, pas de souci en GP.
Merci Dog!
SupprimerJe vais donc demain en acheter, et je fais la recette demain et je prends des photos, et si si c'est bon,
uniquement si c'est bon je vous met la recette.
C'est une recette végétarienne pour ceux qui aime le végé :-))))
En fait j,ai 2 recettes de nouilles Soba à essayer...hihihi, je devrais au moins en réussir une :-) LOL
Super ! On attend la suite alors !
SupprimerAttention!!!
SupprimerJe suis allée voir la compo sur le site la boutique du japon, il y a toujours de la farine de blé avec celle de sarrasin pour les nouilles soba!
bonsoir ,je vais enfin donner mes repas d'hier :
RépondreSupprimermatin GP
galette dukan
café
midi PL
salade mesclun avec foies de volaille
1 yaourt au soja nature
encas :
1 clémentine ,1 figue et quelques amandes
soir PL
soupe légumes verts uniquement (avec un steak haché dedans)
saumon fumé et 1/2 avocat
1 carré de chocolat 85%
bonne soirée les filles
La figue était fraîche Jelawy ?
SupprimerTon dîner ne serait-il pas plus copieux que ton déjeuner ?
Supprimersi effectivement , même si les quantités sont petites le soir , je ne le referais plus Dog ,promis !!!!!!!
figue sèche mais mangée en milieu d'après midi,ça passe ?
Pour une ça passe, c'est juste que la figue sèche est GP.
Supprimerbonsoir,
RépondreSupprimerMerci Dog pour toutes ces bonnes choses.
Menu :
Matin GP: 2 wasa confiture abricot MM
Ricorée,Lait soja,
1 kiwi
MIDI PL
bigorneaux cuits maison
omelettes aux chanterelles
salade laitue citron!
mandarine.
Diner GP
potage légumes vert,
riz complet, thon en boite
compote de pommes maison.
Bonne soirée.
Merci à toi et bonne soirée !
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerDessert bon et rapide.......
RépondreSupprimerJ'ai fait chauffé du lait de soja avec de la poudre d'amandes de l'extrait de vanille et un peu de fructose j'ai rajouté de l'agar l'agar le temps de le faire bouillir hop dans les petits pots,au frigo ça m'a fait un dessert sympa et léger
Hé hé dog va vouloir la photo ...
SupprimerUn flan facile à faire en effet : devine ce que je vais te demander ?!!
SupprimerTop là Bibi !!
SupprimerUne bonne base de dessert à agrémenter aussi!
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimermon menu d'hier, j'ai tenté de la pâtisserie..
Petit déj GP:
- 3 tranches de pain intégral avec de la compote de pomme et de pruneau ssa
- 1 maté
déjeuner PL:
- omelette ( oeufs, lait demi écrémé, oignons et patabippppppppp) ! j'avais trop envie...
- Yaourt de soja, graines de tournesol, son d'avoine et un trait de sirop d'agave.
En cas: gâteau PL fondant à l orange + tentative essai de canistrellis à l amande amère ( les 2 recettes ingrédients à IG bas)
Diner :
pas trop faim car gouter copieux
- soupe de courge et patate douce avec croûtons pain intégral à l ail
Bonne soirée et merci pour la correction
Comme c'est étrange... je ne me rappelle plus vraiment la dernière fois qu'une patabippppppppp est entrée chez moi...
SupprimerPourtant c est bien bon dog ..laaa je salive
SupprimerVade retro papatas !
SupprimerBeurkas patatas!
SupprimerMenu :
RépondreSupprimerMatin GP: 2 tranches de pain integral
Ricorée,Lait soja,
MIDI PL
charcuterie
poulet avec choux fleur et haricots verts
fromages
Diner GP
lentilles de corail
maquereaux sans sauce
2 petits suisses 0 %
1Tranche de pain integral plus confiture SSA
Bonne soirée.
T'es-tu assurée de la composition de la charcuterie Nana ?
SupprimerPas de fruits aujourd'hui ?
Bonne soirée !
bonjour Dog
Supprimerpour la charcuterie , je n'ai pas pu vérifier, j'étais en cafétaria (pas facile :)))
et carton rouge pour les fruits !
aujourd'hui je vais y penser
bonne journée à toutes
Bonne journée Nana !
SupprimerToc toc...
RépondreSupprimerJe suis aussi un petit sous-marin du BGM et je suis passée par là, me sentant plutôt bien, dans cette chaleureuse maison, j'ai donc décidé de venir à votre rencontre !
J'allais éteindre les lumières lorsque tu as frappé à la porte !
SupprimerEntre Sand Nini : on va ajouter un bûche dans la cheminée et il reste un peu de tisane au chaud pour toi.
Installe-toi confortablement et on parlera ensemble demain !
Bonne nuit Sand !
Pas de problème Sand Nini,
SupprimerJe vais te tenir compagnie
Je vis beaucoup après minuit
Je repeins tous nos soucis!
Bonsoir tout le monde.....Quelques jours en famille....mais pas trop d'écarts.....et tout le monde a aimé le flan pâtissier BDGBGM.....maintenant que j'ai de la farine d'orge mondée je vais faire toutes les recettes que je ne pouvais faire avant...bien meilleure que la farine de pois chiches cette farine !!
RépondreSupprimerCette salade composée m'inspire....elle sera dans nos assiettes dans pas longtemps...
Alors aujourd'hui...
MATIN GP : smoothie pommes-kiwis-raisin et jus d'orange pressée.....bol de déca avec un peu de lait crémé....et !! ben oui ...un p'tit croissant !! houuuuuuuuuuuuu !!!!!
MIDI PL : saucisson sec cornichons...steak-haricots verts....comté..déca
SOIR GP : velouté de patates douces...viande des Grison avec reste de haricots verts.....yaourt...thé au lait..
Bonne nuit à toutes
IL fallait finir les restes au p'tit déj et je connais ton sens du sacrifice Nicole !!
SupprimerLait 0% au dîner ?
N'est ce pas !!!! mdr..
SupprimerLait 0 % bien sûr...et vraiment très peu...j'ai pris cette habitude de mettre une lichette de lait depuis que j'ai supprimé le sucre...
Bonne journée....bises
Coucou, petit moral, je devais voir ma psy demain matin mais elle est malade ... mangé un peu trop de fromage à midi un peu trop d'amandes à 17h et 4 carré de choc de trop mais à part ça malgré l'entretien qui approche pas de compulsion, ... pas la force de mettre mes menus ... je suis fatiguée et terrorisée ... j'avais juste besoin de me servir en bonne humeur ici ....je vous en apporterai prochainement promis.
RépondreSupprimerTu gères au mieux Caroline.
SupprimerAs-tu déjà essayé les Fleurs de Bach ? Elles sont très efficaces.
Essaie de te reposer Caro. Je pense bien à toi.
Courage Caro nous sommes avec toi!
Supprimerun mec sur meetic m'a ruiné le moral ... en me disant que je ne suis pas jolie et qu'en plus si je suis au chômage jamais je ne rencontrerai de mec et u'en plus je devais demander de l'argent à mon entourage vu que je galère... résolution numero un quitter ce site de m ... pas besoin de ça en plus !
SupprimerTu appelles ça un mec ??
SupprimerJ'ai bien quelques qualificatifs qui me viennent à l'esprit mais comme nous sommes ici entre personnes civilisées, je m'abstiendrai.
Et puis franchement, cela ne vaut vraiment pas la peine de s'attarder : ça nous ferait descendre trop bas et on a bien mieux à faire !!
Un mec!
SupprimerSur meetic!
Impossible!
Eux n'y vont pas!
Un pov'typ tout au plus qui prend son pied à casser les femmes en détresse... (peut-être le seul endroit où il puisse le prendre son pied )
Un profiteur qui se prend pour un canon!
Mais qu'il se méfie au bout d'un certain temps, du canon il ne restera guère que les roues!!!
rire je vous adore !!!! oui je quitte le site y a que des frustrés là dessus et je suis en train de me dire que j'aimerai bcp un métier lié à l'image .... comme disent les anglais vos interventions "make my day" ! aller zou j'enclenche le starter....
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